謝震業(yè)，浙江紹興人，短跑運(yùn)動(dòng)員，男子200米亞洲紀(jì)錄保持者。2010年青奧會(huì)男子200米比賽奪冠一舉成名。2014年仁川亞運(yùn)會(huì)田徑男子4×100米接力賽冠軍。2018年法國(guó)蒙特勒伊田徑比賽男子100米比賽以9秒97的佳績(jī)奪冠。2019年國(guó)際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽倫敦站男子200米比賽中以19秒88的成績(jī)奪冠。2021年，東京奧運(yùn)會(huì)男子4×100米接力賽中代表中國(guó)隊(duì)出戰(zhàn)，獲得銅牌。

在創(chuàng)造歷史的路上大步流星

2022年3月21日，國(guó)際田聯(lián)官網(wǎng)認(rèn)證湯星強(qiáng)、謝震業(yè)、蘇炳添和吳智強(qiáng)4名中國(guó)運(yùn)動(dòng)員遞補(bǔ)獲得東京奧運(yùn)會(huì)男子4×100米接力銅牌，這也是中國(guó)在該項(xiàng)目上的歷史首枚獎(jiǎng)牌。

正在美國(guó)佛羅里達(dá)州進(jìn)行訓(xùn)練的謝震業(yè)，突然收到了許多祝賀短信和電話，他在微博上回復(fù)了大家：“人在國(guó)外，現(xiàn)在還是懵圈的。但是很高興，這是對(duì)我們接力隊(duì)一路成長(zhǎng)最好的鼓勵(lì)，會(huì)繼續(xù)加油的！”

“會(huì)繼續(xù)加油的！”謝震業(yè)是這么說的，也一直是這么做的。

2017年接受本刊采訪，被問及對(duì)未來的自己有怎樣的期待時(shí)，當(dāng)時(shí)已經(jīng)在國(guó)際田聯(lián)世界田徑挑戰(zhàn)賽、里約奧運(yùn)會(huì)和天津全運(yùn)會(huì)上一次次刷新個(gè)人最好成績(jī)的謝震業(yè)這樣答道：“對(duì)目前的成績(jī)，我還是滿意的。不過也有遺憾的地方，就是沒有在國(guó)際比賽上跑出這么好的成績(jī)。當(dāng)然，這種遺憾也能作為一種動(dòng)力，讓我在接下來的比賽上有想要取勝的欲望和目標(biāo)。100 米‘破十’是近期的小目標(biāo)。對(duì)于200 米項(xiàng)目，我有一個(gè)更大的野心，想成為第一個(gè)突破20秒的黃種人。”

這2個(gè)目標(biāo)，謝震業(yè)真的都做到了。

2018年，在法國(guó)蒙特勒伊田徑比賽上，謝震業(yè)在百米大戰(zhàn)中跑出9秒97的成績(jī)。2019年，國(guó)際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽倫敦站男子200米比賽中，謝震業(yè)以19秒88的成績(jī)奪冠，打破自己保持的20秒16的全國(guó)紀(jì)錄以及卡塔爾歸化選手奧古諾德保持的19秒97的亞洲紀(jì)錄，成為該項(xiàng)目首位突破20秒大關(guān)的黃種人。

在那場(chǎng)令全世界振奮激動(dòng)的200米比賽前，發(fā)生了一個(gè)有趣的小插曲。隊(duì)友梁勁生和謝震業(yè)打賭說，如果謝震業(yè)跑進(jìn)20秒，就要送梁勁生一部手機(jī)。謝震業(yè)覺得自己狀態(tài)特別好：“我不賭，我能破20秒。”

“如果一直在路上前進(jìn)，但沒有一個(gè)具體的肯定來回饋你，時(shí)間長(zhǎng)了還是會(huì)有所迷茫的。當(dāng)時(shí)那個(gè)成績(jī)給了我一個(gè)很大的肯定?！币淮未尉薮蟮耐黄?，一項(xiàng)項(xiàng)刷新的紀(jì)錄，讓謝震業(yè)在運(yùn)動(dòng)員這條路上更加堅(jiān)定地走下去。

曾有人問謝震業(yè)，“破20秒是你的高光時(shí)刻吧”，謝震業(yè)靦腆卻有力地回答道：“我以后會(huì)有更多的高光時(shí)刻?！彼Ｍ谖磥?，在巴黎奧運(yùn)會(huì)上，他和中國(guó)隊(duì)能獲得更好的成績(jī)，站上奧運(yùn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)親自接過獎(jiǎng)牌。

2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)，將是謝震業(yè)第四次參加奧運(yùn)會(huì)。在短跑這項(xiàng)依靠力量和絕對(duì)爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)中，謝震業(yè)已經(jīng)稱得上老將了，但他認(rèn)為：“很多運(yùn)動(dòng)員會(huì)被時(shí)間打敗，這只是說明我們應(yīng)該更努力了，而不是說，我已經(jīng)不行了。”

輸贏，一場(chǎng)和自己的戰(zhàn)斗

小時(shí)候，謝震業(yè)非常羨慕學(xué)校里那些身強(qiáng)體壯的大哥哥和大姐姐，想成為像他們一樣的人。那時(shí)，他接觸了許多運(yùn)動(dòng)，比如乒乓球、壘球、跑步。后來小學(xué)老師覺得他在跑步這個(gè)項(xiàng)目上更有天賦，便建議他練習(xí)400米和200米。在小學(xué)學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的這2個(gè)項(xiàng)目上，他一直都能穩(wěn)進(jìn)前三名。到了小學(xué)六年級(jí)，陸續(xù)有老師來學(xué)校招體育生，他被應(yīng)水根教練看中，去了少體校訓(xùn)練跑步。練400米的時(shí)候，他心直口快地主動(dòng)和教練說，項(xiàng)目能不能改成100米和200米。應(yīng)教練很尊重他的意見，讓他去試。結(jié)果練了半年，謝震業(yè)進(jìn)步很快，后來就來到省隊(duì)練習(xí)短跑項(xiàng)目。

2008年，因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度比較大，謝震業(yè)把髖骨給練壞了，這是一次比較嚴(yán)重的傷病。對(duì)于短跑這項(xiàng)每個(gè)0.01秒都至關(guān)重要的項(xiàng)目來說，一點(diǎn)小小的傷病都會(huì)帶來很大的影響，誰都不知道傷愈之后謝震業(yè)還能不能正常從事體育運(yùn)動(dòng)。那時(shí)他的運(yùn)動(dòng)生涯才剛剛有了一點(diǎn)起色。他當(dāng)時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)，許多人就勸他繼續(xù)讀書。倔強(qiáng)的謝震業(yè)想，如果不嘗試就直接放棄，以后一定會(huì)后悔。于是，他抱著不管怎么樣都要去嘗試和堅(jiān)持的心態(tài)，就這樣一步步走過來了。不能跑的時(shí)候，他按照教練制訂的訓(xùn)練計(jì)劃，在力量房訓(xùn)練上肢肌肉。2009年，經(jīng)過恢復(fù)訓(xùn)練，他的腿終于恢復(fù)正常，身體也康復(fù)了。在2010年青奧會(huì)男子200米比賽中，謝震業(yè)一舉奪冠，從此被大家熟知。

這樣“破繭重生”的經(jīng)歷，讓謝震業(yè)變得更加坦然和從容，無論是面對(duì)自身傷病，面對(duì)運(yùn)動(dòng)生涯的起伏，還是面對(duì)成功與失敗。

2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)，謝震業(yè)因?yàn)閭〉仍驔]有參加。遺憾肯定是有的，但謝震業(yè)明白糾結(jié)沒有意義，他努力進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，并為前線的隊(duì)友們加油助威?！斑\(yùn)動(dòng)員首先要學(xué)會(huì)的，就是保護(hù)自己。在這一前提下，實(shí)在不可避免地受到了一些損傷，也是沒有辦法的事情，只能積極地去面對(duì)它，治療它，將它對(duì)我的影響降低到最小?！?/p>

閑暇之余，謝震業(yè)會(huì)去中學(xué)或大學(xué)和學(xué)生們進(jìn)行交流。一次，他在母校浙江大學(xué)，為學(xué)生們講起了如何面對(duì)失敗。因?yàn)樗X得，人們講了許多成功的案例，包括很多心靈雞湯，但關(guān)于失敗，大家說得特別少，好像刻意在回避?！笆∑鋵?shí)是我們?nèi)粘Ｉ钪胁粩嘣谏涎荩页０樽笥业囊粋€(gè)事情，只是有些失敗，對(duì)于大家來說并不是那么在意，比如在路上走著摔了一下。失敗沒什么好回避，或是感到恥辱羞愧的。”

“去年一整年，我的狀態(tài)都不是很好，所以那一年的比賽成績(jī)都不是特別好。”謝震業(yè)坦言那是他的低谷期。身為一名老將，他也早已學(xué)會(huì)如何自己消解這些壓力?！白鳛橐粋€(gè)完全以實(shí)力說話的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，壓力是很大的。誰強(qiáng)誰弱，在賽場(chǎng)上一目了然。人家比我強(qiáng)，我就承認(rèn)人家確實(shí)比我強(qiáng)，承認(rèn)我存在不足的地方，并勇于去面對(duì)。我一直覺得，只有認(rèn)清自己，知道自己有什么地方不足，才能更好地向那些強(qiáng)者學(xué)習(xí)?！?/p>

因?yàn)殚L(zhǎng)期的訓(xùn)練，謝震業(yè)的皮膚被曬得很黑，每次發(fā)照片，總會(huì)被人調(diào)侃，但日復(fù)一日的訓(xùn)練他卻絲毫不會(huì)松懈。提及這場(chǎng)家門口的運(yùn)動(dòng)會(huì)，身為浙江人，謝震業(yè)顯得很有信心：“我是抱著參加最后一屆亞運(yùn)會(huì)的心態(tài)去努力拼搏的。我想拼一下，讓自己不留遺憾，圓了我在亞運(yùn)會(huì)上獲得單項(xiàng)金牌的夢(mèng)?！?/p>

訓(xùn)練之余，謝震業(yè)會(huì)折紙并分享給大家。一動(dòng)一靜，在他身上完美融合。當(dāng)謝震業(yè)發(fā)現(xiàn)，用專業(yè)的紙折會(huì)更容易，但用A4紙折會(huì)更有成就感后，他那些繁復(fù)精美的折紙作品，就都只用A4紙了。運(yùn)動(dòng)員的執(zhí)著勁兒，也能從此處窺探到一二。

Q：對(duì)你來說，運(yùn)動(dòng)員這個(gè)身份意味著什么？運(yùn)動(dòng)意味著什么？

謝震業(yè)：運(yùn)動(dòng)員是我目前這個(gè)人生階段扮演的一個(gè)角色，它給我?guī)砹嗽S多樂趣和經(jīng)歷。人生有很多不同的角色，很多不同的風(fēng)采。現(xiàn)在，我在運(yùn)動(dòng)員這個(gè)階段，會(huì)盡自己最大的努力把它做好。

運(yùn)動(dòng)，是一種堅(jiān)持。很多人會(huì)說運(yùn)動(dòng)意味著健康，說得沒錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)有百般好，健康也好，身材也好，但這同樣是基于一個(gè)有規(guī)律的、長(zhǎng)時(shí)間的、重復(fù)的運(yùn)動(dòng)過程。再好的、再有效的方法，都要通過時(shí)間的沉淀才會(huì)起效果。

Q：對(duì)于中學(xué)生來說，有沒有什么比較適合的運(yùn)動(dòng)方式？

謝震業(yè)：我會(huì)建議大家要有一定量的活動(dòng)，比如有氧慢跑。繞操場(chǎng)兩三圈的慢跑可以達(dá)到出汗的目的，30分鐘以上的跑步對(duì)于減肥會(huì)有一定的效果，但要注意循序漸進(jìn)，不要一開始就很高強(qiáng)度。有條件的話，游泳會(huì)是一個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)方式。如果實(shí)在是沒時(shí)間，或者找不到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，也有其他方式保證鍛煉量。比如，家離學(xué)校近的，便可以提早十幾分鐘起床，走路去學(xué)校;家離學(xué)校遠(yuǎn)的，回家的時(shí)候少坐一趟電梯，選擇走樓梯。對(duì)于今天的你來說，就已經(jīng)達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)目的了。

（采寫：史 申 整理：劉小熙 欽育敏）