防疫抗郁不躺平，一起健心向未來(lái)，在這個(gè)全面防疫的關(guān)鍵時(shí)期，大家都或主動(dòng)、或被動(dòng)地選擇了宅家、減少出行，長(zhǎng)期懶洋洋地躺平不運(yùn)動(dòng)，也給了抑郁焦慮等心理疾病滋生的溫床。

“2022百城萬(wàn)人健心跑”活動(dòng)應(yīng)運(yùn)而生，活動(dòng)號(hào)召全民即便在疫情來(lái)襲的當(dāng)下，也要積極運(yùn)動(dòng)，關(guān)注自身的精神健康，“身體要防疫，心理要抗郁，身心都要健康”。

2022年4月3日下午1點(diǎn)半，由國(guó)家心理健康和精神衛(wèi)生防治中心指導(dǎo)，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)、北京尚善公益基金會(huì)、星云文化教育公益基金會(huì)共同主辦，綠城愛(ài)心基金會(huì)、郁金香陪伴參與協(xié)辦的第二屆抗郁聯(lián)合行動(dòng)·百城萬(wàn)人健心跑杭州站，在綠城大學(xué)成功舉辦。

為了鼓舞參與者的熱情，傳播快樂(lè)奔跑、健康生活的抗郁精神和理念，活動(dòng)還特別準(zhǔn)備了簡(jiǎn)短又隆重的開跑儀式，邀請(qǐng)了多位嘉賓大咖為本次健心跑杭州站助力。

出席活動(dòng)的嘉賓有：世界馬拉松大滿貫六星跑者來(lái)罡先生，浙江省社會(huì)組織總會(huì)秘書長(zhǎng)雷雅丞先生，浙江省婚姻家庭協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)謝需女士，浙江青少年心理健康工作委員會(huì)主任馬永春先生，浙江千訓(xùn)愛(ài)心慈善基金會(huì)理事長(zhǎng)張俊石先生，西湖大學(xué)特聘研究員藍(lán)振忠先生，綠城愛(ài)心基金會(huì)秘書長(zhǎng)、郁金香陪伴創(chuàng)始人愛(ài)咪女士，綠城樂(lè)居副總經(jīng)理、黨委書記蔣琳女士。

其中此次健心跑的旗手來(lái)罡，是郁金香陪伴的一位老朋友，他曾策劃宣推過(guò)《跑男》在內(nèi)的200多檔綜藝節(jié)目，他還是世界馬拉松大滿貫六星跑者，在分享環(huán)節(jié)上，他著重講述了自己和跑步結(jié)緣的經(jīng)歷，以及跑步帶給他的種種好處。

隨著主旗手依次傳遞健心跑旗幟，抗郁精神與愛(ài)心也傳遞了下去。

開跑儀式結(jié)束后，在簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)后，大家集結(jié)出發(fā)，快樂(lè)開跑。4月里的西溪濕地春色正盛，本次健心跑的路線便主要在西溪濕地景區(qū)中，全程5.6公里，沿途景色宜人。

令槍聲響起后，旗手來(lái)罡一馬當(dāng)先，引領(lǐng)著數(shù)十位郁金香跑者向終點(diǎn)進(jìn)發(fā)。

健康生活，不僅身體要防疫，心理也要抗郁。跑步環(huán)節(jié)結(jié)束后，郁金香還組織了一場(chǎng)抑郁康復(fù)互助交流會(huì)。郁金香陪伴創(chuàng)始人愛(ài)咪老師向大家介紹了郁金香和科學(xué)抗郁知識(shí)，并隨后由來(lái)自郁金香的愛(ài)心老師們，現(xiàn)場(chǎng)對(duì)參會(huì)者進(jìn)行傾聽、答疑、陪伴。

為了響應(yīng)2022年健心跑“線下少聚集，云端一起跑”的倡議，在線下活動(dòng)正式開始前，郁金香在尚善健心小程序上組織了40多個(gè)跑團(tuán)，共計(jì)640多位郁金香跑者。

由于疫情防控要求，線下跑團(tuán)共集結(jié)了45位參與者，而和他們一同開跑、運(yùn)動(dòng)的，便是這640多位郁金香跑者組成的郁金香跑團(tuán)，他們?cè)诨顒?dòng)當(dāng)天以直播的形式加入了線下的開跑活動(dòng)當(dāng)中，大家各自展示了自己在家、在小區(qū)、在戶外的健跑場(chǎng)景，還通過(guò)直播連線分享了自己運(yùn)動(dòng)和抗郁的經(jīng)歷與感受。

健心跑線上線下聯(lián)動(dòng)直播的“盛況”，在尚善健心視頻號(hào)和“郁金香陪伴”視頻號(hào)上，共吸引了1000多人在線收看，收獲了20000多個(gè)“贊”。

“百城萬(wàn)人健心跑”活動(dòng)呼吁全社會(huì)了解抑郁癥、促進(jìn)抑郁癥防治、探索全社會(huì)共同參與的運(yùn)動(dòng)健康模式，推動(dòng)全民關(guān)注精神健康。