徐文嬌，廣州聽說吧心理咨詢中心心理咨詢師，國家二級心理咨詢師，沙盤游戲咨詢師。

我不小心打了男朋友一巴掌，事后也向他道歉了，并且天天給他發(fā)信息。可他不愿意理我，還說不是我的錯，是兩個人合不來。他是不是想分手啊？我要怎樣才能挽回呢？

我們倆在一起一年多，是在網(wǎng)上認識的，感情一直很好。他在深圳，我在廣州，雖然是異地，但他每天早上一醒來就會聯(lián)系我，喊我起床，晚上也會和我聊很久。周末還會來廣州陪我。

只是在一起這么久，他從來沒帶我認識過他的朋友和家人。春節(jié)時，明明放假了他卻不愿意過來，也不愿意讓我過去……種種跡象，讓我有些信不過他，覺得他并不是那么想公開我們的關(guān)系。

前段時間我過生日，想讓他過來陪我，他卻找各種理由不來?？蛇@是我們在一起后我過的第一個生日，我很生氣，覺得他根本就不在乎我、不愛我，于是就把他拉黑了。

但我生日那天他竟然來了，我們倆開開心心地過了一天。第二天早上，我說要不我辭職，跟他一起去深圳工作。聽到這話，他沉默了。當時我就哭了。他非但不安慰我，還當什么事都沒有發(fā)生，我非常生氣，就打了他一巴掌。

事后，我也很自責，感覺自己太沖動了，自己內(nèi)心還是愛著他的。可他堅持說兩個人合不來，還讓我不要再給他發(fā)信息了。我不知道他是因為生氣，不肯原諒我，還是有其他原因。這段感情還值不值得挽回呢？

兩人因網(wǎng)絡(luò)而認識，戀愛一年多，玲子沒去過男友的住處，沒見過男友任何朋友和親人。這讓玲子產(chǎn)生了不安全感，覺得自己并沒有掌握男友真實的情況。在這種不安和懷疑下，玲子忍不住進行各種試探和求證，當節(jié)假日或重要的日子男友不來陪伴她時，玲子的不安、懷疑也驟增。懷疑一直累積，試探又未得到肯定明確的回答，于是玲子爆發(fā)了。

掌摑，顯示出玲子情緒的不穩(wěn)定性與沖動性，也是被壓抑情緒的一個發(fā)泄方式。

在玲子的想象中，掌摑是導(dǎo)致男友不肯原諒她而想分手的原因，但也許真正原因并不在此。因此，為掌摑男友而道歉，也難以解開分手的癥結(jié)。

兩性情感中的矛盾與沖突，是危機，也是轉(zhuǎn)機——讓我們慢下來，正視自己和對方。玲子在決定下一步行動前，需要思考的是：我對他產(chǎn)生憤怒情緒的癥結(jié)可以解決嗎？我的懷疑、不信任來自何處？是我太沒安全感，太多疑和情緒化，還是男友真的對我有所欺瞞？

急于挽回，是兩個人真的適合，不想因誤解而錯失良緣，還是面對分離、失去而產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)。有些人在感到伴侶想遠離、分手時，會感到自己更愛對方，不想失去，竭力想挽回，渴望抓住點什么。于是，關(guān)系中曾經(jīng)存在的那些矛盾、問題，突然就不重要了。但這不一定是真的愛，而是無法正確面對分開，內(nèi)心依戀受到威脅而產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)。在這種應(yīng)激下，視野變得狹窄，內(nèi)心焦躁，認知受限，變得情緒化、偏激、固執(zhí)，反而看不到事實的真相，體會不到對方真實的感受。

若評估后，覺得自己真愛對方，彼此適合，有感情基礎(chǔ)，可以嘗試著修復(fù)目前的關(guān)系。首先，要看到對方的真實感受，讓對方放松，不要步步緊逼，盡量創(chuàng)造雙方可以冷靜對話的條件。

其次，對存在的問題進行反思和討論。比如，雙方各自性格是怎樣的？情緒管理如何？依戀模式是怎樣的，男友喜歡女友太依賴、太粘人嗎？各自未來是怎樣計劃的？兩個人的想法可以達成一致嗎？當這些問題可以被梳理，那么，兩個人是否真的適合，能否建設(shè)性解決存在的問題，各自經(jīng)營關(guān)系的想法和能力如何，也就逐漸有了答案。關(guān)系是繼續(xù)前進，還是慢下來、多磨合，或是結(jié)束，彼此對這段感情就會有更清晰的判斷和選擇。

責編/劉璐

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