呂悅 張倩 丁寧

摘 ? ? 要|目的：本研究考察了在網(wǎng)格化管理環(huán)境下同伴支持和自我肯定對(duì)大學(xué)生負(fù)面情緒調(diào)節(jié)產(chǎn)生的影響，旨在分析自我肯定訓(xùn)練是否可以緩解個(gè)體負(fù)面情緒，探討是否可以應(yīng)用于學(xué)校心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)體咨詢中。方法：通過(guò)隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)，將223名大學(xué)生被試隨機(jī)分配到對(duì)照組、自我肯定組和帶有同伴支持的自我肯定組 分別進(jìn)行干預(yù)，被試在干預(yù)前（3月21日）和干預(yù)后（4月6日）進(jìn)行焦慮自評(píng)量表和抑郁自評(píng)量表評(píng)測(cè)，采 用混合設(shè)計(jì)方差分析結(jié)果。結(jié)果：（1）自我肯定組和有同伴支持的自我肯定組在一周干預(yù)后，比控制組表 現(xiàn)出了更低的抑郁水平（η ? 2=0.254，p<0.01）;（2）對(duì)比只有同伴支持組，具有同伴支持的自我肯定組在后測(cè)中的抑郁水平更低（η ? ?2=0.254，p<0.01）;（3）自我肯定和同伴支持對(duì)焦慮水平的改善并不顯著（η 2=0.015，p=0.079）。結(jié)論：可以通過(guò)同伴支持的自我肯定干預(yù)訓(xùn)練來(lái)減緩大學(xué)生的抑郁水平，改善大學(xué)生在短期壓力環(huán)境下的情緒狀態(tài)。

關(guān)鍵詞|網(wǎng)格化管理;自我肯定;同伴支持;抑郁情緒

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壓力是個(gè)體在日常生活中遭遇負(fù)性生活事件所導(dǎo)致的一種神經(jīng)緊張狀態(tài)，是個(gè)體面對(duì)威脅時(shí)所產(chǎn)生的一系列生理反應(yīng)[1]。拉扎烏斯（Lazaus）和佛克曼（Folkman）在 1984 年提出的壓力與應(yīng)對(duì)模型（stress and coping model，CPT）中指出，當(dāng)個(gè)體無(wú)法采取有效措施應(yīng)對(duì)當(dāng)前事件或能力需求超過(guò)其自身水平時(shí)， 便會(huì)給個(gè)體帶來(lái)壓力和威脅[2]。大學(xué)期間，大學(xué)生的壓力事件主要有內(nèi)因和外因兩方面，其中，內(nèi)因 性壓力源主要來(lái)自內(nèi)在認(rèn)知、自我概念、情緒情感體驗(yàn)等因素;外因性壓力源主要來(lái)源于個(gè)體所面對(duì)的周邊環(huán)境刺激[3]。大學(xué)生活對(duì)于當(dāng)下的大學(xué)生來(lái)說(shuō)是新的體驗(yàn)和挑戰(zhàn)，一方面，大學(xué)生正處于成長(zhǎng)關(guān)鍵期，身心發(fā)展不平衡，是人生觀、世界觀確立的重要階段，社會(huì)角色定位發(fā)生轉(zhuǎn)變，逐步從“青少年” 過(guò)渡為“成人”，學(xué)業(yè)、就業(yè)壓力事件愈發(fā)占主導(dǎo)位置[4，5];另一方面，為進(jìn)一步強(qiáng)化校園疫情防控工作落實(shí)，保障學(xué)生的生命健康安全，多數(shù)高校開(kāi)始實(shí)施分區(qū)管控和網(wǎng)格化管理，使在校大學(xué)生的社交及學(xué)習(xí)進(jìn)入了相對(duì)封閉的模式。盡管線上教學(xué)資源豐富，但畢業(yè)生的校園實(shí)踐活動(dòng)和就業(yè)實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)受到影響，在尚無(wú)足夠借鑒經(jīng)驗(yàn)的情況下未來(lái)發(fā)展規(guī)劃受限，所要面對(duì)的應(yīng)激事件越來(lái)越多，新的環(huán)境壓力隨之產(chǎn)生。

當(dāng)人們面對(duì)環(huán)境壓力時(shí)，會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等應(yīng)激反應(yīng)，有時(shí)也會(huì)伴隨認(rèn)知失調(diào)和自我混 亂的現(xiàn)象，而自我肯定可以促進(jìn)適應(yīng)性行為，是個(gè)體受到威脅刺激時(shí)所使用的心理適應(yīng)策略[6]。自我 肯定（Self-affirmation）是指在處于威脅性環(huán)境中時(shí)，人們通過(guò)對(duì)威脅無(wú)關(guān)的領(lǐng)域進(jìn)行自我價(jià)值評(píng)估，來(lái)保證自己能夠開(kāi)放、公正、客觀地處理和接受威脅信息，減少負(fù)性影響的對(duì)策行為[7]。自我肯定策 略能夠使個(gè)體更好地進(jìn)行威脅信息處理，減少偏性同化偏差，緩解認(rèn)知失調(diào)帶來(lái)的情緒焦慮，促進(jìn)個(gè) 體正向成長(zhǎng)[8，9]。自我肯定訓(xùn)練在團(tuán)體輔導(dǎo)和個(gè)體咨詢中都可以使用，一般采用排序價(jià)值觀量表和舉 例說(shuō)明的方法來(lái)肯定自己的個(gè)人價(jià)值，或者通過(guò)客觀描述自己優(yōu)點(diǎn)事實(shí)的方法來(lái)肯定個(gè)人積極特質(zhì)。已有研究證明，在威脅情境影響下，自我肯定可以提升自尊水平，有效緩解社會(huì)比較帶來(lái)的挫折感，使個(gè)體的自我評(píng)價(jià)更加客觀，并減少防御機(jī)制[10，11]。最常用的心理問(wèn)題測(cè)量問(wèn)卷 Goldberg 的一般健康問(wèn)卷（general health questionnaire，GHQ）表明，自我肯定是大學(xué)生心理問(wèn)題最常表現(xiàn)出的方面，其自我肯定與負(fù)性情感量表呈負(fù)相關(guān)[12]。

而社會(huì)支持是個(gè)體應(yīng)對(duì)應(yīng)激生活事件的重要社會(huì)資源，與個(gè)體心理健康有著密切關(guān)聯(lián)。社會(huì)支持是指從所擁有的社會(huì)關(guān)系中獲得幫助和資源，對(duì)身心健康及社會(huì)功能有正向的影響。這其中包括向個(gè)體提供鼓勵(lì)、傳達(dá)肯定信息的情感性支持，也包括提供具體指導(dǎo)或者物質(zhì)幫助的工具性支持[13]。當(dāng)個(gè)體得到社會(huì)支持時(shí)，可以有效預(yù)防消極影響，降低壓力事件的負(fù)性刺激[14，15]。而在自我肯定干預(yù)的病理性研究中，具有同伴支持的自我肯定訓(xùn)練能夠有效降低病恥感[16]。有研究顯示，社會(huì)支持越高，應(yīng)激對(duì)抑郁造成的預(yù)測(cè)影響越小，且高支持組的抑郁傾向顯著低于低社會(huì)支持組，對(duì)大學(xué)生的自殺危機(jī)干預(yù)及負(fù)性事件引發(fā)的抑郁情緒有良好的調(diào)節(jié)作用[17]。

自我肯定和同伴支持是影響個(gè)體負(fù)面情緒的重要因素，本研究將重點(diǎn)考察二者的聯(lián)系，探討在壓力環(huán)境下大學(xué)生產(chǎn)生的負(fù)性情緒是否會(huì)受到自我肯定和同伴支持的影響，基于已有研究，我們預(yù)測(cè)自我肯定能夠幫助學(xué)生減緩負(fù)性情緒，且擁有同伴支持的實(shí)驗(yàn)組效果更加明顯。

1 對(duì)象與方法

被試

選取 2021 級(jí)不同專業(yè)大學(xué)生共 223 人。篩除流失被試，獲得有效被試 212 人，平均年齡為 19.58（SD=0.75），性別、家庭經(jīng)濟(jì)狀況均無(wú)顯著差異。被試被隨機(jī)分配到三組中，其中自我肯定組 73 人，帶有同伴支持的自我肯定組 72 人，控制組 67 人，如表1 所示。

方法

自我肯定量表

采用金盛華、鄭建君和辛志勇（2009）改編的《中國(guó)人價(jià)值觀問(wèn)卷》（chinese values questionnaire， CVQ），包括品格自律、才能務(wù)實(shí)、公共利益、人倫情感、名望成就、家庭本位、守法從眾、金錢權(quán)力 8 因素，題目為1 ～ 6 六級(jí)評(píng)分（從“非常不同意”到“非常同意”）。其各維度的內(nèi)部一致性系數(shù)在0.74 ～ 0.86 之間[18]。

焦慮自評(píng)量表（self-rating anxiety scale，SAS）

該量表由美國(guó)心理學(xué)家威廉（W K Zung）1971 年編制，主要用于評(píng)定焦慮患者的主觀感受及其在治療中的變化。 是目前使用最廣泛的焦慮自評(píng)量表。共包括 20 個(gè)題目，各條目為 1 ～ 4 四級(jí)評(píng)分，其中

15 個(gè)為正向評(píng)分，5 個(gè)為反向評(píng)分。按照中國(guó)常模標(biāo)準(zhǔn)，SAS 標(biāo)準(zhǔn)差的分界值為 50 分，其中 50 ～ 59 分為輕度焦慮，60 ～ 69 分為中度焦慮，69 分以上為重度焦慮[19，21]。

抑郁自評(píng)量表（self-rating depression scale，SDS）

該量表由美國(guó)心理學(xué)家威廉 ?1965 年編制，主要用于評(píng)定抑郁患者的主觀感受及其在治療中的變化。

共包括 20 個(gè)題目，1 ～ 4 四級(jí)評(píng)分，其中 10 個(gè)為正向評(píng)分，10 個(gè)為反向評(píng)分。按照中國(guó)常模標(biāo)準(zhǔn)，SDS 標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為 53 分，其中 53 ～ 62 分為輕度抑郁，63 ～ 72 分為中度抑郁，73 分以上為重度抑郁[20，21]。

干預(yù)

干預(yù)程序嚴(yán)格遵守已有研究。自我肯定訓(xùn)練共進(jìn)行了 16 天，每天 1 次，每次 10 分鐘。在干預(yù)開(kāi)始 前，223 ?名被試一同進(jìn)行了前測(cè)，之后被隨機(jī)分為三組進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練。其中，自我肯定組、帶有同伴支持的自我肯定組（之后將簡(jiǎn)稱為“同伴支持組”）要從價(jià)值觀量表中選擇對(duì)其最重要的一項(xiàng)，寫出自己的符合行為并描述為什么這種價(jià)值觀對(duì)自己如此重要。另外，同伴支持組還會(huì)獲得積極正向的反饋鼓勵(lì)。對(duì)照組則無(wú)自我肯定訓(xùn)練和同伴支持。在干預(yù)過(guò)程中有 11 名被試流失，最終共 212 名有效被試在結(jié)束后參與了后測(cè)。

統(tǒng)計(jì)分析

采用 SPSS 23.0 進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，選用獨(dú)立樣本 t 檢驗(yàn)、方差分析、皮爾遜相關(guān)分析和分層回歸分析對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，p<0.05 為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果與分析

干預(yù)前后自我肯定組、同伴支持組和對(duì)照組前后測(cè)描述性統(tǒng)計(jì)分析

對(duì)自我肯定組、同伴支持組和對(duì)照組在 SDS 上的前后測(cè)得分進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)分析，前測(cè)條件下三組被試在總分上均無(wú)顯著差異，如表2 所示。

自我肯定組、同伴支持組和對(duì)照組的抑郁水平前后測(cè)結(jié)果分析

為了進(jìn)一步分析自我肯定和同伴支持對(duì)抑郁水平的影響，分別以不同干預(yù)方法作為自變量，以抑 郁嚴(yán)重度指數(shù)為因變量，進(jìn)行 3（組別：對(duì)照組 vs 自我肯定組 vs 同伴支持組）×2（測(cè)驗(yàn)類型：前側(cè) vs 后側(cè)）的混合設(shè)計(jì)方差分析。結(jié)果顯示，組別主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（2，210）=5.563，η 2=0.050，p<0.01。在抑郁量表得分中，無(wú)任何干預(yù)的對(duì)照組得分顯著大于自我肯定組和同伴支持組。前后測(cè)主效應(yīng)顯著， F（1，210）=71.460，η 2=0.254，p<0.01。前測(cè)抑郁得分顯著大于后測(cè)，組別和前后測(cè)交互作用顯著， F（2，210）=13.362，η 2=0.113，p<0.01，如見(jiàn)圖 1 所示。在后測(cè)中，對(duì)照組抑郁得分高于自我肯定組， 自我肯定組則高于同伴支持組，且每組之間兩兩差異顯著。自我肯定組和同伴支持組前測(cè)顯著大于后測(cè)， 但對(duì)照組前后測(cè)差異不顯著。

自我肯定組、同伴支持組和對(duì)照組的焦慮水平前后測(cè)結(jié)果分析

以不同干預(yù)方法作為自變量，以焦慮標(biāo)準(zhǔn)分為因變量，進(jìn)行 3（組別：對(duì)照組 vs 自我肯定組 vs 同伴支持組）×2（測(cè)驗(yàn)類型：前側(cè) vs 后側(cè)）的混合設(shè)計(jì)方差分析。結(jié)果顯示，組別主效應(yīng)不顯著， F（2，210）=0.409，p=0.665，前后測(cè)主效應(yīng)邊緣顯著，F(xiàn)（1，210）=3.105，η 2=0.015，p=0.079，前測(cè)大于后測(cè)，組別和前后測(cè)交互作用不顯著，F(xiàn)（2，210）=0.528，p=0.591，如圖2 所示。

3 討論

自我肯定已經(jīng)在多個(gè)領(lǐng)域證明存在負(fù)面情緒調(diào)節(jié)的作用，例如應(yīng)激壓力、認(rèn)知失調(diào)、疾病復(fù)健等[11]。本研究的發(fā)現(xiàn)與已有的相關(guān)研究結(jié)果一致[22，23]。在干預(yù)期間，干預(yù)大學(xué)生一直處于封校管理的持續(xù)壓 力環(huán)境下，學(xué)習(xí)和生活受到影響，對(duì)未來(lái)感到擔(dān)憂，容易產(chǎn)生焦慮和恐懼等反應(yīng)，而通過(guò)自我肯定有效降低了被試的抑郁水平。由研究結(jié)果得知，自我肯定組和有同伴支持的自我肯定組在干預(yù)訓(xùn)練后，表現(xiàn)出了比控制組更低的抑郁水平（p<0.01）?；艨巳R（Nolen-Hoeksema，1987）提出的抑郁反應(yīng)風(fēng)格理論（Respond Styles Theory）認(rèn)為，人在面對(duì)負(fù)性情緒時(shí)存在三種應(yīng)對(duì)風(fēng)格，分別是反芻（Rumination）、注意分散（Distraction）和問(wèn)題解決（Problem-solving）。其中，反芻是指一味沉浸在自己的負(fù)面情緒和 消極情境中無(wú)法自拔，是消極的反應(yīng)風(fēng)格方式;而注意分散是指主動(dòng)將注意力從壓力事件或抑郁情境中轉(zhuǎn)移;問(wèn)題解決是指主動(dòng)嘗試去解決問(wèn)題[24]。有研究表明，青少年抑郁與反芻顯著正相關(guān)，與注意分散、問(wèn)題解決顯著負(fù)相關(guān)。反芻思維會(huì)導(dǎo)致抑郁水平增加，更加注重身邊的壓力環(huán)境，反復(fù)思考對(duì)比目前自身現(xiàn)狀和理想狀態(tài)的差距，進(jìn)而產(chǎn)生更加負(fù)面的消極評(píng)價(jià)[25]。而自我肯定訓(xùn)練能夠有效幫助大學(xué)生將 注意力轉(zhuǎn)移到與負(fù)性事件無(wú)關(guān)的領(lǐng)域中，進(jìn)行注意分散策略，維護(hù)其他領(lǐng)域中的自我認(rèn)同和自我整體性， 從而保持穩(wěn)定的客觀評(píng)價(jià)，緩解負(fù)性情緒。

在本實(shí)驗(yàn)中，自我肯定對(duì)焦慮水平的作用不大?？赡苁且?yàn)殡m然焦慮和抑郁高度相關(guān)，但抑郁更加體現(xiàn)在人的自我覺(jué)察和生存意義知覺(jué)中，焦慮則更加體現(xiàn)了對(duì)于環(huán)境的擔(dān)憂和恐慌[26]。網(wǎng)格化的學(xué)校

管理使學(xué)生失去了線下學(xué)習(xí)生活的體驗(yàn)，各項(xiàng)活動(dòng)時(shí)間被嚴(yán)格規(guī)定，學(xué)生在短時(shí)間無(wú)法改變現(xiàn)狀的情況下出現(xiàn)了適應(yīng)性問(wèn)題，導(dǎo)致對(duì)當(dāng)下生活產(chǎn)生無(wú)助感，抑郁情緒增多。需要注意的是，當(dāng)威脅刺激作用到自我相關(guān)方面從而導(dǎo)致認(rèn)知失調(diào)加劇時(shí)，不客觀的自我肯定會(huì)加重負(fù)面情緒。另外，自我肯定是一種短期有效的反應(yīng)風(fēng)格方式，如果負(fù)性事件長(zhǎng)期存在，自我肯定無(wú)法帶來(lái)自身狀態(tài)的真正改變，最終還是需要搭配有效的問(wèn)題解決策略[27]。

當(dāng)個(gè)體得到同伴支持時(shí)，能夠幫助個(gè)體緩沖負(fù)面事件沖擊，使個(gè)體在認(rèn)知上降低對(duì)威脅刺激的評(píng)估和感知，減少應(yīng)激狀態(tài)下的焦慮水平，緩解生理不適[13]。本研究發(fā)現(xiàn)，具有同伴支持的自我肯定組在 后測(cè)中的抑郁得分比只有同伴支持組的分?jǐn)?shù)更低，抑郁狀態(tài)得到了更大改善（p<0.01）。通過(guò)同伴支持進(jìn)行自我肯定干預(yù)，能夠有效降低被干預(yù)者的心理抵觸，提高自信心。根據(jù)已有研究可知，在自我訓(xùn)練時(shí)， 被干預(yù)者可能會(huì)發(fā)生注意力不集中、難以完整做完自我肯定訓(xùn)練的情況，而同伴支持會(huì)有效降低羞恥心， 增強(qiáng)被干預(yù)者的自我效能感[16]。自我效能感會(huì)影響個(gè)體應(yīng)對(duì)方式的策略選擇，積極的支持關(guān)系可以促 進(jìn)個(gè)體采用更加積極的應(yīng)對(duì)策略，以此獲得更高的情緒適應(yīng)水平[28，29]。但需要注意的是，同伴支持需 要與受到的壓力環(huán)境相匹配才能產(chǎn)生積極的影響，如果被支持者認(rèn)為這是一種負(fù)擔(dān)甚至發(fā)生防御行為時(shí)， 同伴支持的作用會(huì)適得其反。

綜上所述，基于同伴支持的自我肯定干預(yù)可以改善大學(xué)生的抑郁水平，提高生活信念感、有效緩解環(huán)境壓力，可以作為疫情常態(tài)下一種短期調(diào)節(jié)負(fù)面情緒狀態(tài)的訓(xùn)練方法。此外，這種方法實(shí)施起來(lái)簡(jiǎn)單易行，能夠成為團(tuán)體輔導(dǎo)的一種新形式。

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Effects of Peer Support-based Self-affirmation on Negative Emotions of College Students in a Grid Management Environment

Lv Yue Zhang Qian Ding Ning

Mental Health Center， Liaoning Vocational College of Light Industry， Dalian

Abstract： Objective： This study examined the effects of peer support and self-affirmation on the regulation of negative emotions among college students in a Grid Management environment. The aim was to analyze whether self-affirmation training could alleviate individual negative emotions and be applied in school mental health group counseling and individual counseling. Methods： In a randomized controlled trial， 223 college students were randomly assigned to the control group， the self-affirmation group， and the self-affirmation group with peer support. Anxiety self-rating scale and depression self-rating scale were assessed before （March 21） and after （April 6） the subjects' intervention， and the results were analyzed using a mixed design ANOVA. Results： （1） The self-affirmation group and the self-affirmation group with peer support showed lower levels of depression than the control group after the one-week intervention （η2=0.254， p<0.01）; （2） The self-affirmation group with peer support had lower levels of depression on the posttest compared to the peer support only group （η2=0.254， p<0.01）; （3） the improvement in anxiety levels between self-affirmation and peer support was not significant （η2=0.015， p=0.079）. Conclusion： This allows for peer-supported self-affirmation intervention training to slow down college students' depression levels and improve their emotional state in short-term stressful situations.

Key words： Grid management; Peer support; Elf-affirmation; Negative emotions