顏鳳儀

近日，一段《本草綱目》毽子操掀起了一股健身潮，其實《本草綱目》還是一首講述中醫(yī)藥文化的歌曲。演唱者周杰倫也曾評價道：“中醫(yī)是除了功夫之外，最能代表中國文化的符號之一?！?/p>

事實上，中醫(yī)作為數(shù)千年來中華民族防病治病、強身健體的好幫手，至今仍接地氣地存在于每個年齡段人們的衣食住行之中。

中醫(yī)養(yǎng)生成為青年群體的“新寵”

“這個社會的打工人誰沒去推拿、拔罐、針灸過？”25歲的小覃從事文案策劃工作，她坦言，在如今的白領(lǐng)人群中，中醫(yī)養(yǎng)生正成為新時尚。

“現(xiàn)在的上班族，在電腦面前一坐就是一天，不僅消耗腦力，還考驗身體。前段時間，我的肩膀痛到動不了，中醫(yī)推拿后就‘手到病除了。”隨著工作壓力的增加，“腰酸”“脖子疼”成了許多年輕人的口頭禪。拔罐、推拿等過去受中年人喜愛的中醫(yī)保健形式，現(xiàn)在漸漸成為年輕人保健養(yǎng)生的首選。

“中醫(yī)食療算是我日常生活中最容易實現(xiàn)的養(yǎng)生方式?！毙●J為，相比于吃瓶瓶罐罐的保健品，中醫(yī)食療更具生活儀式感。她時常在朋友圈曬一些自己用中藥做的滋補食物，冰糖川貝燉雪梨、紅豆薏米粥、石斛花茶等等。“石斛花泡茶，做法和干花相同，能養(yǎng)顏清心、清熱止渴、緩解眼睛疲勞?！毙●扑]道，“石斛有神仙草之稱，長期喝對身體好?！?/p>

現(xiàn)在正是石斛花開的季節(jié)，每天早上小覃都會去陽臺采摘自己親手種植的石斛花。“市面上的石斛花價格有點昂貴，后來我就干脆自己種了?！比绱丝磥恚贻p人喜歡中醫(yī)，其實就是把養(yǎng)生的儀式感融入日常生活中。

“未病先治”，中醫(yī)讓我更健康

35歲的王女士是一名孩子的母親，正面臨著為生活、為家庭操勞的階段。中藥材的使用，在她的日常身體調(diào)理中發(fā)揮著舉足輕重的作用。

由于事業(yè)和家庭的雙重壓力，王女士長時間處于身體勞累、干活沒勁的狀態(tài)，還伴隨失眠和心慌的癥狀?！叭メt(yī)院檢查下來后，發(fā)現(xiàn)都挺好的。”后來，她揣著不吃西藥的想法，配了點中藥藥茶，藥茶包括茯苓、山藥、枸杞、人參、甘草等中草藥?！澳氵€別說，真挺管用。”在長期服用后，王女士勞累、失眠的癥狀逐漸減輕并消除。

中藥副作用少，費用相對較低，王女士打趣說自己已經(jīng)“依賴”上了中藥材，“我還買了個泡腳桶，睡前堅持用生姜和紅花泡腳，泡完后感覺整個人輕松了不少，而且睡得也更踏實了?！?/p>

人們常說“防患于未然”，對于自身的健康管理也是如此?！斑@個年齡段的人，總有一些慢性疾病像顆隱形炸彈，威脅著現(xiàn)代中青年人的健康。雖然中藥的療效并不能立馬見效，但它在‘未病先防方面有明顯的優(yōu)勢，適合我這種工作繁忙，沒時間鍛煉身體的人?！?/p>

中醫(yī)，有著無可替代的獨特優(yōu)勢

談及中醫(yī)，今年51歲的洪先生感慨萬千。在他心中，作為華夏文明一部分的中醫(yī)，一直具有無可替代的地位。

洪先生的“中醫(yī)情”可以追溯到童年。在他小時候的村里有一位老中醫(yī)，村民看病不出村，身體不適就找那位老中醫(yī)。那時候的他覺得中醫(yī)治病很神奇，“老中醫(yī)針對不同的病人，配不同的中藥材。病人吃了中藥后，就能奇跡般地康復(fù)?！弊詮哪菚r起，洪先生就對淡淡的中藥味產(chǎn)生了好感?！奥勚幑蘩镲h散開來的草藥味，我感覺很踏實?！?/p>

現(xiàn)代快速的生活節(jié)奏，讓年輕人追求更便捷的生活方式。治病也不例外，打點滴、吃藥片，怎么省事怎么來?！拔麽t(yī)治病，中醫(yī)調(diào)病。實際上對于很多疑難雜癥，中藥效果還是很好的?！焙橄壬f。

“我叔叔去年因為胃癌，被切除了整個胃。不管是喝水或吃飯都會反吐逆流，西醫(yī)醫(yī)生都束手無策。后來找了一名中醫(yī)配了中草藥，調(diào)理了一個月，我叔叔就正常吃飯了。”時隔多年，回憶當(dāng)時的情景，洪先生仍對中醫(yī)充滿感激。

中醫(yī)是解讀生命的大智慧

70歲的邢老師退休前是一名中醫(yī)藥劑師，在和中醫(yī)藥打交道的過程中，她意識到中醫(yī)不僅能治療疾病，而且還是生活中的必需品。

“將艾柱放在生姜上面，然后放于施灸的部位，點燃后進行施灸即可?！痹谌粘Ｖ?，她經(jīng)常使用艾灸治療關(guān)節(jié)炎，“這種治療比較溫和，副作用小，又便于居家自我操作，適合老年人?！?/p>

邢老師除了用中醫(yī)治療關(guān)節(jié)病外，還會根據(jù)中醫(yī)理念進行養(yǎng)生保健。她認為中醫(yī)具有整體觀，強調(diào)身心合一、天人合一，有利于維系身體的陰陽平衡?！懊總€人身體不一樣，年齡不一樣，所處環(huán)境不一樣，內(nèi)環(huán)境也不一樣，而中醫(yī)維系的就是每個人的內(nèi)環(huán)境?！?/p>

那么如何保證身體陰陽平衡呢？邢老師給出的建議是“適合的時間做適合的事情”，“比如我早上會散步、吹葫蘆絲;白天喝金銀花、胖大海等中藥草泡的茶，同時飲食也注重營養(yǎng)的搭配;晚上再用艾葉泡腳……掌握生命活動的規(guī)律，使其達到陰陽平衡，身心自然順暢?！?/p>

直到今天，中醫(yī)仍被廣泛使用的原因，就在于它的實用。邢老師在老年大學(xué)講課時，也會將自己知道的中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)驗分享給學(xué)生們?！爸嗅t(yī)不僅是一門醫(yī)學(xué)，也是一門哲學(xué)，值得傳承。”她說。1C5D6075-B71E-4E2D-BFD2-DFB07B7C1BC1