作者簡(jiǎn)介：

高昌來，筆名秦川阿來，商洛市作家協(xié)會(huì)會(huì)員、陜西省散文學(xué)會(huì)會(huì)員、中國(guó)散文學(xué)會(huì)會(huì)員、中國(guó)詩(shī)歌學(xué)會(huì)會(huì)員、回歸文學(xué)社長(zhǎng)安分社社長(zhǎng)。作品發(fā)表于《延河》《青年文學(xué)家》《陽(yáng)光報(bào)》《西安商報(bào)》《新世紀(jì)新詩(shī)典》《詩(shī)中國(guó)》等。

聽過一位教授關(guān)于《健康是一生只開一次的花》的講座，他說：“每個(gè)人都會(huì)得癌癥，就看你有沒有本事活到得癌癥的那一天！”這句話耐人尋味。每個(gè)人一生都可能患癌，何況是小毛病呢！也有人說，“不生病的人那還是人嗎？”關(guān)鍵是我們對(duì)待自身疾病的態(tài)度。我自小生活在中醫(yī)家庭，對(duì)于疾病的預(yù)防有一些體會(huì)，比如“飯后三百步，不用進(jìn)藥鋪”，再比如“小病不治，大病難治”。

有的人從來不生病，一生病就是大?。挥械娜诵∶〔粩?，一生幾乎沒有得過大病。我就有個(gè)小毛病，我的皮膚一見陽(yáng)光就瘙癢，還會(huì)生出指頭般大小的瘢痕，這毛病已經(jīng)很多年了，集中在耳朵后邊、頸椎下邊和胳膊上。去了專業(yè)的皮膚科檢查，醫(yī)生診斷這是神經(jīng)性皮炎，也叫陽(yáng)光性皮炎，買的藥兩三塊錢。我問如何預(yù)防和治療，醫(yī)生說少曬太陽(yáng)，特別不能在陽(yáng)光下暴露容易受傷的部位，別看病小，沒法根治，只能預(yù)防。這不算什么，再說朋友的神經(jīng)性頭痛。

朋友的頭痛已經(jīng)很多年了，當(dāng)然不是天天疼，比如吹空調(diào)了會(huì)疼，受涼了也會(huì)疼。他專門去省醫(yī)院檢查，拍了腦部CT，各項(xiàng)表現(xiàn)正常，醫(yī)生說這屬于神經(jīng)性頭疼，他問醫(yī)生該怎么治療和預(yù)防，醫(yī)生說少吹空調(diào)，注意別著涼。每次頭疼，他只要喝上一包感冒藥，很快就會(huì)減輕癥狀。有時(shí)工作壓力一大，心煩氣躁，也容易犯頭疼。有一段時(shí)間，他出現(xiàn)了頭痛的癥狀，身邊并沒有感冒藥，索性就睡覺，這一睡竟然就好了。常言道“是藥三分毒”，長(zhǎng)期用藥不是什么好事，會(huì)增加腎排毒的負(fù)荷，可能出現(xiàn)腎上的毛病。如果是輕微的頭痛，他就通過休息來解決，有時(shí)也主動(dòng)調(diào)節(jié)個(gè)人情緒，盡量不讓自己處于疲憊的狀態(tài)。

又過了一段時(shí)間，他發(fā)現(xiàn)頸椎不舒服，而且會(huì)引起頭痛，伴有惡心的狀態(tài)。趕快去醫(yī)院，醫(yī)生摸了摸，拍了片子，說是頸椎病，開了頸椎藥，吃了這藥很快好轉(zhuǎn)。后來他看到治療頸椎的除了藥品，還有膏藥。適用幾次膏藥效果漸好，總比吃藥強(qiáng)。他就想，這么多年的神經(jīng)性頭痛，病根可能出在頸椎。為了不讓自己在電腦前長(zhǎng)期久坐，他注意多喝水，多走動(dòng)。吹空調(diào)頭部和頸椎受涼可能是神經(jīng)性頭疼的原因之一。

朋友送了一個(gè)加熱護(hù)頸，頸椎不舒服試戴后作用比較明顯。頸椎藥和膏藥統(tǒng)統(tǒng)可以不用了。他在辦公室把經(jīng)受的這場(chǎng)體驗(yàn)分享給同事，同事說你這都是事后的理療，長(zhǎng)期使用筆記本和低頭看手機(jī)才是頸椎病誘發(fā)的關(guān)鍵，最好買一個(gè)筆記本支架，會(huì)減少對(duì)頸椎的傷害。他立馬下單購(gòu)買，使用一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)頸椎不再像以前那么難受了，頭痛的頻次的確減少了；再加上每隔一段時(shí)間就起身走動(dòng)，頭疼的次數(shù)越來越少。

注意預(yù)防，神經(jīng)性頭痛不就越來越少了嗎？看看現(xiàn)代辦公室的工作狀態(tài)，沒了電腦好像什么也干不了。職業(yè)病的種類繁多，原因有很多，久坐不動(dòng)是第一條，有病不治是第二條，有病亂用藥可能是第三條。陽(yáng)光和風(fēng)雨是大自然和人們生活的一部分，健康和疾病則都是身體的一部分，我們要像對(duì)待異常天氣一樣看待疾病，提前更衣、備傘，或者依天氣安排戶外的事項(xiàng)，提前做到疾病的預(yù)防，這樣才會(huì)減少痛苦對(duì)我們生活的影響。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》關(guān)于未病先防有言：“是故圣人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”生命是只開一次的花，來日不方長(zhǎng)，顧惜身體，預(yù)防做起。