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        健身的誘惑

        2022-09-23 10:26:30閆晗
        時(shí)代郵刊 2022年16期
        關(guān)鍵詞:狂人空地庫克

        文 閆晗

        疫情期間,我突然發(fā)現(xiàn)了許多人對健身的熱情。小區(qū)里的乒乓球臺,從早上5點(diǎn)到晚上10點(diǎn),從沒有閑著;樓下空地上,跳繩的、跑步的、打羽毛球的人絡(luò)繹不絕;還有一群年輕女孩也找了一塊空地,一邊看劉畊宏的直播一邊集體跳操—— 果然跳操這種事兒,獨(dú)樂樂不如眾樂樂。

        附近有個(gè)已修好多時(shí)的沿河公園,偏偏用鐵絲網(wǎng)封上了所有入口,但我卻總能看見有人在里面揮汗如雨地跑步。悄悄觀察,原來他們是在公園的某一處薄弱環(huán)節(jié)踩著臺階翻欄桿而入的,真是什么都阻擋不了他們對跑步的熱愛。

        朋友圈總有人曬跑步路線和公里數(shù)。有位同事先是在郊區(qū)徒步,后來是在公園跑步,肉眼可見地瘦了下去,變得越來越健康,再后來都開始參加馬拉松了。

        很多人平時(shí)不顯山露水,看上去普普通通,背地里可能都在健身??碆站知名UP主何同學(xué)線上采訪蘋果CEO庫克,有個(gè)細(xì)節(jié)讓人印象深刻,庫克說自己每天早上起來要先運(yùn)動(dòng)45分鐘再出門,這樣可以保持良好的工作狀態(tài)。在美國,健身似乎是剛需,據(jù)說哈佛學(xué)生準(zhǔn)備考試時(shí)好多人都是在跑步機(jī)上背講義的,身心同時(shí)充電。

        健身也需要良好的時(shí)間管理,每個(gè)工作人都得思考,到底應(yīng)該把鍛煉安排在哪個(gè)時(shí)間段合適?央視的訪談節(jié)目《遇見大咖》里,有位民營企業(yè)的老總跑步上班,每天早上滿頭大汗地推開公司大門。其實(shí)在通勤路上鍛煉,性價(jià)比很高,節(jié)約時(shí)間,又可以提升精神。下班后再鍛煉是很難堅(jiān)持的,因?yàn)楹芏嗳讼掳鄷r(shí)間晚,又累又餓,根本不想動(dòng)。

        如果很閑,去健身房運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò),但對很多人來說,去一次健身房時(shí)間成本太高,路上的來回加上運(yùn)動(dòng),前前后后怎么也得三四個(gè)小時(shí)。倒是跑步和在家跟著視頻跳操更為靈活經(jīng)濟(jì)些,大家可以更好地利用碎片時(shí)間。

        職場人士做做工間操,對頸椎十分友好。我們辦公室的人由做中學(xué)時(shí)的第八套廣播體操過渡到鄭多燕10分鐘甩油操,再到美麗芭蕾天鵝臂訓(xùn)練和帕梅拉有氧操,可以說是見證了健身潮流的變遷。美麗芭蕾的創(chuàng)始人瑪麗老師和帕梅拉“帕姐”都是健身界的“頂流”,她們推出了成系列的課程,花樣繁多,可任意組合??纯此齻兡敲篮玫纳聿模l不向往呢?

        前一陣子,網(wǎng)上傳播著谷愛凌在街頭跑步的照片,有人感慨她身上的國產(chǎn)運(yùn)動(dòng)品牌服裝“贏麻了”,穿在身上那叫一個(gè)好看。可好看的是衣服嗎?不,是人家健美的身材。

        很少有姑娘滿意自己的身材,男生則自信得多,同學(xué)群里有個(gè)胖乎乎的男同學(xué)自信地說:“健身房里身材比我好的一般是健身教練?!?/p>

        忙碌生活中,普通人通過健身保持健康和正常體型很不容易,只有真正的健身狂人才能練出漂亮的肌肉。身邊的健身狂人浩哥的生活完全圍繞著各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)展開,嚴(yán)格控制飲食,身上的肌肉卻僅供觀瞻。有一次他路過,我讓看似健壯的他幫忙拎一桶水,卻被他婉言拒絕:“我的力氣不能花在健身房以外的地方?!蔽也挥上肫鹆主煊裾{(diào)侃賈寶玉的話,真是個(gè)“銀樣镴槍頭”。

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