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        別盲目用“十字棍”矯正彎腰駝背

        2022-11-03 14:53:31
        戀愛婚姻家庭 2022年30期

        一款瑜伽形體棍“十字棍”在網(wǎng)上一度走紅,號稱能開肩美背、矯正身姿、告別含胸駝背。專家表示,這種所謂“矯正神器”無法從根本上矯正駝背,盲目跟風(fēng)可能會延誤病情。

        “十字棍”的矯正原理主要是靠架子固定從而被動拉伸脊柱和肌肉,在“治療”過程中會有“掰直”了的視覺效果。但人總不能一直背著架子去矯正脊柱;矯正駝背,更需要主動鍛煉增強(qiáng)肌肉的肌力。

        長期使用“十字棍”的危害有兩個:一個是矯正器的腰圍模塊會導(dǎo)致腹部及腰背部肌肉的萎縮;另外一個是肩帶長時間的拉緊有可能壓迫到胸小肌下的臂叢神經(jīng),導(dǎo)致手麻、手痛。

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