題名：【仙山】 石種：長江石

人類從猿進化而來的過程中，石頭是一個重要的見證。誠如毛主席的詞《賀新郎·讀史》所說：“人猿相揖別，只有幾個石頭磨過?！睂κ^的鐘愛，是人類最原始的一種喜愛。石文化是人類最古老的文化之一，是世界上一切文化的先導。人類的祖先，扶著石頭站起來，鉆入石洞求安居，舉起石頭與野獸爭生存，握著石頭挖掘土地種莊稼……在新石器時代的南京北陰陽營遺址中出土的76 塊雨花石，證明早在六千年前人類祖先就開始收集和賞玩石頭。

現(xiàn)代研究結果顯示，部分自然界的石頭，本身包含有不少對人體健康有益的元素。我國古代醫(yī)藥學大家李時珍在其名著《本草綱目》中指出“石者，氣之核，土之骨也”“金石雖為頑物，而造化無窮焉”“良醫(yī)、良相之所當注意者也”。他在《本草綱目》一書中把具有醫(yī)藥作用的石頭專門歸類為“金石部第八卷”和“石部第八至十一卷”，提及可以入藥的金屬和石頭多達150 余種。

收藏和欣賞奇石的過程，給我們的健康帶來的益處是多方面的。既包括對心理、精神方面的益處，也包括對身體和機體健康的益處。

一、賞石對心理健康的影響

（一）充實感

題名：【法螺】 石種：馬達加斯加瑪瑙

題名：【吉祥鳥】 石種：馬達加斯加瑪瑙

收藏與欣賞觀賞石，可以使我們的生活豐富多彩，充滿樂趣。與其他一些業(yè)余愛好相比，收藏奇石是一個很好的選擇。例如，養(yǎng)花種草，的確可以美化居家環(huán)境、賞心悅目，但是，“花無百日紅”。蝴蝶蘭雖然大氣、漂亮，一旦枯萎凋零，也只能扔進垃圾箱中。小貓小狗這些帶靈性的小動物，可以給我們帶來許多樂趣，國內(nèi)外均有人把它們視為家庭的一員；但它們的壽命畢竟不長，一般只有一二十年。當我們與它們之間建立了無法割舍的深厚感情后，卻不得不在未來的某一天要忍受失去它們時的悲痛……而且，現(xiàn)在飼養(yǎng)寵物的代價不菲，甚至超過撫養(yǎng)一個小孩的花費！相比各種寵物，觀賞石是不會存在健康問題的，即使你從來不去打理它，它也不會生病或死亡，自然也不會因為“離別”而令收藏者傷心。

由于觀賞石的天然性、唯一性和觀賞石資源的不可再生，觀賞石的保值和增值也是大家公認的事實。至于收藏古玩、字畫和玉器，除了需要很大的經(jīng)濟實力、入門門檻高以外，贗品和作假也是收藏者不得不每天要面對的大問題。有人估計地攤上出售的“古董”中，大部分是贗品。市場上古代字畫的造假水平高到連專家和評委也無法區(qū)分的地步。我們這些半路出家的收藏愛好者怎敢下手呢？筆者這樣說，不是說收藏的觀賞石中沒有造假的情況。不過，由于一般情況下觀賞石的價格遠遠低于玉器、字畫和古玩，鑒別真假也比玉器、字畫和古玩相對容易。

所謂石頭造假，完全人工合成的情況是不多的，我們所看到的造假主要是在天然的觀賞石上“動手腳”，讓其形狀更逼真或者圖案更漂亮。再說，收藏觀賞石的門檻也比上述其他收藏要低。開始時，花幾十元到幾百元就能買到一塊自己喜歡的觀賞石。即使上當受騙“交學費”，損失也不大，而一般情況下買一件玉器、字畫和古玩沒有幾萬元甚至十幾萬元是不可能的。上當后，不僅經(jīng)濟上損失大，心理上受的打擊也不小。

對于剛剛退休的老同志，觀賞石收藏帶來的充實感，可以有效克服退位、退休引起的以空虛、寂寞、憂郁等為表現(xiàn)的“退休綜合征”。

（二）成就感

人的需求是多層次的。依照“馬斯洛層次理論”，成就感是人類的最高享受。許多石友均有這樣的體會，自己在事業(yè)上可謂成功，然而并沒有得到多少認同和贊譽，倒是藏石、賞石的成功容易贏得高朋滿座和如潮贊譽！

（三）以石會友，預防抑郁和腦退化癥

題名：【靈龜東渡】石種：彩陶石

共同的愛好會使你結識一群石友，體現(xiàn)了“一方石頭匯聚一方朋友”的賞石新理念。在這些朋友中間，你會忘卻身份、放下架子或自卑，感到輕松自在，無所顧忌。共同的情趣、共同的話語、共同的志向把大家吸引到一起。朋友也是人生中一筆巨大的財富。抑郁癥和腦退化癥（俗稱老年癡呆）是現(xiàn)代社會，特別是老年人中的常見病。其病因很多，其中一個常見原因與過分“宅”、不與人交流和不用腦力有關。作為一名奇石的收藏和鑒賞者，心情愉悅，動腦動手，經(jīng)常與石友交流，自然可以使這兩種疾病遠離自己。

（四）克服負面情緒，化解心理危機

人生在世不可能一帆風順，事事如意，總會在不同的時段遇到不同的危機和負面情緒，如失去親人、失業(yè)、失戀、破產(chǎn)、生病，在關鍵時期賞石能幫助人們化解心理危機，使人們走出痛苦。

（五）增長知識

收藏界有一句話叫“藏物不如藏知識”。擁有相應的知識，好東西遲早會被你所得；而光有錢沒有相應的知識，你手上的好東西則常常會“丟失”。為提高賞石水平，我們需要不斷學習有關美學、地球科學、國畫、書法和詩詞歌賦等方面的知識，不斷提高鑒賞和收藏觀賞石的水平。活到老，學到老，假以時日，必然獲益匪淺。

（六）美化環(huán)境

室無石不雅，園無石不秀。奇石是“無言的詩，立體的畫，凝固的音樂”。經(jīng)配座、點題，供入居室，或置于幾端，或置于案頭，或置于博古架，那亙古的魅力便即刻縈繞家中，高雅脫俗，仿佛置身于藝術世界。與石結緣，生活因此充實；與石結緣，生活將更加美好。

（七）修身養(yǎng)性，陶冶情操

清代趙爾豐說：“石體堅貞，不以柔媚悅人。孤高介節(jié)，君子也，吾將以為師。石性沉靜，不隨波逐流，然叩之溫潤純粹，良士也，吾樂與為友?！比毡居榔剿露U師熊澤稱石有五德：“奇形怪狀，無言而能言，石也；沉著而有靈氣，永埋土中而成為大地之骨干，石也；雨打風吹耐寒，堅固不移者，石也；質(zhì)堅而能完成大廈之基礎者，石也；默默佇立山中、庭園，增加生活趣味，并能撫慰人心者，石也?！瘪雎牬髱熣Z，靜靜與石對話，可以凈化心靈，陶冶情操，感悟真諦，升華境界。奇石是大自然的精靈。當你有緣收藏或觀賞一塊令你賞心悅目的奇石，并且能讀懂它的內(nèi)涵和玄機，感到悅目、順眼、賞心、順心，就可激發(fā)身體里的正能量，使身心受益，這就是“天人合一”。每當我們看到周恩來總理當年在南京梅園辦事處桌上擺放的那盆雨花石，就能感受到這位偉人釋放出的滿滿的正能量。

題名：【洞天崖閣】石種：靈璧石

心理健康，是21 世紀健康的主題。觀賞奇石可以使人精神愉悅，心胸開闊。著名作家葉文玲說：“石不能言最是詩，人若有情石亦知。”日本前首相村山富市說：“石使人靜，石使人安；超越國界，敞開胸懷，快樂賞石。”因此，收藏與鑒賞奇石對于我們的心理健康是大有益處的。

二、賞石對身體健康的影響

生命在于運動。與其他收藏活動相比，收藏與鑒賞觀賞石需要經(jīng)常走出戶外、走進大自然，需要更多的體力活動。上山下灘撿石頭、背石頭，奔走于各地奇石展、奇石城和石農(nóng)家尋找和購買“有緣”的奇石，乘飛機、火車或汽車，手提、肩扛或通過物流公司把心儀的觀賞石“請”回家……

在家里，我們也要經(jīng)常把觀賞石搬來搬去、搬上搬下、摩挲拭擦、把玩鑒賞保養(yǎng)……不知不覺中，我們就鍛煉了身體。不少石友步入藏石界后，原先患有的高血壓、高血脂等慢性病癥不藥而愈的例子舉不勝舉。毫無疑問，收藏與鑒賞觀賞石對身體健康是有益的。

（一）在采集觀賞石的過程中可增強體質(zhì)

親自到大自然采集觀賞石的過程，不僅充滿樂趣，也算是種戶外體力活。筆者曾有2012 年在重慶與石友一起到長江江灘采集觀賞石的難忘經(jīng)歷。一次，經(jīng)朋友介紹，我到解放軍西南醫(yī)院原政治部主任董文峰家中拜訪，我看到他家?guī)讉€房間擺滿琳瑯滿目的長江石（其中多數(shù)是他親手撿來的），當即提出請他帶我去江灘撿一次長江石。

經(jīng)過一段時間的籌備，于2012 年12 月2 日一早，我們3 人全副武裝地出發(fā)了。我們乘了2 個多小時的汽車來到江邊，再乘采砂鐵殼船到達江心一小洲，一登上小洲，只見遍地都是大大小小的卵石。我們興奮極了！下午返程時，一個個滿載而歸。親手撿到的長江石雖然沉甸甸的，拿不動，卻又舍不得丟下，只好肩扛手提，走幾步歇一歇……毫無疑問，經(jīng)常性的戶外有氧活動，在不知不覺中增強了觀賞石收藏者們的體質(zhì)。

（二）在尋找觀賞石的過程中可增強體質(zhì)

自從筆者收藏觀賞石后，每次外出講課、開會，我都會事先在網(wǎng)上查找該地有何觀賞石，何處能買到觀賞石等信息。一辦完正事，就會抽空四處尋找觀賞石。過去對太太逛商場很不理解：為何那么有興趣？為何不感到累？通過逛觀賞石展和觀賞石市場，我已經(jīng)能完全理解女同志逛商場的樂趣了一只要喜歡的東西，不買不要緊，看一看也很有樂趣，而且絕不會感到疲乏。我有好幾次逛觀賞石市場，逛得連吃飯都忘記了。在尋找觀賞石的過程中，不知不覺就走了很多路，無形中也增強了體質(zhì)，這種增強體質(zhì)的效果遠比單純?yōu)殄憻挾憻挘ɡ缗懿健⑻ぼ嚨龋┑男Ч谩?/p>

（三）在搬運觀賞石的過程中可增強體質(zhì)

把觀賞石從外地運回家，不是一件容易的事。運輸大塊觀賞石，只能借助于物流公司。多數(shù)物流公司需要你自己去貨場提貨?，F(xiàn)在我已經(jīng)養(yǎng)成了外出必帶一個小拉桿箱的習慣。因為我們買的奇石多數(shù)是“標準石”（即一個人可以搬動的石頭），拉桿箱有兩個作用：較小或較精致易損的觀賞石，可以放在箱子中，隨手拉上飛機。石頭沉重，小箱子裝滿也已經(jīng)不輕了。

對于稍大的觀賞石，無法隨身攜帶或安檢人員不讓隨身攜帶時，拉桿箱加上2 根外固定帶，就可隨飛機航班托運。隨飛機托運或交物流托運的貨物有被損壞的風險。我有幾塊交付托運的觀賞石到家拆封后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)損壞斷裂，但因物流和飛機托運時都沒有打開驗貨的程序，所以往往無法索賠。因此能夠隨身攜帶的觀賞石，我都盡量自己用拉桿箱拉著。當然，在這個過程中也鍛煉了體力。

題名：【達摩祖師】 石種：烏江石

（四）在把玩觀賞石的過程中可增強體質(zhì)

與其他收藏品不同，觀賞石的分量較重。我們在家整理、搬動和鑒賞觀賞石時都需要花費氣力，也可算是“體力活”。

部分觀賞石（多見于水沖石和卵石）外形圓滑、大小適中，便于把玩。在把玩和摩挲觀賞石的過程中，對于手心的穴位有一定的刺激作用，具有“健身球”的健腦功效。

不少觀賞石中含有多種有益人體健康的元素，經(jīng)常接觸這類觀賞石還具有促進健康、抗癌增壽的功能。

（本文選自賞石系列科普叢書《賞石與健康》，主編：壽嘉華）