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        一動(dòng)就出汗和不咋出汗的人,哪種更健康

        2022-12-24 00:00:00好奇博士
        今日文摘 2022年22期

        夏天,我們總能見識到兩種極端的人:一種人是一動(dòng)就出汗,一種人是怎么動(dòng)也不出汗。有人說,一動(dòng)就出汗的人體虛;有人說,出汗是為了排毒,是身體健康的表現(xiàn),不出汗才是身體有問題。

        一動(dòng)就出汗的人哪里虛

        出汗是人體散熱的過程。只是吃飯時(shí)愛出汗,這是味覺性多汗,就是食物接觸到舌頭上的感受器時(shí),會通知大腦促進(jìn)排汗,屬于正常現(xiàn)象;只是緊張、焦慮時(shí)流汗,這是精神性發(fā)汗,就是交感神經(jīng)太興奮了,會促進(jìn)排汗,也是正?,F(xiàn)象;只是脖子、腋窩、手心和腳心這4個(gè)部位愛出汗,這一般是原發(fā)性多汗,說白了就是體質(zhì)差異,是由基因決定的,并不能說明身體有毛病。但是,如果沒被熱著,也沒有運(yùn)動(dòng),你就莫名其妙地汗流浹背,衣服浸濕;或者明明不熱,睡一覺起來后就渾身大汗,這是繼發(fā)性多汗癥,是由疾病引起的,說明身體可能有以下問題:得了甲亢,甲狀腺激素分泌太多,身體產(chǎn)熱增加,會大量出汗;低血糖,血糖低時(shí)交感神經(jīng)興奮,調(diào)節(jié)汗腺,進(jìn)而大量排汗;精神方面疾病。另外,特別提醒一下,患有心臟病、高血壓的人如果突然直冒冷汗,還感覺胸口疼、心跳加快,就要引起重視了,這可能是心肌梗死發(fā)作的前兆。

        至于流汗排毒的說法,沒有科學(xué)依據(jù)。汗液中99%是水分,剩余1%為鈉、鉀、鈣、氯等,跟“毒”都不沾邊。說白了,出汗等于排水。只是汗出太多,容易脫水。

        不愛出汗的人哪里虛

        這也得看情況。很多人天生汗腺少或不發(fā)達(dá),流的汗就比較少,這種情況是正常的。如果天氣極為炎熱或者進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng),能感覺到身上很熱,但就是不出汗,那么可能是身體有以下問題:可能是得了皮膚病,比如魚鱗病、放射性皮炎、皮膚萎縮等,汗腺被堵住,汗液排不出來;可能是神經(jīng)有損傷,比如交感神經(jīng)萎靡不振,就不會刺激人體排汗;也有可能是甲減,就是甲狀腺激素分泌太少,身體無法產(chǎn)熱,一樣不會流汗。所以,不光出汗異常多的人要注意,出汗過少的人也要提防。

        總之,一般情況下,只要身體沒啥毛病,愛出汗和不愛出汗都是正常的,只是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同,出汗量才不一樣。如果是一動(dòng)不動(dòng)就大汗淋漓,或者是劇烈運(yùn)動(dòng)還不出汗,則是身體虛弱的表現(xiàn)。

        (沈若南薦自《老年博覽》)

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