近年來，越來越多的人關(guān)注甲狀腺結(jié)節(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺內(nèi)局部硬度、結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常改變的組織腫塊，在人群中較為常見。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，甲狀腺結(jié)節(jié)的患者以女性和老年人為主。甲狀腺結(jié)節(jié)有良性與惡性之分，臨床上90%的甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的。

一、甲狀腺結(jié)節(jié)的危害

甲狀腺結(jié)節(jié)屬于內(nèi)分泌疾病中的一種，在發(fā)病前期大多不會對患者產(chǎn)生實質(zhì)性損傷，隨著疾病的發(fā)展，會導(dǎo)致不孕不育、聲音嘶啞、情緒改變、肌肉萎縮、呼吸困難等諸多危害，甚至鈣化癌變，對患者組織器官產(chǎn)生損傷。部分甲狀腺結(jié)節(jié)患者無任何臨床癥狀，一般在體檢過程中發(fā)現(xiàn)該疾病，甚至部分患者發(fā)現(xiàn)該疾病時已惡化癌變。因此，人們需要重視對甲狀腺結(jié)節(jié)的防治。

二、甲狀腺結(jié)節(jié)的防治措施

1.養(yǎng)成良好的飲食習慣

（1）少吃含碘量高的食物。碘的攝入不當是導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)病的重要因素之一，而攝入含碘量高的食物，會導(dǎo)致結(jié)節(jié)病灶受到碘的異常刺激和損害，導(dǎo)致結(jié)節(jié)增大，病情加重。因此，甲狀腺患者需要注意減少碘元素的攝入量，少吃海帶、海苔、紫菜及海蜇等富含碘元素的食物。

（2）少吃或不吃辛辣刺激類食物。受到任何疾病危害的患者，都需要通過少吃或不吃辛辣刺激類食物來達到飲食調(diào)理的效果。甲狀腺結(jié)節(jié)患者也是如此，因為辛辣刺激類的食物很有可能導(dǎo)致病灶受到刺激，加重患者的不適。

（3）攝入充足的營養(yǎng)。為預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生，在日常飲食中，需要注意適當多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、無機鹽的食物，以滿足人體對營養(yǎng)元素的需求，從而為人體機能的正常運轉(zhuǎn)提供保障。同時，宜選擇易消化的食物，以助于人體更好地吸收食物中的營養(yǎng)。

此外，要嚴格地戒煙、限酒，不要喝濃茶、咖啡等，以清淡飲食為主。

2.保持愉悅的心情

在日常生活中，保持愉悅的心情是預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的重要措施，因為情緒對人體健康具有較大的影響。人長期壓力過大、心情抑郁等均是導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)的因素，而時刻保持良好情緒的人，發(fā)生甲狀腺結(jié)節(jié)的風險較小。此外，保持愉悅的心情，還能夠維持機體內(nèi)分泌平衡，從而避免因激素紊亂而導(dǎo)致病情加重。

3.進行適當?shù)倪\動

機體免疫力下降是導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)發(fā)生的因素之一。運動有助于體質(zhì)的增強和免疫力的提升，對機體血液循環(huán)具有促進作用，使人體新陳代謝速度提高。因此，在日常生活中，要進行適當?shù)倪\動。同時，還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

4.留意甲狀腺結(jié)節(jié)癥狀

平時要觀察自己是否存在甲狀腺腫大、眼球突出、身體水腫及喉嚨有壓迫感等甲狀腺結(jié)節(jié)癥狀。一旦出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。