美國《大西洋月刊》6月9日文章，原題：有分寸的咒罵不無好處　過去兩年，你或許變得和許多其他美國人一樣，更愛說臟話了。從2019年到2021年，最常見臟話的使用率在臉書上增加了41%,在推特上增加了27%。表面上看，這似乎不是什么好事，這證明不快樂的人多了。又或者，臟話只是我們?cè)诶щy時(shí)期紓解情緒的一種方式。這么說起來，說臟話對(duì)自己和一社會(huì)來說可能是壞事，也可能是好事。關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)如何以及何時(shí)說臟話。

心理學(xué)家蒂莫西?杰伊稱，出于敵意的說臟話是所謂1型人格的一個(gè)決定性特征，這種人格通常與競(jìng)爭(zhēng)和攻擊性有關(guān)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，在病人面前說臟話的醫(yī)生被認(rèn)為不值得信任，顯得不專業(yè)。但是，如果就此認(rèn)為說臟話只與不好的人格特征相關(guān)，那就錯(cuò)了。說臟話其實(shí)也與誠實(shí)有關(guān)。2017年，在《社會(huì)心理學(xué)和人格科學(xué)》期刊上發(fā)表的文章顯示，在分析了近7.4萬條社交媒體互動(dòng)后，研究人員發(fā)現(xiàn)“臟話與較少的謊言和欺騙有關(guān)聯(lián)性”。

說臟話為人們提供了某種程度的情緒宣泄。它甚至有減輕身體疼痛的效果。2020年，英國心理學(xué)家要求92名受試者將他們的手浸泡在冰冷的水里。一些人被告知可使用臟話，另一些人則可用一個(gè)中性詞來描述一張桌子，如固體，或者自己造一個(gè)臟字。與那些使用新造臟字人相比.說常見臟話的人能忍受更多的痛苦，、即使是說新造的臟話也比說中性詞能帶來更多情緒緩解。

總而言之，從多數(shù)人的標(biāo)準(zhǔn)來看，說臟話沒有純粹的好壞之分。筆者給出四條建議，供大家琢磨說臟話技巧參考。

第一，說臟話目的。不假思索地走到哪里理胃人會(huì)帶來幸福。如游堂果要改掉這個(gè)習(xí)慣，可以求助于一個(gè)屢試不爽的方法，如“臟話罐”，即每次說臟話，就往里面放錢。

第二，給說臟話定量。在社會(huì)科學(xué)中，存在一種叫邊際效用遞減的規(guī)律。如果你說臟話，應(yīng)該把它當(dāng)作冰淇淋，每周品嘗一兩次一但不能一天到晚地品嘗。這將使你的臟話保持新鮮，從而改善心情。

第三，不要虐待或騷擾。學(xué)者們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)說臟話被用來攻擊或虐待某人時(shí)，更具有冒犯性。這可能有助于解釋為什么使用社交媒體會(huì)是一種如此不愉快的體驗(yàn)。即使你沒有任何惡意，通過說臟話冒犯他人的感情和信仰也會(huì)導(dǎo)致尷尬甚至失業(yè)。所以，三思而后行。

最后，如果說臟話的誘惑實(shí)在太大，可以考慮建立一個(gè)“安全空間”。幾年前，筆者的兒子還小的時(shí)候，他說朋友家有一個(gè)嚴(yán)格的規(guī)定：禁止說臟話，但在車上除外，他們可以罵個(gè)不停而完全不用擔(dān)心受罰。這聽起來似乎荒謬，但仔細(xì)一想，簡(jiǎn)直是奇招。這家人得到了說臟話的好處，同時(shí)限制了它的負(fù)面社會(huì)影響。這就是馬克?吐溫所說的，.“每個(gè)家庭都應(yīng)該有一個(gè)，房間用來說臟話。要壓抑這樣的情緒是很危險(xiǎn)的”其實(shí)，我已經(jīng)在隔音的工作室里這么做了。當(dāng)感到沮喪時(shí)，我就把門關(guān)上，來幾句自創(chuàng)的臟話，然后就感覺好些了。▲（作者亞瑟?布魯克斯，陳俊安譯）