自我肯定感低的人會(huì)對(duì)自己沒(méi)有自信，害怕被別人嫌棄。因此，他們總會(huì)強(qiáng)迫自己必須做好一切事，認(rèn)為自己應(yīng)該讓所有人都喜歡。諸如此類(lèi)的“應(yīng)該……”的想法，讓他們痛苦不堪。

在這種情況下，有一種方法可以讓自我肯定感低的人快樂(lè)起來(lái)，那就是“343法則”。

3——3個(gè)喜歡你的人，4——4個(gè)不喜歡也不討厭你的人，也就是說(shuō)在10個(gè)人當(dāng)中，喜歡你和不喜歡也不討厭你的人占了7個(gè)。

我再舉一個(gè)例子。媒體上時(shí)不時(shí)會(huì)刊載明星人氣排行榜的投票結(jié)果。在投票結(jié)果中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象，即喜歡的明星中的前10名，和討厭的明星中的前10名，都有明星A的身影。

你會(huì)不會(huì)覺(jué)得這很不可思議？其實(shí)這也體現(xiàn)了“343法則”的原理。被所有人喜歡，充其量只是一種幻想。不被大家喜歡是很正常的事情。這只是世間的一種法則而已。只要把自己對(duì)此的認(rèn)識(shí)稍微端正過(guò)來(lái)，你就能豁然開(kāi)朗。

當(dāng)你煩惱于人際關(guān)系，想要被人喜歡而用力過(guò)猛、精疲力盡的時(shí)候，就在大腦中回想一下“343法則”吧。

（摘自《自我肯定的力量》 彌永英晃/文）