主持人：吳維煊

總比別人慢半拍，怎么辦

小李：老師，我是一名有著較強上進心，但在行動上總跟不上的學生。例如，上課時，老師讓我們預習課文，其他同學能快速進入看書狀態(tài)，我卻面無表情地望著講臺，非要等老師提醒后，我才能將目光轉(zhuǎn)向書本。當老師說預習結(jié)束，請同學們抬起頭看黑板時，其他同學都能快速切換狀態(tài)，而我非要在老師提醒后才能跟上上課節(jié)奏。由于我在課堂上經(jīng)常出現(xiàn)延遲反應，常聽老師或同學說我慢半拍。因為慢半拍，本就學習成績不太好的我，成績越來越不理想。為此，我很著急，一直想改掉慢半拍的習慣，但這慢半拍的狀態(tài)一直沒有得到改變。老師，我該怎么辦？

知心老師：小李，你好！總比別人慢半拍，這樣的學生不少，常會有學生找我進行相關(guān)咨詢。有些學生由于慢半拍的狀態(tài)改變不了，導致自己在課堂上幾乎與集體不合拍。

慢半拍有兩種，一種是自己上進心不強，做什么事都拖拖拉拉，自己還沒有意識到比別人慢半拍；還有一種就是像你這種情況，意識到自己在兩種不同學習狀態(tài)切換中反應遲緩，比別人慢半拍，卻改不掉。

在不同學習狀態(tài)切換時慢半拍，其關(guān)鍵原因是注意力不集中，沒有養(yǎng)成“在什么時間做什么事，做什么事都應盡最大努力做好”的習慣。所以，你這種情況應重點在“如何集中注意力”上下功夫，你可以嘗試以下做法。

1.訓練自己的短時注意力。培養(yǎng)自己在短時間內(nèi)集中注意力的最好方法是閱讀，可以找一些篇幅較短的閱讀材料，如散文集、報紙等，讓自己拿起閱讀材料立即能進入閱讀狀態(tài)，并能心無旁騖地認真讀完，讀完后再把讀過的內(nèi)容在大腦中認真回想一下。經(jīng)常進行這樣的訓練，對提升自己的短時注意力很有幫助。

2.訓練自己在不同學習狀態(tài)快速切換的能力。學生在課堂上的學習狀態(tài)主要是聽、說、讀、寫4種，那如何訓練自己在這4種學習狀態(tài)中快速切換呢？你可以在周末、節(jié)假日，留出專門時間進行這一能力的培養(yǎng)，具體做法是制訂不超過2小時的學習計劃。例如，8：00至8：30 讀文學作品，8：30至9：00 寫讀書筆記，9:00至9：30收聽有聲讀物，9：30至10：00做手工課程。經(jīng)過日復一日的反復訓練，讓自己在不同學習狀態(tài)中快速切換，并在每一種學習狀態(tài)中高度集中精力。

3.提高學業(yè)成績讓自己融入課堂。很多在課堂上慢半拍的學生，大多學習成績不理想，對老師的要求不敏感，或者根本沒聽到老師剛剛講了什么。有的同學由于聽不懂，將自己游離在課堂教學之外，人在課堂，心卻不在。在學習上下苦功夫，讓自己能聽懂老師講的課，能夠與老師的教學充分互動，會極大減少慢半拍現(xiàn)象的發(fā)生。

跟同桌相處不好，怎么辦

小王：老師，在不到一年的時間里，因為和同桌相處不好，我換了4 次座位。目前，和第5個同桌相處得也不融洽。我?guī)状蜗朐偃フ野嘀魅螕Q座位，但因換座位次數(shù)太多，有點不好意思再提這個要求了。如果繼續(xù)和第5個同桌坐在一起，我整天心里疙疙瘩瘩的，極不開心。我也多次問自己，為什么和5 個同桌都相處不好呢？難道是我自己有問題？但又找不出自己到底有什么問題。為此，我非?？鄲?。老師，我該怎么辦？

知心老師：小王，你好，跟同桌相處不好，原因有很多，如三觀不同、性格不合、家庭背景及在校表現(xiàn)差距較大等。由于各種差距造成的關(guān)系不融洽，難以判斷誰對誰錯。但是，在不到一年時間里，跟5個同桌都相處不好，很可能是你自身存在問題。

雖然你現(xiàn)在和第5個同桌相處仍然不融洽，但我建議你不要再想著繼續(xù)換同桌了。反思自己、改變自己，與第5個同桌改善關(guān)系，才是你應該做的。建議你做如下嘗試。

首先，對自己的性格特征、為人處世方式等進行客觀的總結(jié)，認真查找與5個同桌相處不好的原因，多在自己身上找原因。其次，認真觀察、了解現(xiàn)在同桌的性格特征、興趣愛好、講話方式、人際關(guān)系、行為習慣等，并與自己的相關(guān)方面做比較，認真思考用什么樣的方式相處才能讓同桌感到舒服。再次，多站在同桌的角度，用同桌容易接受的方式，表達自己的尊重、真誠與友愛，如主動與同桌打招呼；與同桌講話時要面帶微笑、態(tài)度誠懇；跟同桌產(chǎn)生小沖突時要謙讓，切忌用強勢的態(tài)度把小沖突變成大沖突；自己遇到煩惱時跟同桌適當傾訴，讓同桌感覺到你對他的信任；當同桌不愉快時，給他送去恰當?shù)臏嘏?/p>

同桌是學生時代非常重要的同學關(guān)系，與同桌相處如何，決定著你在班級的幸福程度。所以，處理好與同桌的關(guān)系，是每個學生都應重視的問題。