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        香油入膳可潤喉、祛斑

        2022-12-25 08:58:35
        戀愛婚姻家庭 2022年33期

        香油可入藥,中醫(yī)認為香油性溫、味甘辛,具有補虛、潤肺通便、潤嗓利咽、涼血止痛的功效。

        香油富含的亞油酸、油酸、亞麻酸,可以有效防治心血管疾病,也有益于延緩衰老。患有氣管炎、肺氣腫的人,在臨睡前和早晨起床后各喝一口香油,咳嗽能明顯減輕。播音員、教師等如果聲音嘶啞,或有慢性喉炎時,喝點香油有改善癥狀的作用。食用香油,每天的量應控制在10~20克。

        香油中所含的卵磷脂不僅滋潤皮膚,而且可以祛斑。如果天氣干燥,可取適量香油搽抹在皮膚上,可使肌膚更加平滑細膩;每天早晚取少量香油抹在唇部,是天然的潤唇膏。

        長斑的女性可以常吃香油拌菠菜。做法是:準備新鮮菠菜100~150克、香油5克,將菠菜洗凈放入沸水內焯兩分鐘,再放入涼開水中浸兩分鐘,撈出擠去水、切段,加入食鹽、香油拌勻即可,但脾胃虛弱、腹瀉者慎用。

        得了濕疹,香油也能發(fā)揮作用??梢灾苯幽ㄔ诨继?;再加上具有解毒功效的綠豆粉,則可治療濕疹流黃水。具體方法是將綠豆粉炒成黃色,晾涼后用香油調勻,敷于患處。

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