何炅

從出發(fā)點(diǎn)的預(yù)設(shè)開始調(diào)整

小花：小何，我在與人相處的過程中總是吃虧，運(yùn)氣也不怎么好，不知道如何表達(dá)自己對別人的關(guān)心，總是好心辦壞事，久而久之，大家都不怎么喜歡我。而我呢，付出很多，總覺得自己的付出得不到應(yīng)有的回報(bào)。有時(shí)會(huì)用“吃虧是?！眮戆参孔约?，也會(huì)用“習(xí)慣習(xí)慣就好”來安慰自己，可是有的時(shí)候真的毫無用處，不良情緒在胸腔里回蕩，久久排不出來，自己難受，別人還不領(lǐng)情。怎么才能改善這種狀況呢？

當(dāng)你不再去頻頻計(jì)算你到底付出了多少，又得到了多少回報(bào)的時(shí)候，你就比較容易快樂了。我們對別人好，內(nèi)心里面當(dāng)然多少會(huì)有一種期望，希望別人也會(huì)這樣回應(yīng)你，這是無可厚非的人之常情。但如果在開始對別人好之前就已經(jīng)預(yù)設(shè)，我付出了多少必須有同等的回報(bào)，那你的付出就沒有那么純粹，很有可能就算你得到了回報(bào)，你也覺得還不劃算，還想要得到更多。你知道嗎？快樂的人都是覺得自己得到很多，只有郁悶的人才會(huì)覺得自己付出很多。從出發(fā)點(diǎn)的預(yù)設(shè)開始調(diào)整吧，而不是只修補(bǔ)事后的情緒。

有些困擾隨著年齡的增長會(huì)解決的

妮：體毛太多怎么辦？何老師您好，作為一個(gè)13歲的小女孩，手、腿上的毛毛很多 ，很影響我穿衣服等等！??！別人看到了，也會(huì)驚訝地說：“哇，你毛好多！”現(xiàn)在因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)，也不能去剃毛什么的。小學(xué)的時(shí)候我特別害羞，到了初中變得樂觀一些了，敢于去面對這個(gè)事實(shí)，但如果一直這樣下去也會(huì)有所影響，所以何老師，我特別想請求您的幫忙，謝謝。

我們每個(gè)人的身體都有自己的特點(diǎn)，有的是優(yōu)點(diǎn)，有的算不上。隨著年齡的增長，我們也會(huì)慢慢找到最適合的方式和自己的身體相處。關(guān)于體毛這件事情，物理脫毛、激光脫毛等，人類已經(jīng)發(fā)明了太多的方式可以解決。只是青少年因?yàn)楝F(xiàn)在還在長身體，還在發(fā)育中，所以有一些方法還不太適用。但是，這個(gè)困擾隨著年齡的增長一定會(huì)解決的。當(dāng)下的階段，可以用穿著遮擋，也可以嘗試安全溫和的剃除等方法。不過，如果真的像你說的，你學(xué)習(xí)很忙，沒有時(shí)間管這些的話，那么我覺得你也應(yīng)該沒有時(shí)間去管那些不禮貌的人的風(fēng)言風(fēng)語??！別忘了，體毛真的有救，我矮了一輩子也撐過來了。

科學(xué)充足的睡眠是最好的保養(yǎng)

哈哈哈哈哈哈哈：親愛的老大，可以問下你是怎么做到每天睡那么少，還那么有活力，還沒有黑眼圈，不脫發(fā)的嗎？我也想在深夜奮斗，但是熬了幾次之后，我的黑眼圈就變得好重啊?？梢苑窒矸窒砟愕拿卦E嗎？

你怎么知道我每天睡得很少呢？節(jié)目里面放的一些片段只是偶爾的特殊情況，我并不是真的每天都睡很少?？茖W(xué)充足的睡眠是對我們身體最好的保養(yǎng)，除了黑眼圈問題，我們的新陳代謝，包括皮膚的狀況，包括血壓、心臟，等等，都是需要一個(gè)健康的作息來保護(hù)的。所以，沒有熬夜還可以保養(yǎng)的秘訣，補(bǔ)什么也沒有用。

去做一棵參天大樹吧！

長安歸故 ：每次在朋友圈看到別人曬讓我羨慕的東西，我就會(huì)想，為什么我沒有這樣的家庭？表妹開學(xué)一個(gè)月就花了七八千塊，她沒有金錢負(fù)擔(dān)，想吃什么就買，而我卻得算一算自己還有多少錢，能不能撐到月底。表妹只要沒錢了就向父母要，我沒有這樣的權(quán)利，因?yàn)槎嘁脑捠菚?huì)挨罵的。我現(xiàn)在對金錢的執(zhí)念越來越深，好像只要涉及錢的事情就變得特別敏感，我不知道是不是原生家庭的影響，而且現(xiàn)在的自己沒有能力，都是靠的父母，但是人與人之間是有差別的，所以我真的很無奈。

這種關(guān)于原生家庭的無奈，如果變成自己奮斗的動(dòng)力，其實(shí)也不失為一件好事。表妹一定也有羨慕的人，每個(gè)月幾千塊也會(huì)有辦不到的事，而節(jié)儉的生活也會(huì)給我們帶來另外的財(cái)富。這些說法你肯定聽過，可能對你來說有一些說教了。我只想說，靠父母的日子很快要結(jié)束的，將來你一定會(huì)要通過自己的努力改變自己的生活，甚至改變父母的生活，你也終將會(huì)是別人口中的原生家庭。與其做一根嫌樹不夠粗壯的軟藤，不如現(xiàn)在就把根基打深，去做一棵參天大樹吧！