◎ 鄧 笛 編譯

我最近在生活中獲得了一個啟示：思想影響現(xiàn)實。哦，當(dāng)然，這是一個簡單的道理。但是，通過自己悟出來，印象就非常深刻，讓我警醒自己不要裹足不前，安于現(xiàn)狀，喪失斗志。

我們家門口立了一個籃球架，我平時放松的方式就是投籃。我喜歡這項活動。我也喜歡給自己設(shè)定挑戰(zhàn)性目標(biāo)。我每次出門去投籃前都對自己說：我必須連續(xù)投中10個球才能回家。所以，我有時候需要待在戶外很長時間，因為要想連續(xù)投中10次實在是太難了。我常常連續(xù)投中8次或9次后就投偏了，不得不重新開始。我之所以這么做，一方面是想訓(xùn)練自己的注意力，另一方面也能使投籃變得更加有趣。

幾天前，我決定嘗試一個實驗：提高挑戰(zhàn)度，必須連續(xù)投中15個球才能回家。從理論上講，連續(xù)投中15次應(yīng)該比連續(xù)投中10次花的時間要長，畢竟我必須先連續(xù)投中10次，然后還要再連續(xù)投中5次。

我從這個實驗中發(fā)現(xiàn)一件事情：連續(xù)投中10次比過去容易了。我從過去連續(xù)投中8次后就極可能出現(xiàn)失誤，變成了連續(xù)投中12次才出現(xiàn)類似的情況。過去，當(dāng)我連續(xù)投中8次后，頭腦里就會出現(xiàn)一些雜念，這些雜念干擾了我的注意力，使投籃發(fā)生失誤，而提高挑戰(zhàn)難度后，連中8次離目標(biāo)還很遠(yuǎn)，投第9個或第10個球時心境就沒那么緊迫了。

另外，我投籃時注意力更加集中，因為我知道目標(biāo)實現(xiàn)起來更難了。更高的專注度讓投籃變得更準(zhǔn)，我發(fā)現(xiàn)一旦連續(xù)投中15次，我還可以接著再連續(xù)投中幾次，最好成績達(dá)到30次，而以前我的最好成績只有17次。

對我來說，我看到的不僅是投籃命中率的提高，而且是一些讓生活變得更美好的法則。

當(dāng)我們設(shè)定高目標(biāo)時，更大的潛力就會發(fā)揮出來，使我們能夠完成一些看似難以完成的事情。我上高中時曾練習(xí)跑步，我給自己設(shè)定的目標(biāo)是一英里5分鐘，但我始終沒有達(dá)到，最好的成績是5分15秒。現(xiàn)在想一想，如果當(dāng)初我把目標(biāo)定在6分鐘，很可能永遠(yuǎn)也不會達(dá)到5分15秒這個成績。

當(dāng)然，設(shè)定高目標(biāo)也會有一個問題，那就是目標(biāo)不切實際，結(jié)果讓自己失望。但是，如果我們今年只讀40本書，而不是目標(biāo)設(shè)定的50本書，也沒有什么大不了的。如果我們沒有設(shè)定目標(biāo)，或者設(shè)定了一個較低的目標(biāo)，那么讀40本書仍然比只讀20本書要好得多。

所以，我們不妨經(jīng)常問一問自己，如果我們重新設(shè)定自己的目標(biāo)，在過去的基礎(chǔ)上更高一點，我們的生活會發(fā)生什么樣的變化。