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        馬蹄排骨湯潤(rùn)肺消滯

        2022-11-01 12:43:56梁文能廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部副主任中藥師
        戀愛婚姻家庭 2022年30期

        ◎文/梁文能(廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部副主任中藥師)

        給大家推薦一道時(shí)令湯品——馬蹄排骨湯。取胡蘿卜500克,玉米400克,馬蹄100克,排骨300克。將排骨洗凈,與姜片一同放入鍋中,燒水微焯;胡蘿卜洗凈,去皮切塊;玉米洗凈切塊;馬蹄去皮,每一個(gè)都切成2~3片。將所有食材全部放入湯鍋內(nèi),加入適量清水,大火燒開后改小火燉煮1小時(shí),加鹽調(diào)味即可。

        胡蘿卜有化滯、健脾的功效。馬蹄清甜爽脆,能潤(rùn)燥清熱。玉米維生素含量高,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。上述食材搭配排骨一同煲湯,能清熱、潤(rùn)肺、消滯。

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