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        下班后的時間,決定了你的精神顏值

        2022-12-03 02:52:40蓁蓁編輯七錦
        好日子 2022年9期

        文:蓁蓁 編輯:七錦

        樊登曾說:“如何度過閑暇時間,是決定一個人生活水平高低的非常重要的能力?!?/p>

        在快節(jié)奏的當下,下班后的閑暇時間,不同的人會有不同的生活狀態(tài)。有的三五成群,用喧鬧來放松一天的神經(jīng),然后用更疲累的身體,迎接又一天的輪回;有的人將自己淹沒在雞毛蒜皮的瑣碎當中,時間于他們而言,更像是一雙無情的手,抹掉了熱愛,留下了焦躁;還有的人,上班和下班的區(qū)別不太大,只不過換了一個空間,做著自己應該做和喜歡做的事情。游刃有余和從容不迫,是他們身上的標簽。

        一個人的精神顏值,就在這些看似不起眼的下班時間里,走向天差地別。

        L1esson 為自己做頓飯,滋養(yǎng)身體

        有人說:“愿意親自下廚的人,人生不至于過得太糟糕,因為柴米油鹽亦是修行。”有多少人在下班后,選擇在小吃攤上將就一頓,或是點上一份外賣,用重油重鹽重辣來刺激自己的味蕾。

        好好為自己做頓飯,倒成為了一種奢侈。其實,真正愛自己的人,不僅會親手為自己準備美食,還會享受犒勞自己的過程。

        美學家蔣勛在休息日里會特意為自己做一道菜:他將蒜切得很薄很薄,用橄欖油爆香,再放進切碎的洋蔥。等洋蔥炒至金黃,就將月桂葉碎末、去皮的西紅柿丁放進鍋里,加水和些許胡椒粉,用小火慢慢燉煮。

        在這個過程中,時間仿佛是靜止的,天底下只有他和食材的存在。他只需要關注火候的大小,調(diào)料的多少和食材的生熟。

        一鍋美味的濃湯,就在蔣勛的親手烹飪之下,釋放出最誘人的顏色和氣味。這是堂食和外賣都無法給予的滿足感。

        《今天也要好好吃飯》中說:“你是什么人,就吃什么東西。你吃的食物,造就了你的身體?!痹谟崎e的日子里,要好好吃飯;在兵荒馬亂的日子里,更要好好吃飯。

        《深夜食堂》里說:“食物是能量,是治愈,是珍貴?!鄙钤倏嘣倮?,也要讓自己吃好每一頓飯,這不僅僅是為了填飽肚子,更是為了在這個溫柔又殘酷的世界,用美食來滋養(yǎng)自己。

        L2esson 與對的人相伴,熨帖心靈

        人與人之間,其實存在著能量場。與錯的人相交,會彼此消耗,讓人變得消極、浮躁;與對的人為伍,會彼此熨帖,讓人變得積極、平和。

        俗話說:“良禽擇木而棲,君子擇善而交?!边x擇與怎樣的人相伴,會直接影響你內(nèi)心的能量值。

        作為演藝界的靈魂人物,陳道明平日里總是給人一種距離感。人們只知道他不好接近,不喜交際,卻不知他的親切隨和只給對的人。

        當年因為拍攝《圍城》,陳道明在片場認識了初出茅廬的葛優(yōu)。后來,兩人又接連合作了幾部影視作品,因彼此的氣場相投,成為無話不談的好友。為了時常能見面,葛優(yōu)還搬到了陳道明所在的小區(qū)做起了鄰居。

        新家需要裝修時,葛優(yōu)擔心自己被坑,就找陳道明來把關。陳道明嘴里說著:“你一個大老爺們,這點事都辦不好?!币贿吿娓饍?yōu)忙前忙后,出謀劃策。

        陳道明高冷疏離,葛優(yōu)熱情幽默,兩位戲骨雖性格迥異,但三觀契合,在演藝界里走出了自己的高度。

        與對的人相交,你不需要裝腔作勢,不需要把自己真實的一面隱藏起來,反而是彼此成全,互相成就。

        有句話說得好:“和什么樣的人相處,就容易成為什么樣的人。”一個充滿負能量的人,就像一個看不見的黑洞,無形之中便擾亂了你的內(nèi)心。抱怨的話聽得多了,會變得憤世嫉俗,不再相信努力的意義;是非八卦聽得多了,會變得游手好閑,將精力都消耗在無用的事情上;算計的話聽得多了,會變得急功近利,失去了原有的正直和善良……而一個陽光正派的人,會給予你力量,幫助你成長,教會你愛與寬容。

        一個人變得越來越優(yōu)秀,需要不斷地努力,但一個人的沉淪,或許只需要一個損友。工作之外,請多靠近那個能熨帖你心靈的人。

        L3esson 靜下心來獨處,積淀實力

        奧黛麗·赫本曾說:“如果從周六晚上到周一早上都能獨自待在我的公寓里,我會非常開心,那是我給自己充電的方式?!崩煤孟掳嗪蟮拈e暇時光,在獨處中沉淀自己,是每個人走向成功的必修課。

        作家李尚龍曾是新東方的一名英語老師,與大多數(shù)同事一樣,每天十幾個小時,從早到晚,上著重復的課,然后帶著一身疲憊回家。

        不同的是,同事們下班后逛街、看電視、睡覺,而他卻堅持每天看一部電影,每三四天看一本書,在本子上記筆記,在電腦上碼字。下班后的時間都被他利用起來,并磨煉出了一技之長,成功轉(zhuǎn)型為作家。

        歌德曾說:“才能可以在獨處中培養(yǎng)?!彼^獨處,就是要耐得住寂寞,更要耐得住枯燥和乏味。但任何一樣才能的習得,都需要熬過枯燥的時刻,才能迎來滿樹繁花的景象。

        就如時評人曹林所提到的:“學習寫作,需要靜下心來忍受枯燥,挨過了前30分鐘,逼著自己動筆,就會慢慢進入狀態(tài),并找到靈感??磿喿x,也需要忍受枯燥,再深奧難懂的書,克服了前30頁的閱讀痛苦,慢慢也就讀進去了?!?/p>

        唱一支曲,描一幅畫,一項才藝的爐火純青,需要獨自練習,反復揣摩,只有經(jīng)歷了四下無人的時光,才會迎來云淡風輕的時刻。

        商業(yè)顧問劉潤曾說:“每個人每天24小時,8小時上班,8小時睡覺,剩下8小時,才是決定你一生的時間?!蹦切╉敿壍母呤郑熨x和運氣永遠只是加分項,你看不見的日日夜夜,才藏著他們積淀實力、拉開差距的真相。

        L4esson

        如果說上班的時光,是為了填飽肚子,那么下班的時光,便可以塑造靈魂。你手中的一蔬一飯, 你身邊的二三良人,你獨處的靜謐時光,會成為你抵御風霜的勇氣,和成就自我的底氣。

        它們是時間帶不走的精神顏值,將伴你走向更璀璨的明天。

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