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        Why Listening To Sod Music HealsYour Broken Heart

        2022-07-20 11:22:34寧姍妮
        關(guān)鍵詞:療傷同理傷心

        寧姍妮

        雖然五月天勸告我們,“傷心的人別聽慢歌”,可是還是有很多深受情傷的男男女女一邊聽著悲傷的音樂,一邊默默落淚,那么傷心

        時到底應(yīng)不應(yīng)該聽慢歌?心理學(xué)研究給出了答案:聽悲傷的音樂可

        以治愈受傷的心靈,幫助你盡快走出陰霾。

        愛情的悲劇讓人心碎。大多數(shù)人都有過這種經(jīng)歷,或者可能會經(jīng)歷。畢竟,為愛心碎是人生的一部分,至少需要經(jīng)歷一次,才能變得更成熟。但毫無疑問,這種經(jīng)歷可能是毀滅性的。

        但研究表明,心痛是可以治愈的。聽悲傷的音樂就是其中一種治愈方式。它可以幫助你重新感受生活的喜悅和希望,可以激活同理心和與他人聯(lián)系的欲望,這兩者可以幫助你走出心碎絕望的牢籠。

        悲傷的音樂可以幫助你治愈受傷的心靈。德國最近的一項研究發(fā)現(xiàn),聽悲傷的音樂對情緒的影響是激發(fā)同理心、同情心和與他人建立積極聯(lián)系的欲望。這本身就是心理治療,能讓你不再沉浸在自己的世界,而是可能去幫助那些需要安慰的人。

        肯特大學(xué)的另一項實驗發(fā)現(xiàn),當人們感到悲傷時,聽“美麗但悲傷”的音樂會振奮他們的情緒。事實上,當一個人第一次有意識地面對自己的悲傷,然后開始聽悲傷的音樂時,就會這樣;也就是說,當他們打算靠悲傷的音樂“療傷”,他們發(fā)現(xiàn)確實可以被治愈。

        這些發(fā)現(xiàn)與其他一些研究相關(guān),這些研究表明,接納你的悲傷情緒,認清現(xiàn)實,會激發(fā)愈合和成長。簡而言之,承認自己的全部經(jīng)歷會激起希望,這似乎是另一個悖論。例如,康奈爾大學(xué)發(fā)表在《心理科學(xué)》上的研究發(fā)現(xiàn),接受生活經(jīng)歷或新情況帶來的不適感,并將其視為邁向成長和改變的一步,會讓人們產(chǎn)生走出來的動力。正如丘吉爾的名言:“如果你正在經(jīng)歷地獄,請繼續(xù)前進?!边@種不適會引導(dǎo)你制定一個計劃,一個新的行動。它點燃了希望。

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