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        別讓“虛榮心”弄丟了真實(shí)的自己

        2022-11-27 08:39:41■陳
        人人健康 2022年15期
        關(guān)鍵詞:意義價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)

        ■陳 麗

        虛榮心是一種很普遍的心理現(xiàn)象,在人群中占的比例也不小。心理學(xué)家研究指出,虛榮心其實(shí)是自尊心的過(guò)分體現(xiàn)。事實(shí)上,人總是有點(diǎn)虛榮心的,因?yàn)槊總€(gè)人都不喜歡自己比別人落后。適當(dāng)?shù)奶摌s心可以促使我們努力向上,但是過(guò)度的虛榮則會(huì)讓我們活得很累。

        虛榮心產(chǎn)生的原因

        內(nèi)心有缺失 一個(gè)人虛榮心很強(qiáng),跟成長(zhǎng)環(huán)境有一定關(guān)系。比如說(shuō)小的時(shí)候,父母對(duì)自己的關(guān)注不夠,長(zhǎng)大之后渴望被關(guān)注,以彌補(bǔ)內(nèi)心缺失的部分。

        自卑心理 虛榮的背后是過(guò)低的自我價(jià)值感,是對(duì)他人極度贊美的極度渴望。

        內(nèi)心空虛 當(dāng)我們的內(nèi)心空虛,自己無(wú)法和自己相處,就更加期待從別人那里獲得存在感和價(jià)值感。

        如何正確引導(dǎo)虛榮心

        1.看清自己,接納自己

        我們需要明白的是,我們之所以會(huì)成為現(xiàn)在的自己,是由于自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷、教育背景、生活環(huán)境等因素綜合影響形成的。

        當(dāng)你看清了自己,知道你是怎樣的,知道你需要的是什么,你便可以接受你的全部,接受那個(gè)最真實(shí)的自己,那個(gè)不完美的自己。你會(huì)發(fā)現(xiàn),你其實(shí)可以帶著自己的不足和缺點(diǎn),去擁抱生活的美好和實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。

        2.正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià),克服自卑心理

        我們每個(gè)人都是不一樣的,我們每個(gè)人的內(nèi)心都有一套屬于自己的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

        當(dāng)別人符合我們的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)時(shí),我們就會(huì)喜歡、認(rèn)可、支持對(duì)方;當(dāng)別人不符合我們的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)時(shí),我們就會(huì)不喜歡、否定、懷疑對(duì)方。

        與其將評(píng)判自己的標(biāo)準(zhǔn)交給別人,不如將目光看向自己,發(fā)掘自身的優(yōu)點(diǎn),看到自身的價(jià)值。

        如果你可以做到自己認(rèn)可自己,自己欣賞自己,自己悅納自己,那么,你就可以獲得一個(gè)穩(wěn)定的自信的內(nèi)在,也就不會(huì)那么渴求別人的認(rèn)可和贊美,從而獲得內(nèi)心真正的自由。

        3.豐富自己的生活,彌補(bǔ)內(nèi)心的空虛

        畢淑敏說(shuō):“人生本沒(méi)有任何意義,但為了積極地生活,要去賦予其意義?!?/p>

        所謂意義,是指一個(gè)人安全感、存在感、成就感的集合,也可以理解為是一個(gè)人從與他人和世界之間的聯(lián)系中獲取的心理安慰。

        而賦予意義,就是將自己的注意力集中在追求喜悅上,就像多讀書(shū),享受工作和生活,去做喜歡的運(yùn)動(dòng),感受與大自然的鏈接,專(zhuān)注于努力,關(guān)注自己的內(nèi)心等。這些,都能夠打造內(nèi)心的富足感,彌補(bǔ)內(nèi)心的空虛。

        而虛榮心,正是一種阻止我們變得真實(shí)的障礙。只要我們?cè)絹?lái)越接近真實(shí)的自我,虛榮心就會(huì)遠(yuǎn)離我們,我們也才能最終獲得真正的自由和恰如其分的自尊。

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