何佳佳

（商洛學(xué)院 陜西 商洛 726000）

引言

社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展日益加快的同時，我國居民也在持續(xù)提升生活質(zhì)量。在此大背景下，國民在解決溫飽問題的情況下，更為注重生活品質(zhì)，而作為民眾普遍關(guān)心的健康問題，所受的重視度也在不斷提高。自提出全民健身計劃后，我國也在積極地落實該重要戰(zhàn)略，力圖通過引導(dǎo)全民積極健身，來促進(jìn)國民健身水平的提升。人們?nèi)粢媾c發(fā)展，健康是必不可少的內(nèi)容，國民的健康水平也和國家的發(fā)展密切關(guān)聯(lián)，所以對國民健康引起高度重視，是國家必須做到的工作。國家現(xiàn)已針對全民健身出臺一系列的政策方針，并采取有效的措施落實這些政策方針，本文根據(jù)國家的實際狀況，對我國的全民健身戰(zhàn)略在健康中國視域下如何有效實施的問題進(jìn)行探討。

1、健康中國內(nèi)涵及建設(shè)意義

1.1、健康中國內(nèi)涵

健康中國理念是由李克強(qiáng)總理提出的，其還多次強(qiáng)調(diào)國民健康對一個國家的發(fā)展來說或尤為重要，并將健康中國納入到國家發(fā)展戰(zhàn)略當(dāng)中。習(xí)近平總書記也多次強(qiáng)調(diào)，全民健康是小康社會建設(shè)目標(biāo)達(dá)成的核心，必須要將全民健康視作工作重點。首要做的是將體育視作社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重點內(nèi)容，采取一系列措施推動體育的發(fā)展；其次，是做到注重疾病的預(yù)防，將體育放在醫(yī)療衛(wèi)生發(fā)展重要位置；最后要將體育置于教育工作的重要位置，加強(qiáng)健康體育意識的教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的健康理念。盡管我國當(dāng)前的競技體育已取得極為迅速的發(fā)展，也獲得了不錯的成績，但和發(fā)達(dá)國家相比較，全民健康方面還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后，國民的健身意識相對來說較為欠缺。此處的健康不僅為身體機(jī)能不存在問題，還包含精神狀況等多個層面。所以，健康是民族發(fā)展、社會進(jìn)步的關(guān)鍵內(nèi)容，也是小康社會建設(shè)的核心，必須要引起高度重視。

1.2、健康中國的建設(shè)意義

健康中國建設(shè)不單單和民生問題息息相關(guān)，也和社會問題、政治問題有著密切關(guān)系。習(xí)近平總書記曾多次強(qiáng)調(diào)，今后我國的奮斗核心，將是讓人們都過上向往的生活，盡可能滿足人們的美好生活需求。自黨的十八大后，我國出臺了一系列和人民群眾利益密切關(guān)聯(lián)的文件政策，旨在全面落實全民健身的工作，達(dá)成全面小康的目標(biāo)。健康是人們實現(xiàn)全面發(fā)展的必備基礎(chǔ)，是社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展與國家繁榮的標(biāo)志，也是每一位民眾的內(nèi)心追求。對于健康中國建設(shè)工作，其不單單是民眾的心聲，也是國家對民眾的承諾，同時也是貫徹全球健康治理工作的體現(xiàn)，各級政府都應(yīng)盡快將該工作提上日程，提升自身的責(zé)任意識，落實相關(guān)工作。所以，必須要始終遵循以人民為中心的理念，積極朝著實現(xiàn)中國夢的方向努力，肩負(fù)起政治責(zé)任，對健康中國建設(shè)有清晰的認(rèn)知，并著力引導(dǎo)人們積極參與健身。

我國要落實供給側(cè)結(jié)構(gòu)改革工作，就應(yīng)全面助力健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。社會經(jīng)濟(jì)的不斷轉(zhuǎn)型，促使經(jīng)濟(jì)增長由從出口拉動轉(zhuǎn)化成內(nèi)需消費，內(nèi)需的日益擴(kuò)大也大大推動了經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。拉動內(nèi)需最為關(guān)鍵的是確保民眾基本生活需求得到滿足，使得民眾的生活質(zhì)量得到提升。健康群體的生活質(zhì)量提升，對經(jīng)濟(jì)發(fā)展可起到強(qiáng)大助力，自全民健身為國家的重要戰(zhàn)略之一后，全民健身的功能全面發(fā)揮，全面鋪開和社會事業(yè)共同發(fā)展的局面，體育消費規(guī)模日益擴(kuò)增，全民健身必然會成為助力體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展，引領(lǐng)經(jīng)濟(jì)增長的原動力。

在建設(shè)健康中國的過程中，還應(yīng)借鑒發(fā)達(dá)國家的經(jīng)驗，結(jié)合中國的實際狀況，建立具有中國特色的中國模式，切實將健康意識融入到社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展中，重新塑造科學(xué)的價值鏈，踏上真正適合自身的健康治理之路。所以，必須要將全民健康納入到國家發(fā)展中，真正建成一個健康的民族，將健康的價值最大限度體現(xiàn)出來。

2、健康中國視域下的全民健身的影響因素及實施難點

2.1、影響全民健身的因素

首先，主要是民眾主觀意識方面產(chǎn)生的影響?，F(xiàn)階段我國的民眾的健身意識較為薄弱，參與全民健身的熱情不高。已有相關(guān)調(diào)查顯示，很多民眾參與健身鍛煉都不是主動的，大部分都是被動參與，且有部分民眾對健身有著逆反心理，因健身強(qiáng)化身體健康并不是民眾參與健身的客觀目的，使得民眾的運動積極性極弱，進(jìn)而有應(yīng)付的現(xiàn)象。我國大學(xué)生第六次的體質(zhì)健康調(diào)查得出的結(jié)果顯示，我國的學(xué)生在近16年來健康水平越來越低，學(xué)生的全民健身參與積極性不高，導(dǎo)致全民健身質(zhì)量也隨之不斷降低。而對于普通民眾，在運動意識方面普遍欠缺，基本都是在繁忙的工作后，巴不得早些休息，不會花費時間和耗費體力進(jìn)行健身，群體性健身參與的機(jī)會也相對較少。正是如此，導(dǎo)致我國的全民健身難以進(jìn)行全面實施，民眾健康水平也無法有效提升。

其次，結(jié)構(gòu)方面的因素產(chǎn)生的影響。已有相關(guān)調(diào)查顯示，某些體育教師或是健身教練，在健身安排方面存在誤區(qū)。例如，田徑項目，所做的規(guī)劃和民眾的是運動需求已不相符合，教練對民眾的運動并無起到積極的引導(dǎo)，所起的輔助效用也是微乎其微，設(shè)置的運動內(nèi)容過于單一，導(dǎo)致民眾的主動性無法被有效激發(fā)。而對于學(xué)校方面，也并無對體育教師進(jìn)行強(qiáng)制性的課外拓展要求，在教學(xué)時幾乎都是以教材為依據(jù)。由民眾自主運動方面入手分析，書本都是理論知識，對民眾起到的引導(dǎo)作用非常不明顯，所以，調(diào)整全民健身的結(jié)構(gòu)，也是必須盡快解決的問題。

再次，環(huán)境方面的因素產(chǎn)生的影響。盡管我國的教育部已對體育課程場地作出明確要求，必須要達(dá)到人均3m2以上，但因?qū)W校每年都在擴(kuò)招，使得運動場地愈發(fā)擁擠，能夠達(dá)標(biāo)的學(xué)校是少之又少，導(dǎo)致學(xué)生們的運動需求無法得到滿足。而從社區(qū)的器材配備方面，某些社區(qū)提供的器材并不完善，而且很多器械都已老化，盡管簡單鍛煉能夠滿足，但會給鍛煉質(zhì)量產(chǎn)生影響，民眾的積極性也會持續(xù)減弱。在社區(qū)資金投入方面，健身經(jīng)費的占比低于3%，經(jīng)費的嚴(yán)重不足，使得全民健身面臨較大困境，也給健身質(zhì)量產(chǎn)生巨大的消極影響。

最后，綜合性客觀因素。在具體實踐時，健身活動涉及諸多的客觀因素，特別是戶外的活動，器材、場地、天氣等因素都會給健身活動產(chǎn)生影響。對于天氣方面的因素，若是民眾在健身活動進(jìn)行時，是處于暴曬的環(huán)境，極易會由于溫度問題而中暑，而寒冷的天氣下運動，也會降低機(jī)體的協(xié)調(diào)性，導(dǎo)致民眾出現(xiàn)運動損傷的概率大大提升。若是天氣過于潮濕悶熱，民眾進(jìn)行運動時會出過多的汗水，進(jìn)而出現(xiàn)體力透支的現(xiàn)象，這也是出現(xiàn)運動損傷的關(guān)鍵因素。此外，運動場地的設(shè)備完善性也是關(guān)鍵因素，場地若是不完善或不規(guī)范，都會影響到運動技能的發(fā)揮，導(dǎo)致運動損傷的出現(xiàn)。加之諸多社區(qū)運動器材不注重維護(hù)，過于老舊，都會存在危險，影響民眾健身積極性，也會提升損傷出現(xiàn)的概率。

2.2、全民健身的實施難點

首先，國民普遍都缺乏健身意識，要強(qiáng)化國民們的意識是有較大難度的。人們?nèi)魰e極參與健身，那就必須要有健身意識，缺乏意識必然無法順利開展健身活動。已有相關(guān)調(diào)查得出，我國民眾的健身活動參與方面，有著年齡層分布不均的問題，參與健身更為積極的人員幾乎都是青少年和老年人，而中年群體參與積極性極弱。主要原因在于中年人健身意識缺乏，平常工作壓力過大，缺乏參與運動的時間。此外，非體育性娛樂、唯競爭、保健等意識也是給民眾健身意識產(chǎn)生影響的關(guān)鍵因素。要提升全民的健身意識，就應(yīng)由政府組織引導(dǎo)，加大資金投入，領(lǐng)導(dǎo)人起到帶頭作用，但目前也有很多領(lǐng)導(dǎo)人的健身意識薄弱，難以作為民眾的模范，導(dǎo)致全民健身的具體實施面臨較大阻礙。

其次，健身指導(dǎo)不夠科學(xué)。已有相關(guān)統(tǒng)計得出，我國民眾在參與跑步運動時，有較高的運動損傷概率，其中有40%的民眾出現(xiàn)損傷時因跑步動作不規(guī)范引起的。例如，南京市民楊某，每天都在跑步機(jī)上慢跑，連續(xù)跑了半年之久，感覺到下彎膝蓋時會隱隱作痛，越來越難以發(fā)力，檢查才得知半月板已出現(xiàn)嚴(yán)重磨損，必須要手術(shù)切除，若繼續(xù)在跑步機(jī)上跑步，極易有癱瘓的風(fēng)險。由此可見，科學(xué)的健身指導(dǎo)是有必要性的，否則極易會對身體造成傷害。健身時應(yīng)對自身的實際狀況有清晰的了解，在正確的理念與科學(xué)的方法引領(lǐng)之下進(jìn)行有效的健身，特別是要注重運動后的調(diào)理，避免由于健身指導(dǎo)的缺乏而身體造成傷害?？偟膩碚f，若要達(dá)到良好的健身成效，提高健身質(zhì)量，就必須遵循健身原則，在科學(xué)的理念引導(dǎo)下進(jìn)行健身，多聽從專業(yè)人員的建議，不可盲目健身。

再次，缺乏完善的體質(zhì)監(jiān)測器材，國民的體質(zhì)真實數(shù)據(jù)難以獲取。為使得全民健身更好地開展，就應(yīng)多加了解與研究國民的身體狀況，對此我國也制定了監(jiān)測報告，但實踐過程中很多人都不夠重視體側(cè)，基本都是敷衍了事。體質(zhì)監(jiān)測本就是為了更為清晰了解民眾身體健康，由于統(tǒng)計的數(shù)據(jù)信息不完善，且不夠真實，導(dǎo)致得出的結(jié)果也不夠真實，失去了原有的意義。此外，監(jiān)測設(shè)備方面的問題也是相對顯著的，甚至有很多儀器都是存在故障的，器材的問題也會促使最終得出的數(shù)據(jù)不夠精準(zhǔn)。所以，器材方面的問題，也是目前阻礙全民健身順利開展的關(guān)鍵問題，必須要全面檢測與完善器材，確保監(jiān)測結(jié)果的科學(xué)性，才可更好地了解國民的體質(zhì)，進(jìn)而制定更為科學(xué)有效的健身規(guī)劃。

最后，健身場地與器材不完善。全民健身若要順利開展，場地和器材都是必不可少的內(nèi)容，其也是國民身體素質(zhì)有效提升的基礎(chǔ)，是健康中國成功建設(shè)的核心。已有相關(guān)調(diào)查得出，我國不同地區(qū)間的人均健身場地面積差距相對較大，尤其是城鄉(xiāng)、東西部間的差距非常顯著，因而在場地和器材配置方面有顯著的不均衡問題。西部地區(qū)有著較大的健身場地，但愿意使用場地的人卻非常少。我國的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，健身場地與器材更是少之又少，和城市的對比非常鮮明，此差距對全民健身實現(xiàn)公平極為不利。此外，因農(nóng)村的體育場館與器材不注重看管與維護(hù)，損壞的概率非常高，導(dǎo)致實際利用率極低。

3、健康中國視域下的全民健身開展有效路徑

3.1、加強(qiáng)健身知識的普及，建設(shè)良好的健身環(huán)境

從我國現(xiàn)階段的全民健身情況看來，還是存在較多問題的，尤其是民眾對健身的認(rèn)知存在誤差，成為阻礙全民健身開展的關(guān)鍵因素。若想有強(qiáng)壯的體魄，就必須要有正確的健身理念，只有認(rèn)知健康體魄的重要性，才可有所追求并努力參與，才會形成良好的健身氛圍。此外，還應(yīng)加強(qiáng)健身理念文化的宣傳，積極開展有趣的健身活動，激發(fā)民眾的健身參與熱情，并不斷強(qiáng)化集體意識，提升集體榮譽感，為集體的健身活動開展做貢獻(xiàn)。與此同時，健康理念的樹立，對公民健身積極性的提升非常重要，可在健身過程中感受樂趣，真正從健身中獲得成就感。由于傳統(tǒng)的健身理念并不完全適用于新時期，因而新時期下的新理念宣傳顯得尤為重要，讓民眾都可意識到，預(yù)防相比于治療更為重要，擁有健康體魄就等于更好的阻礙疾病入侵。也讓民眾明白，和諧社會的建設(shè)，是需要全民共同參與的，應(yīng)積極參與健身活動，傳播正能量，共同在良好的氛圍下實現(xiàn)有效鍛煉。

3.2、注重健身指導(dǎo)員的培養(yǎng)，激發(fā)指導(dǎo)員的工作熱情

要保障健身的科學(xué)性，健身指導(dǎo)員是不可或缺的內(nèi)容，在健身活動中，指導(dǎo)員是專業(yè)的人員，必須要對自身的責(zé)任有清晰的了解，并肩負(fù)起自身的義務(wù)，積極為民眾科普健身知識，為民眾提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引領(lǐng)民眾掌握健身技巧，并在民眾有需要幫助時，熱情為其提供幫助。與此同時，健身指導(dǎo)員主要是為全民提供有效的健身指導(dǎo)，其也必須要享受合法權(quán)益，并有基本的生活保障。而健身指導(dǎo)員自身也應(yīng)積極研究健身知識，樹立終身學(xué)習(xí)的理念，設(shè)計出對民眾身體健康更為有利的健身規(guī)劃。總的來說，全民健身質(zhì)量在很大程度上取決于指導(dǎo)員的專業(yè)能力，因而政府等相關(guān)部門對指導(dǎo)員的培養(yǎng)應(yīng)引起重視，不斷為社會輸送優(yōu)秀的健身指導(dǎo)人才，為民眾提供更好的健身指導(dǎo)，為社會穩(wěn)健發(fā)展提供助力。

3.3、注重全民體制監(jiān)測，配備完善的監(jiān)測儀器，促進(jìn)體育和醫(yī)療的融合

若要過上幸福的生活，健康體魄是必不可少的。已有相關(guān)調(diào)查得出，健身監(jiān)測儀器可將人體的身體素質(zhì)、生理機(jī)能等的狀況進(jìn)行精準(zhǔn)檢測。所以，應(yīng)引導(dǎo)全民重視體質(zhì)監(jiān)測，同時也應(yīng)引入更多精準(zhǔn)的檢測儀器，確保全民對健身重要性有正確理解的情況下，配備精準(zhǔn)的儀器，進(jìn)而對民眾進(jìn)行精準(zhǔn)的檢測，以便后續(xù)為民眾提供更為科學(xué)的指導(dǎo)。不可否認(rèn)的是，某些人在監(jiān)測時難免會出現(xiàn)健康問題，這些問題需要醫(yī)務(wù)人員提供治療幫助，所以和醫(yī)療的配合也是尤為關(guān)鍵的。所以，健康體質(zhì)的培養(yǎng)，不單單要注重治療，更為關(guān)鍵的是進(jìn)行預(yù)防，只有將健身和醫(yī)療進(jìn)行融合，才可使得民眾真正擁有較強(qiáng)的身體素質(zhì)。

3.4、完善全民健身相關(guān)法律法規(guī)，嚴(yán)格把關(guān)健身器材的質(zhì)量

若要民眾都能夠積極地參與健身活動，完善的法律法規(guī)是不容缺少的保障。健身場地的器材完善與否、質(zhì)量好壞都會給健身成果產(chǎn)生直接影響，創(chuàng)設(shè)設(shè)備完善、干凈衛(wèi)生的健身環(huán)境，有利于激發(fā)公民健身熱情，使得公民在健身過程中都可感受到健身的愉悅感。與此同時，監(jiān)管強(qiáng)弱也會給健身質(zhì)量產(chǎn)生影響，因而也應(yīng)加強(qiáng)對健身場地的監(jiān)管，結(jié)合實際狀況對監(jiān)管內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整。從現(xiàn)階段我國的健身場所狀況來看，已有的法律法規(guī)尚不健全，健身標(biāo)準(zhǔn)并未統(tǒng)一，因而相關(guān)部門在監(jiān)管方面也應(yīng)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。除此之外，在社會不斷發(fā)展的過程中，體育已是專業(yè)的學(xué)科，并在各大校園中實施體育教育，新課改對體育場地與器材也提出了新的要求，各學(xué)校也在不斷完善器材設(shè)備，為學(xué)生踏上健身之路做好鋪墊，相關(guān)部門也應(yīng)提升對體育學(xué)科的重視度，引導(dǎo)民眾從學(xué)生階段就養(yǎng)成好習(xí)慣，為今后擁有良好體魄奠定扎實基礎(chǔ)。

3.5、拓展全民健身內(nèi)容，激發(fā)民眾的參與積極性

在民眾生活當(dāng)中，全民健身是尤為關(guān)鍵的一部分，但以往的健身內(nèi)容較為單一，導(dǎo)致民眾的參與積極性欠缺。所以，必須要引入更多的健身項目，不斷擴(kuò)充健身活動的內(nèi)容，讓民眾有更多的選擇。一方面，由時間層面入手分析，民眾大多都有相對充裕的業(yè)余時間，可通過開展社區(qū)健身活動，來引導(dǎo)民眾參與活動，豐富民眾業(yè)余生活。所以，可不斷引入更多的運動項目，建立社區(qū)的社團(tuán)，例如，跆拳道、登山野營、街舞、瑜伽、游泳、乒乓球等社團(tuán)，讓民眾結(jié)合自身的喜好來選擇喜歡的社團(tuán)，且每個社團(tuán)都安排對應(yīng)的負(fù)責(zé)人員，負(fù)責(zé)日常的社團(tuán)活動組織等工作，更好的激發(fā)民眾的熱情，為運動質(zhì)量的提升提供保障；另一方面，應(yīng)對健身結(jié)構(gòu)進(jìn)行合理調(diào)整，增加健身知識相關(guān)學(xué)習(xí)資料，讓民眾能夠強(qiáng)化對各種健身活動的認(rèn)知。同時，健身指導(dǎo)員也可組織健身競賽，讓民眾可以通過比賽參與來了解各項運動的規(guī)則，豐富知識的知識體系，對于后續(xù)的參與熱情提升也是非常有利的?？偟膩碚f，不同的人員有著不同的喜好，對健身的認(rèn)知也存在差異，只有引入更多的健身項目，讓民眾有更多選擇性，并加強(qiáng)健身知識的普及，才可真正地引領(lǐng)民眾積極參與健身活動，為全民健身目標(biāo)的達(dá)成提供有效助力。

4、結(jié)語

總的來說，健康中國視域下，社會各界也在持續(xù)提升對體育健身的重視度，民眾也在不斷強(qiáng)化健身意識，全民健身的開展也愈發(fā)深入。本文主要先闡述健康中國的內(nèi)涵，并介紹全民健身開展現(xiàn)存的阻礙因素，并基于此探究如何有效開展全民健身，為后續(xù)的全民健身的貫徹奠定扎實基礎(chǔ)，為健康中國的建設(shè)做好鋪墊。