出汗是體內(nèi)進行新陳代謝的一種方式，但有些女性在正常氣溫下也會大量流汗，有的人夜間出汗嚴(yán)重，這些都是不正常的表現(xiàn)。

一動不動也流汗 氣虛自汗

【改善方法：補氣】自汗多為氣虛不固，建議多食用山藥、扁豆、栗子、核桃仁等補中益氣的食物，也可用黨參或黃芪燉雞以補益機體，改善氣虛癥狀。

在艾灸選穴上，推薦氣海穴、關(guān)元穴、足三里。

常常睡覺出大汗 陰虛盜汗

【改善方法：滋陰】盜汗主要是陰虛內(nèi)熱，陰陽不調(diào)。可以多吃些酸棗仁、枸杞、桂圓、阿膠、麥冬等。

或通過揉按或艾灸陰郄穴、后溪穴、三陰交穴來改善癥狀。

異常出汗 可能是疾病的信號

胸悶汗、出冷汗——提防心臟出事：如果出汗特別是出冷汗的同時，還存在胸悶、胸前區(qū)疼痛等一系列癥狀，可能是心臟病發(fā)作的前兆。

全身汗、持續(xù)汗——當(dāng)心甲狀腺疾?。航?jīng)常出現(xiàn)莫名的燥熱，隨后全身出汗且持續(xù)出汗，這樣的情況，可能顯示你的新陳代謝處于異常旺盛狀態(tài)下，或許是甲狀腺發(fā)出異常的信號。

（摘自《健康時報》）