金心

又到了一年一度的畢業(yè)求職季，莘莘學子經(jīng)過四年寒窗苦讀迎來了畢業(yè)前的最后階段?？墒且恍┐髮W生反映，雖然緊張忙碌的求學階段將告一個段落，但是自己的焦慮、郁悶情緒卻沒有減少，甚至還有越發(fā)加重的現(xiàn)象。

這種癥狀在畢業(yè)生中很普遍，既盼著畢業(yè)，又擔心畢業(yè)時要面對的就業(yè)和考研等問題帶來的壓力，逐漸成為一種心理疾病——“畢業(yè)恐懼癥”。

1.小艾是湖北某大學的本科畢業(yè)生，目前她已經(jīng)順利地在上海找到了工作，不出意外的話，下個月就可以開始上班。但這些天，她的情緒卻一直很低落，“心里悶得慌，每天晚上都失眠，很想換一種生活方式，又遲遲不敢邁出第一步。”小艾說，現(xiàn)在這個社會，處處都講究人情世故，不論是工作中還是生活中，人際關系都相當復雜，讓她感到無所適從。一想到馬上要跟學生時代說再見了，她突然很留戀，好像還沒準備好進入所謂的“社會”。

對于未來，小艾還有更深層次的擔憂。她坦言，工作雖然找到了，但一個女孩子在外地孤獨無依不說，而且很快就得開始租房子住了，精神壓力和經(jīng)濟負擔都會很大，讓她有些莫名的恐懼。“考慮到在外地壓力太大，周圍不少女同學畢業(yè)后選擇在湖北工作?！毙“f，她先前也嘗試考過湖北公務員，但是沒有考上，現(xiàn)在她很迷茫，也很無奈，不知道該怎么調(diào)節(jié)自己。

2.從剛剛進入大四的那一刻起，大麥的心就散了。不是學習上的漫不經(jīng)心，而是每每聽到同學們經(jīng)常掛在嘴邊的“就業(yè)”與“考研”這兩個詞匯后，他的方寸開始亂了?！霸瓉砜傆X得畢業(yè)、就業(yè)距離自己很遙遠，可轉(zhuǎn)眼間就到了自己頭上，回避總歸不是辦法，但一味地去想，又有什么意義呢？”大麥說。

隨著高校擴招、經(jīng)濟危機等因素的影響，近幾年的大學生畢業(yè)找工作比較困難。而且因為教育體制的不完善使得現(xiàn)在高分低能、高智商低情商的現(xiàn)象時有發(fā)生，畢業(yè)恐懼癥正是這些因素的集中爆發(fā)。

精神科專家認為，大學畢業(yè)生就業(yè)前出現(xiàn)心理阻礙，是受多種因素影響。有的畢業(yè)生對就業(yè)前景期望值過高，當現(xiàn)實情況與其預先設想落差較大時，就容易誘發(fā)一些不良的情緒。有的家庭受傳統(tǒng)觀念影響，對畢業(yè)生的要求超出畢業(yè)生的能力范圍，也容易導致畢業(yè)生出現(xiàn)焦慮不安的情緒。

對于大學生畢業(yè)步入社會前的恐懼和束縛感，專家說，這種心態(tài)現(xiàn)在很普遍，主要來源于他們對未來社會的主觀構建。在未步入社會前，他們內(nèi)心就有了對社會的消極看法，所以會感到恐懼和束縛。

專家建議大學畢業(yè)生應該了解一些心理學的相關知識，把畢業(yè)恐懼心理看成正常心理，是大多數(shù)當代大學生都會經(jīng)歷的成長歷程。要有積極的心理暗示，相信自己的能力與實力，更要把步入社會當做一次成長的機會，這樣才更有利于未來的發(fā)展。

“大學畢業(yè)生步入社會不是要失去自我，而是要放下自我，去融入社會，接受更多的東西，從而讓自己懂得更多?！奔质∩缈圃荷鐣W家曾丹說。近幾年來，進入大三后，同學們開始越來越多地談論畢業(yè)后的選擇。考研、出國、找工作，很少有人目標明確，大多數(shù)同學對畢業(yè)選擇感到茫然，甚至開始逃避談論這些話題。每當談及畢業(yè)后的去留，就會出現(xiàn)緊張、焦慮、憂郁、恐懼的心理。其實社會不僅是復雜的，更是豐富的。曾丹表示，現(xiàn)在的大學畢業(yè)生應該轉(zhuǎn)變好心態(tài)，在社會這個大課堂里，用學習的心態(tài)去做一切，這才是融入社會的最佳途徑。endprint