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        生活新知

        2022-12-03 02:52:40
        好日子 2022年9期

        【喝什么才解渴?】

        渴了,其實是身體發(fā)出的一種自救信號。而很多的飲料由于加入了大量的糖,導致滲透壓比體液還高,喝了這樣的飲料以后會變得更渴,而且還會加重腎臟排出添加劑的負擔。所以最好的飲料是白開水,如果是大量出汗后,為了補充電解質(zhì),可以放一些食鹽。雖然綠豆湯也是解渴佳品,但陽虛體質(zhì)的人不適合。

        【中藥快速消除日曬斑】

        日曬斑的出現(xiàn)是由于體內(nèi)存在的光感物質(zhì),在紫外線的照射下對機體細胞產(chǎn)生了破壞,而導致皮膚細胞的自我免疫遭到破壞。防止日曬斑,要盡量避免進食光感食物,如菠菜、油菜、莧菜、芹菜、茄子、土豆等。當出現(xiàn)日曬斑以后,如果沒有紅腫、水皰,只有紅暈,可以取蒲公英20 克、野菊花20 克,煎濃湯,放涼后濕敷,每次濕敷1 小時,每天濕敷3 次,連續(xù)濕敷3 天可見明顯好轉(zhuǎn)。

        【BB 油去黑頭,到底有效沒?】

        不止一位女明星分享過這樣的秘訣,也有很多小白鼠在網(wǎng)上分享感受,但,有沒有效,自己動手做才知道。我們特地邀請10位讀者進行了實驗,結(jié)果有8 位反應有效,但效果并不明顯,而且在兩周之內(nèi),黑頭現(xiàn)象似乎變得更嚴重了。這是為什么?為此,我們請教了皮膚科專家,得到的解釋是:嬰兒油中含有卸妝成分礦物油,在通過熏蒸或按摩讓毛孔張開后,它的確能夠溶解黑頭,但接下來發(fā)生的事情是,礦物油進入毛孔很難清洗,一定時間后它會酸化,成為新的黑頭。

        【洗劑DIY,雷點要注意】

        1.配比要正確。

        皂角、無患子殼、茶籽粉都是最近流行的洗滌材料,泡水或煮水使用是主要方式,在比例上要特別注意。幾克無患子殼煮多少水一定是有講究的,少了,無法達到清潔效果,多了,會導致殘留。

        2.杜絕二次污染。

        比如絲瓜水、皂角水等,需要一次制成裝瓶多次使用,這個過程中有多個環(huán)節(jié)都可能導致細菌污染,如用于盛裝的空瓶沒洗干凈、雙手沒有正確消毒等,一旦出現(xiàn)二次污染,洗劑的效果也就可想而知了。

        3.充分了解特質(zhì)。

        買來的洗劑會有詳細的說明書,而自制全靠摸索。比如茶籽粉有輕微的染色效果,不可用來清洗淺色衣物。

        【不僅僅是性格內(nèi)向的人,就連外向型也覺得獨處更讓人放松。這就來看看10大非常適合一個人做的休閑活動都有什么吧!】

        Top 10 打坐冥想

        近幾年,越來越多人喜歡下班后打坐冥想,通過正向思考來獲得內(nèi)心的平靜,達到放松效果。

        Top 9 看電視

        看電視、追劇已經(jīng)成為主流休閑方式,女性比男性更喜歡這么做。

        Top 8 做白日夢

        一個人靜靜地思考、發(fā)呆,也是受訪者喜愛的項目之一。

        Top 7 洗澡

        18 歲-30 歲的人非常喜愛洗澡或泡澡,幾乎是60 歲以上老年人的兩倍多。

        Top 6 散步

        除了散步,還有8%的受訪者通過跑步來放松、休息,16%的受訪者覺得運動可以幫自己找回平靜。

        Top 5 放空

        除了31 歲-45 歲的人,其他年齡層都很喜歡這種放空的休閑方式,但也有9%的受訪者會產(chǎn)生負罪感,放空后反而倍感壓力。

        Top 4 聽音樂

        這項活動最受年輕人歡迎,且男性比女性多。

        Top 3 獨處

        獨處深受女性和30 歲以下受訪者的喜愛。

        Top 2 接近大自然

        女性比男性更喜愛這項遠離都市的休閑活動。

        Top 1 閱讀

        近58%的人喜歡從閱讀中獲得寧靜,靜靜地看書是一種最舒適、放松的活動。

        【日本料理中的明星食物】

        漬梅干:它的檸檬酸含量很高。身體疲憊時乳酸分泌增多,梅干可以改變體內(nèi)的酸堿度,還能燃燒脂肪,于是蛋白質(zhì)就可以繼續(xù)做自己的“本職工作”,讓人精力旺盛。

        納豆:它含有納豆激酶(一種絲氨酸蛋白酶),這種物質(zhì)可以分解血栓。并且富含維生素K,維生素K 參與合成鈣結(jié)合蛋白,有助于骨頭形成,預防骨質(zhì)疏松。納豆中的多胺含量比其他任何食品都高,多胺可以抑制過度的免疫反應。

        蒟蒻:減肥熱門食品,原理是它含有葡甘露聚糖,且富含膳食纖維。因人體極難消化葡甘露聚糖,蒟蒻會被身體直接排出去,在被排出的同時能清理腸胃——能讓你吃飽,卻不增加卡路里。

        味噌湯:日本國立癌癥研究中心的科學家們發(fā)現(xiàn),定期食用味噌湯的人,患某幾種腸胃癌、十二指腸癌、心臟病的幾率明顯偏低。同時研究還指出,味噌中含有的生物堿能夠清理人體內(nèi)的重金屬。

        【綠茶,不僅可以用來喝】

        1.綠茶面膜

        把喝過的茶葉晾到半干,磨成細細的粉末,加入清水和面粉,拌成糊狀。潔面后敷上這款綠茶面膜,在臉上停留10 分鐘,清水洗凈之后,再使用你最喜歡的乳液即可。更懶的人把綠茶包直接貼在面部也行。

        2.綠茶浴

        德國一項研究表明,將綠茶中提取的精華物質(zhì)溶于熱水,一天三次,每次泡澡10 分鐘,16 ~22 天,因放射治療而受到傷害的肌膚就能得到修復。將約20 克綠茶裝入紗布袋,放入開水中泡15 分鐘,然后將茶液倒入浴缸,就可以享受綠茶浴了。

        3.除腥劑

        煎過魚的鍋子很難除腥,往里面撒點喝剩的綠茶葉子,再倒一點水,關(guān)掉煤氣,把鍋放在尚有余溫的爐灶上,魚腥味會立刻消失。

        4.清潔劑

        墻角和地板縫隙里的塵土和頭發(fā)難以清掃,用濕茶葉能夠輕松搞定。竅門就是用掃帚把茶葉在地上來回搓掃,直到塵土和頭發(fā)全粘到茶葉上為止,然后把臟茶葉掃進簸箕里就行啦!

        【蔓越莓,吃起來】

        ● 維護泌尿道健康。有50 年的研究數(shù)據(jù)證明蔓越莓在保護泌尿道健康上功不可沒。它富含的原花青素有助于阻止致病菌與泌尿道上皮細胞發(fā)生黏附,從而預防和控制泌尿道感染,同時還能幫助保護膀胱壁的完整性并維持尿道正常的pH 值。即使孕婦也可以放心食用哦。

        ● 輕體美顏。蔓越莓含維生素C、高濃度類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富的果膠,不僅養(yǎng)顏美容,改善便秘,還有助于排出體內(nèi)毒素及多余脂肪,促進血液循環(huán)并保持心血管健康。

        ● 保護腸胃。80—90%的胃潰瘍都是由幽門螺旋桿菌造成的,而蔓越莓可以有效抑制該細菌附著于腸胃內(nèi)。

        ● 提高免疫力。強化免疫系統(tǒng),抵御外來威脅。早在殖民地時代,水手們就在船上備有蔓越莓,預防因缺乏維生素C 所引發(fā)的壞血病。

        蔓越莓果汁

        蔓越莓果干:200 克

        蜂蜜:2 大勺 純凈水:1 升

        1.將蔓越莓果干加純凈水,沒過果干即可,燒煮至軟,待用。

        2.在煮軟的果干中加入剩余的水用攪拌器攪拌后,加入蜂蜜調(diào)味即可。

        【去污漬,新季有新招】

        卸妝水能給衣服“卸妝”。白色小領口上裝最容易沾上粉底或是口紅印,試試給臉用的卸妝水吧。在污漬上滴幾滴,輕輕搓洗,想象著你在給衣服“卸妝”,小編親身試驗證明,立竿見影。此外,含酒精的爽膚水也有此類效果。

        白蘿卜泥去血漬。

        生理期不小心搞臟的褲褲,用強力洗劑總覺得不放心。推薦給你一個有機去污辦法,將白蘿卜拍打成泥,鋪一層在血漬處,等幾分鐘后用清水沖洗即可。原理是白蘿卜中的淀粉酶能夠分解血液。

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