陳曉琳

遼寧省交通高等?？茖W(xué)校，遼寧 沈陽 110122

有關(guān)專家經(jīng)研究后指出，在21世紀(jì)，心理健康將成為影響青少年身心健康的重要因素。據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約有三分之一的世界人口存在心理問題［1］。本文就相關(guān)問題以高職學(xué)生為研究對象，開展抽樣調(diào)查工作，研究結(jié)果顯示，約有五分之二的高職學(xué)生存在或輕或重的心理障礙。以上調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在青少年成長過程中，心理疾病十分嚴(yán)峻，相較于成人，表現(xiàn)得更為嚴(yán)重。

一、高職學(xué)生常見心理問題的主要表現(xiàn)

在心理學(xué)研究領(lǐng)域，學(xué)生心理健康狀況歷來被作為研究重點(diǎn)，為深入剖析高職學(xué)生心理健康狀況，本文將本校學(xué)生作為研究對象，利用個體訪問的方式，獲取有關(guān)高職學(xué)生心理健康的數(shù)據(jù)信息，以此為基礎(chǔ)分析影響高職學(xué)生心理健康情況的主要因素。

（一）厭學(xué)情緒嚴(yán)重

新華網(wǎng)經(jīng)調(diào)查后報(bào)道，有調(diào)查數(shù)據(jù)表明當(dāng)前高職學(xué)生厭學(xué)情況十分嚴(yán)重，高達(dá)30%。通過對高職學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，了解學(xué)生對學(xué)習(xí)的態(tài)度，可知學(xué)習(xí)成績并不是導(dǎo)致學(xué)生厭學(xué)情緒的唯一要素。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有些成績不好的學(xué)生存在厭學(xué)心理，有些成績優(yōu)異的學(xué)生也存在厭學(xué)心理。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)心理，則在認(rèn)知、情感、動機(jī)上會出現(xiàn)缺失。若學(xué)生對于學(xué)習(xí)活動缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)，則往往會覺得學(xué)習(xí)沒有意思，缺乏學(xué)習(xí)的積極性及上進(jìn)心［2］。

（二）交往方面

1.人際關(guān)系不協(xié)調(diào)

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，有些學(xué)生的日常安排為兩點(diǎn)一線，即寢室和教室，不愿意社交，寧愿待在寢室玩游戲、聽歌，在心態(tài)上處于封閉狀態(tài)，使得他們對人際關(guān)系有所忽視。久而久之，會讓學(xué)生陷入不知道怎樣融入同學(xué)對話，不愿意和他人交談等局面，甚至表現(xiàn)出不合群、畏縮等情況，在做決定時(shí)，往往猶豫不決、不夠果敢。當(dāng)和其他人在一起時(shí)，會覺得不自然，想要逃離回自己的世界［3］。

2.自信心不足

經(jīng)過調(diào)查高職學(xué)生的心理健康狀態(tài)，有些學(xué)生缺乏自信心，在評價(jià)自己時(shí)不夠客觀和全面，擔(dān)心別人會給自己負(fù)面評價(jià)，當(dāng)遇到問題時(shí)，第一個念頭便是“我不行”“我做不到”等。有些學(xué)生為了避免他人給自己帶來負(fù)面評價(jià)，逃避他人的批評和建議，常常選擇躲避和畏縮，利用將自己封閉起來的方式，拒絕接受這一切。若長此以往，會讓學(xué)生的自卑心理加重，所出現(xiàn)的負(fù)面效應(yīng)會越來越強(qiáng)，讓學(xué)生陷入惡性循環(huán)之中。另外，若學(xué)生缺乏自信心，在日常學(xué)習(xí)和生活中往往更容易出現(xiàn)焦慮、沮喪等負(fù)面情緒。

（三）意志方面

1.抵御挫折能力較脆弱

通過調(diào)查高職學(xué)生的學(xué)習(xí)情況并和老師交流溝通，可知有些成績優(yōu)異的學(xué)生，當(dāng)遭遇學(xué)業(yè)上一兩次的滑鐵盧后，會陷入自我懷疑的境地，喪失斗志和上進(jìn)心。有的學(xué)生在解答習(xí)題時(shí)，若遇到存在難度的問題，會選擇逃避或通過其他渠道尋找答案，不愿嘗試自主解答問題，認(rèn)為自己無法解除習(xí)題，對于學(xué)習(xí)活動缺乏自信心。有些學(xué)生在遇到存在理解障礙的知識點(diǎn)時(shí)，往往不是分析怎樣去理解這部分內(nèi)容，而是對自己的智力水平表示懷疑。

2.易受外界因素影響，輕率地改變自身行為方向

據(jù)調(diào)查，有些學(xué)生存在人云亦云，缺乏主見和自身看法的情況。當(dāng)面對選擇時(shí)，常常依據(jù)別人的選擇而選擇，未能真正考慮到自己的主觀意見，存在左右搖擺不定的情況，容易隨大眾和跟風(fēng)。在選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容及學(xué)習(xí)方式時(shí)，未能以自身興趣愛好和學(xué)習(xí)能力為基礎(chǔ)，而是選擇普遍流行的內(nèi)容和方式，在學(xué)習(xí)中存在三分鐘熱度，未能專心致志地投身到學(xué)習(xí)活動中，容易導(dǎo)致學(xué)業(yè)被荒廢，并浪費(fèi)自己的光陰［4］。

（四）情緒方面

1.孤獨(dú)心理

通過對高職學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，有些學(xué)生性格相對孤僻，在人際交往上存在障礙，經(jīng)常自怨自艾或無病呻吟，在日常學(xué)習(xí)及生活中經(jīng)常埋怨他人不理解自己。針對這種現(xiàn)象，心理學(xué)將其定義為封鎖心理，這是由于個體遠(yuǎn)離群居，處于獨(dú)居狀態(tài)時(shí)產(chǎn)生的孤獨(dú)無依的心理狀態(tài)，這種體驗(yàn)謂之孤獨(dú)感。在人際交往過程中，若受交往障礙等因素的影響，可能導(dǎo)致孤獨(dú)體驗(yàn)，這便是人際孤獨(dú)。

2.嫉妒心理

一般而言，嫉妒心理可以分為不同的等級。對于程度偏輕的嫉妒，一般難以被他人察覺，處于個體潛意識中。當(dāng)某個與自己交好的同學(xué)，在名譽(yù)、地位上比自己優(yōu)秀，雖然不會想到攻擊，但每每想到此事，心理會泛起淡淡的酸澀感。伴隨著嫉妒程度的加深，當(dāng)事人的嫉妒心理昭然若揭，不再能夠有效隱藏，在不自覺之間便會暴露出來。當(dāng)發(fā)展到這種嫉妒層面時(shí)，當(dāng)事人表現(xiàn)出挑剔、造謠等，對被嫉妒者造成人身攻擊。當(dāng)嫉妒的程度進(jìn)一步加深，上升到非常嫉妒的層面，嫉妒者很有可能會因?yàn)樾睦聿黄胶?，?dǎo)致理智喪失，對對方進(jìn)行正面攻擊，出現(xiàn)傷人、殺人等極端惡性事件。

二、高職學(xué)生常見心理問題的主要誘因

（一）家庭因素

1.家庭分裂的創(chuàng)傷

家庭作為孩子成長道路上的重要影響因素，若孩子在和諧美滿的家庭氛圍中長大，更有利于孩子身心健康發(fā)展。反之，若一個家庭內(nèi)經(jīng)常出現(xiàn)紛爭、爭吵、暴力等負(fù)面因素，孩子難以感受到來自家庭的溫暖，會給孩子的心靈產(chǎn)生負(fù)面影響，遭受心理上的創(chuàng)傷。為此，在維護(hù)高職學(xué)生心理健康上，必須對家庭要素予以高度重視。

2.家庭的溺愛

由于現(xiàn)在的孩子大多為獨(dú)生子女，不少家庭存在過度溺愛的情況，未能采取科學(xué)合理的教育方式，在引導(dǎo)和教育孩子上有所缺失。影響家庭教育的因素相對較多，父母思想文化素質(zhì)的高度、運(yùn)用的教育方式等均是極為重要的影響要素。另外，爺爺奶奶一般較為寵愛孩子，在隔代人溺愛的影響下，父母教育可能受到影響，讓家庭教育產(chǎn)生分歧。在家庭教育中，過度說教孩子或過度放任孩子，均可能危及孩子身心健康。

（二）學(xué)校因素

1.教師教育方法有待改進(jìn)

縱觀高職教學(xué)現(xiàn)狀，部分教師將教學(xué)重點(diǎn)放在怎樣提升學(xué)生職業(yè)能力上，對心理素質(zhì)教育的重要性有所忽視，在培養(yǎng)學(xué)生人際交往能力上存在不足。在高職階段，教師評價(jià)往往是影響學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的重要因素，高職學(xué)生期望獲得老師的表揚(yáng)和關(guān)注。若教師在教學(xué)活動中未能表現(xiàn)出耐心和愛心，在指導(dǎo)和輔助學(xué)生上缺乏熱情和責(zé)任心，一味批評和指責(zé)學(xué)生，會讓學(xué)生產(chǎn)生消極心理，不利于良好師生關(guān)系的建立，可能讓學(xué)生對教師反感，進(jìn)而演變?yōu)閰挓┻@門課。另外，在學(xué)生成長過程中，高職學(xué)生與他人交往不順利，可能導(dǎo)致學(xué)生對人際交往產(chǎn)生焦慮。

2.人際關(guān)系不良

經(jīng)研究，學(xué)生在學(xué)校里的人際關(guān)系，是影響學(xué)生心理健康狀態(tài)的重要因素。若學(xué)生在校內(nèi)能夠獲得老師和同學(xué)的認(rèn)可和肯定，能夠領(lǐng)略到來自班集體的溫暖和關(guān)心，在班集體內(nèi)會產(chǎn)生歸屬感和榮譽(yù)感，對學(xué)生身心健康發(fā)展具有不可忽視的作用。反之，若在處理師生關(guān)系和集體關(guān)系時(shí)，一個學(xué)生不能夠被集體所接納，受到集體的冷落和排斥，則容易讓學(xué)生陷入自卑情緒中，對外界產(chǎn)生敵對心理，此舉會對學(xué)生身心健康發(fā)展造成負(fù)面影響。

（三）社會因素

1.社會競爭的加劇

通過分析高職學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)可知，高職學(xué)生的年齡較小，社會閱歷相對較少，直接接觸社會的經(jīng)歷相對不足，對社會缺乏全面、準(zhǔn)確的認(rèn)識。但在孩子成長過程中，周圍的人都給他們傳遞，當(dāng)前社會瞬息萬變，社會節(jié)奏快，科學(xué)技術(shù)更新升級迅速等觀念。在社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制下，各行各業(yè)之間競爭趨于白熱化，但是，高職學(xué)生往往難以準(zhǔn)確體會到這些，他們對生活和競爭帶來的壓力懵懵懂懂，而在這種環(huán)境下又不得不面對，故而會對現(xiàn)實(shí)感到茫然無措，甚至產(chǎn)生不知如何是好的心理，導(dǎo)致心理問題種下誘因。

2.社會不良行為的影響

由于高職學(xué)生缺乏正確的是非觀和辨別能力，當(dāng)面對這些不良思想時(shí)，容易受到干擾和影響，給高職學(xué)生成長造成負(fù)面影響。

三、緩解高職學(xué)生心理健康的對策及維護(hù)措施

在當(dāng)前教育發(fā)展局面下，教育工作者必須明確心理健康教育的重要性，以滿足當(dāng)代教育要求。針對當(dāng)前高職學(xué)生心理健康中存在不足，必須采取行之有效的對策及維護(hù)方式。

（一）明確心理健康教育的主要任務(wù)及內(nèi)容

1.高職學(xué)生心理健康教育的主要任務(wù)

首先，科學(xué)運(yùn)用發(fā)展性心理健康教育，以全體學(xué)生作為實(shí)施心理健康教育的對象，結(jié)合實(shí)際情況，開展多種多樣的心理健康教育活動，增強(qiáng)心理健康教育活動的預(yù)防性和有效性，讓學(xué)生能夠更為清楚地認(rèn)識自我，加大自我調(diào)控和承受壓力的能力，增強(qiáng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力，為學(xué)生人格塑造和個性化發(fā)展發(fā)揮積極作用，致力于增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。其次，合理運(yùn)用補(bǔ)救性心理健康教育，對于存在心理障礙和困擾的學(xué)生，心理健康教師要結(jié)合實(shí)際情況，采取具有針對性的心理疏導(dǎo)和干預(yù)，引導(dǎo)學(xué)生克服心理障礙，提升學(xué)生調(diào)節(jié)自我情緒的能力，讓學(xué)生的心理健康水平得以提升。

2.高職學(xué)生心理健康教育的主要內(nèi)容包括在以下幾方面：

第一，通過學(xué)習(xí)加強(qiáng)心理教育，有利于增進(jìn)學(xué)生對知識的認(rèn)識，對培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛力具有積極作用，有助于引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，通過實(shí)施科學(xué)合理的活動，完善自我監(jiān)控智力活動，增強(qiáng)學(xué)生的技能和意識，有助于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，并針對考試輔導(dǎo)和學(xué)業(yè)成敗，開展具有針對性地分析工作。

第二，生活心理教育涵蓋了多方面內(nèi)容：首先，針對學(xué)生自我意識和性格修養(yǎng)開展針對性教育輔導(dǎo)，讓學(xué)生能夠增進(jìn)對自我的認(rèn)識，提升學(xué)生自我協(xié)調(diào)、自我激勵的作用，引導(dǎo)學(xué)生樹立自信、自立的精神品質(zhì)，為培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力奠定基礎(chǔ)，引導(dǎo)學(xué)生改正不良習(xí)慣及性格；其次，在開展情感心理教育活動時(shí)，要依據(jù)活動主題，創(chuàng)建具有針對性的活動氛圍，給學(xué)生傳遞有效調(diào)節(jié)情緒的方式，讓學(xué)生學(xué)會正確引導(dǎo)和宣泄自己的情緒，增強(qiáng)學(xué)生移情的能力，讓學(xué)生學(xué)會情緒宣泄和自我調(diào)控；再次，實(shí)施人際交往教育，通過引導(dǎo)學(xué)生建立正確的人際交往意識，給學(xué)生傳遞人際交往技能，有助于增進(jìn)學(xué)生對人際交往準(zhǔn)則的認(rèn)識，有助于指導(dǎo)學(xué)生克服社交障礙；最后，適當(dāng)開展性心理教育，針對當(dāng)前學(xué)生早戀等問題，必須給學(xué)生傳遞正確的性心理教育，讓學(xué)生學(xué)會自我，對于不良性心理及性偏差行為，必須采取行之有效的干預(yù)措施，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

（二）高職學(xué)生心理健康維護(hù)的措施

1.在日常教育活動中全面滲透心理輔導(dǎo)的內(nèi)容

在開展心理健康教育時(shí)，可以科學(xué)利用高職相關(guān)課程，增進(jìn)學(xué)生對心理健康教育知識的認(rèn)知，讓學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方式，并對自身行為方式起到引導(dǎo)作用。通過利用不同類型的音樂，可以產(chǎn)生不同的心理效果，在心理健康教育活動中，教師可以選擇適宜的音樂。通過開展美術(shù)作品鑒賞活動，有助于培養(yǎng)調(diào)節(jié)學(xué)生的審美品位，對促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展具有積極作用，能夠增強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力，讓學(xué)生正確面對負(fù)面情緒，對改善人際關(guān)系、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力具有積極作用。

2.搭建學(xué)校和家庭心理健康教育的溝通渠道

為切實(shí)保障心理健康教育效果，學(xué)校要科學(xué)利用家校合作機(jī)制，給學(xué)生講解有關(guān)青少年心理健康的知識點(diǎn)，并給家長傳遞現(xiàn)代家庭教育的方式，引導(dǎo)家長掌握正確的教育素質(zhì)，對家庭教育環(huán)境進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化，讓家長樹立正確的教育理念，并在言傳身教中引導(dǎo)和影響子女，有效控制家庭教育對學(xué)生心理健康的負(fù)面影響。通過實(shí)施良好的家庭教育，有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，并增進(jìn)與校方的配合，切實(shí)提升心理健康教育質(zhì)量。

3.營造良好的校園文化氛圍

學(xué)校作為學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的重要場所，校園文化氛圍也是學(xué)生成長道路上的重要影響要素。通過塑造良好的校園文化氛圍，有利于促進(jìn)學(xué)生成長和發(fā)展，對提升學(xué)生的精神境界具有一定作用。為此，校方可以組織學(xué)生開展多種多樣的心理健康活動，開展有關(guān)心理健康的專題講座等等，營造積極向上的文化氛圍。另外，學(xué)校要響應(yīng)素質(zhì)教育的號召，改變傳統(tǒng)單一的教學(xué)理念，在關(guān)注學(xué)生成績的同時(shí)，關(guān)注學(xué)生心理健康及發(fā)展?jié)摿Α?/p>

四、結(jié)論

本文圍繞著高職學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，分析其中相對嚴(yán)重的青少年心理健康問題，并剖析導(dǎo)致這些問題的主要因素。學(xué)校在實(shí)施心理健康教育時(shí)，要增進(jìn)與家庭、學(xué)校的配合，社會各界要對當(dāng)前青少年心理健康問題予以高度重視，并對導(dǎo)致這些心理問題的原因進(jìn)行深入剖析。在分析學(xué)生心理健康是否存在不足時(shí)，要基于學(xué)習(xí)、性格、情感、人際交往等多個要素，明確影響學(xué)生心理健康的主要因素，并結(jié)合實(shí)際情況，在日常教育及生活中融入有關(guān)心理健康的內(nèi)容，構(gòu)架有效連接學(xué)校及家庭心理健康教育的渠道，有效維護(hù)青少年身心健康發(fā)展。