寧姍妮

雖然五月天勸告我們，“傷心的人別聽慢歌”，可是還是有很多深受情傷的男男女女一邊聽著悲傷的音樂，一邊默默落淚，那么傷心

時到底應(yīng)不應(yīng)該聽慢歌？心理學(xué)研究給出了答案：聽悲傷的音樂可

以治愈受傷的心靈，幫助你盡快走出陰霾。

愛情的悲劇讓人心碎。大多數(shù)人都有過這種經(jīng)歷，或者可能會經(jīng)歷。畢竟，為愛心碎是人生的一部分，至少需要經(jīng)歷一次，才能變得更成熟。但毫無疑問，這種經(jīng)歷可能是毀滅性的。

但研究表明，心痛是可以治愈的。聽悲傷的音樂就是其中一種治愈方式。它可以幫助你重新感受生活的喜悅和希望，可以激活同理心和與他人聯(lián)系的欲望，這兩者可以幫助你走出心碎絕望的牢籠。

悲傷的音樂可以幫助你治愈受傷的心靈。德國最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，聽悲傷的音樂對情緒的影響是激發(fā)同理心、同情心和與他人建立積極聯(lián)系的欲望。這本身就是心理治療，能讓你不再沉浸在自己的世界，而是可能去幫助那些需要安慰的人。

肯特大學(xué)的另一項實驗發(fā)現(xiàn)，當人們感到悲傷時，聽“美麗但悲傷”的音樂會振奮他們的情緒。事實上，當一個人第一次有意識地面對自己的悲傷，然后開始聽悲傷的音樂時，就會這樣;也就是說，當他們打算靠悲傷的音樂“療傷”，他們發(fā)現(xiàn)確實可以被治愈。

這些發(fā)現(xiàn)與其他一些研究相關(guān)，這些研究表明，接納你的悲傷情緒，認清現(xiàn)實，會激發(fā)愈合和成長。簡而言之，承認自己的全部經(jīng)歷會激起希望，這似乎是另一個悖論。例如，康奈爾大學(xué)發(fā)表在《心理科學(xué)》上的研究發(fā)現(xiàn)，接受生活經(jīng)歷或新情況帶來的不適感，并將其視為邁向成長和改變的一步，會讓人們產(chǎn)生走出來的動力。正如丘吉爾的名言：“如果你正在經(jīng)歷地獄，請繼續(xù)前進?！边@種不適會引導(dǎo)你制定一個計劃，一個新的行動。它點燃了希望。