麥寶

在長跑比寒中，思奇得了第一名，同學(xué)們都祝賀她取得好成績，稱贊她給班級贏得了榮譽(yù)。

可真為好朋友的蒙恬恬卻躲在一旁，小聲說道：“這有什么呀，我也可以做到?！?/p>

雖然聲音不大，可還是被同學(xué)聽到了。

“你是羨幕吧？怎么沒見你報(bào)名參寒呀？”

“就是呀，你也去拿個(gè)名次給班級爭光呀。”

蒙恬恬的臉漲紅了，站在原地不知所措。這時(shí)候思奇跑過來說道：“恬恬是我的好朋友，也是咱們班的一分子，大家不要這樣說自己的同學(xué)，我們應(yīng)該互相激勵(lì)，共同進(jìn)步，我相信恬恬也會(huì)為班級爭光的?！?/p>

韓老師正好經(jīng)過，說道：“羨幕也可以變成使人進(jìn)步的動(dòng)力，讓我們努力吧?！?/p>

同學(xué)們紛紛響應(yīng)，一只只小手疊在一起說道：“說到做到！”

設(shè)立目標(biāo)超越自己

羨慕并不是一種壞情緒，反而可以激勵(lì)我們進(jìn)步，讓我們?nèi)〉酶玫某煽?。我們可以把自己的目?biāo)寫出來，比如要把成績提高到多少分，一分鐘要跳繩多少次。然后把目標(biāo)分解到每一天，每天進(jìn)步一點(diǎn)兒。跟自己比賽比跟別人比賽更有成效哦！

思奇：“我就是這樣做的，每天給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，超越前一天的自己，一點(diǎn)點(diǎn)地提高跑步成績?！?/p>

調(diào)整心態(tài)積極向上

羨慕別人取得的成績，主要是因?yàn)橄Ｍ约阂材苋〉眠@樣的成績。那就要把關(guān)注的重點(diǎn)放在自己的身上，努力去達(dá)成目標(biāo)，千萬不要有嫉妒（jí dù）的情緒。如果變成了“檸檬精”，那“酸酸的味道”會(huì)讓自己和其他人都很難受。

蒙恬恬：“嗯！我要做陽光向上的向曰葵，而不是一顆小檸檬。”

增加交流虛心好學(xué)

孔子說：“三人行，必有我?guī)煛！泵總€(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，要學(xué)會(huì)虛心請教、勤奮好學(xué)，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)。這樣不但能提升自己，還能收獲更多的友情。

韓老師：“虛心好學(xué)，取長補(bǔ)短。用別人的優(yōu)點(diǎn)給“檸檬'加點(diǎn)糖，讓大家都甜起來?！?/p>

在大家的共同努力下，蒙恬恬進(jìn)步很多，跟同學(xué)的關(guān)系也更加融洽了。同時(shí)同學(xué)們也都正視了“羨慕”這一情緒，使它成了進(jìn)步的動(dòng)力，養(yǎng)成了虛心好學(xué)的好品質(zhì)。

編輯/桔?；?/p>