為培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣，我國正慢慢滲入食育教育。從家庭角度來說，應做好兩個方面的食育，保證孩子乖乖吃好每頓飯。

一是帶孩子進廚房。很多家長特別是祖輩抵觸孩子進廚房這件事，覺得太危險了。事實上，如果你愿意把孩子帶入廚房“工作”，孩子參與其中的成就感在餐桌上會展現(xiàn)出來。你會發(fā)現(xiàn)，孩子喜歡自己吃飯了，他對這些食物有了天然的好奇心。

二是帶孩子去菜市場。對孩子來說，菜市場是一個“新奇”的世界。讓他親自摸一摸、聞一聞那些還沒被加工的食物，然后裝到菜籃子里，帶去“魔法廚房”加工成美食，這個過程會讓孩子對食物興趣倍增。

首都保健營養(yǎng)美食學會副會長劉璐也表示，建立孩子與食物的良好關系非常重要?？梢越?jīng)常帶孩子到農場、自然中感受食物的生命歷程，參與勞作，促進孩子與自然的鏈接，增加孩子對食物的感恩之心和對自然的敬畏之心。（摘自《中國婦女報》）