趙藝婷

2019 年8 月27日至9 月1 日，我們代表北京羽毛球隊(duì)參加在日本東京舉行的“ 亞洲青年交流會”。此次比賽共有14個(gè)國家19支參賽隊(duì)伍參加，滿懷著期待與欣喜，亞洲各國的優(yōu)秀青年運(yùn)動員們匯聚在了日本。

賽前，賽委會組織我們這些運(yùn)動員參觀了日本東京的千歲中學(xué)。在那里我們聽千歲中學(xué)的學(xué)生們演奏了美妙的樂曲;品味了美味清香的茶文化;動手做了日本武士的帽子;體驗(yàn)了日本學(xué)生喜歡玩兒的游戲。日本的學(xué)生們滿懷熱情地和我們一起交流了很多學(xué)習(xí)和生活上的趣事。

晚餐后，我們與各國青少年朋友們按著事先排好的標(biāo)記，每7個(gè)人為一組做游戲，增進(jìn)彼此的交流。我們玩兒了“老鷹捉小雞”“搶字母”等大家熟知的游戲。而最好玩兒的是最后一項(xiàng)“考驗(yàn)大家團(tuán)結(jié)”的游戲。先是以小組的形式讓大家圍成小圈，然后大家把手?jǐn)傞_、下沉，最后一起拍手，拍手的節(jié)奏要統(tǒng)一，每組拍完后圓圈擴(kuò)大，再擴(kuò)大到全場所有人圍成一個(gè)大大的圓圈。大家一氣呵成、節(jié)奏特別統(tǒng)一、聲音特別洪亮——這個(gè)游戲深深震撼了我的心，讓我感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”的真實(shí)含義。

第三天上午，我們就進(jìn)入了比賽交流階段。這場是混合團(tuán)體比賽，我們北京隊(duì)在小組賽中打得比較順利，以小組第一名出線。當(dāng)打到四進(jìn)二時(shí)，就開始比較艱難了。在與福島隊(duì)比賽時(shí)，我們以2：3惜敗，真的很可惜！

我打的是女單，遇到的對手是福島隊(duì)的選手。她出手速度很快，很多球都是她主動下壓，打我后場球壓得很到位，當(dāng)我反手拉高球時(shí)，質(zhì)量不高，被她一板劈死。這場球打下來，讓我看到了自己好多問題：由于步伐不到位，導(dǎo)致回球質(zhì)量不高;遇到不熟悉的對手不冷靜，不知道如何破解對手。所以在以后的訓(xùn)練中，我要著重學(xué)習(xí)應(yīng)對各種球路的變化。這次比賽中男單選手劉辰熙輸?shù)帽容^遺憾，他打得很拼，技術(shù)運(yùn)用也非常好，但還是沒有福島選手打得技術(shù)刁鉆，對手的劈殺要比劉辰熙運(yùn)用得更合理，所以我覺得他應(yīng)該加強(qiáng)劈殺技術(shù)的能力。

最后我們與雅加達(dá)相遇爭奪第三、四名。雅加達(dá)隊(duì)的選手力氣很大，是進(jìn)攻型選手。比賽的時(shí)候，她的步伐比較慢，我發(fā)小球準(zhǔn)備抓推突擊或搶網(wǎng)推直線、打四方球拉開，兩邊連續(xù)下壓，打亂她的節(jié)奏。但有些球由于技術(shù)不夠穩(wěn)定，推球位置不到位，弧度控制不夠高，還沒來得及回中場，球就落地了，被對方一拍封死。于是我轉(zhuǎn)而思考更適合我的打法，在比賽中不斷轉(zhuǎn)換擊球方式。雙方你來我往，焦灼地對戰(zhàn)，最終我以2：0取勝。通過這場比賽，我覺得我要加強(qiáng)手上控制和網(wǎng)前技術(shù)的提高。

另一邊，我們北京隊(duì)女雙打得非常好，每場球都勝出。王汀戈姐姐的發(fā)球，后抓球封網(wǎng)連貫非常好;王漪朵姐姐在后場連續(xù)進(jìn)攻，打壓了對方的氣勢。有一句話說得非常好：“殺球三分懼?！币院笪乙喽嗑毩?xí)這方面的技能！

這次交流會，讓我們見識了很多外國高水平選手，讓我知道了與他國選手之間的差距。今后我會繼續(xù)努力訓(xùn)練，再創(chuàng)佳績，為北京隊(duì)爭光。

語嫣：藝婷，可以告訴我們的讀者，在報(bào)考什剎海體校前做了哪些準(zhǔn)備嗎？

藝婷：報(bào)考什剎海體育運(yùn)動學(xué)校，首先要具備良好的身體素質(zhì)?？荚嚨臅r(shí)候需要做一些體能測試，項(xiàng)目包括：折返跑、立定跳遠(yuǎn)、1 分鐘跳小繩、四點(diǎn)摸定方位跑等;專項(xiàng)技術(shù)測試項(xiàng)目包括：網(wǎng)前球、后場球打點(diǎn)、打隊(duì)內(nèi)技戰(zhàn)術(shù)比賽等。

語嫣：那么，平時(shí)的羽毛球課有哪些訓(xùn)練內(nèi)容？

藝婷：我們每天早晨6 點(diǎn)～7 點(diǎn)晨練。要練跳繩雙繞1500 次，400 米跑10 個(gè)，5000 米長跑，羽毛球技戰(zhàn)術(shù)對抗比賽，偶爾會練習(xí)爬上、打籃球，玩兒飛盤。

語嫣：在什剎海體校學(xué)習(xí)有什么樣的感受？

藝婷：我們學(xué)校每年都會舉行體能大比武。今年端午節(jié)假期我們在學(xué)校還開展了迎端午紀(jì)念屈原文藝晚會。什剎海體校是培養(yǎng)冠軍的搖籃，我在這里生活了5 年，校園如同一座美麗大花園一般，擁有著悠久的歷史與文化積淀。每當(dāng)自己身心疲憊的時(shí)候，我都會來到學(xué)校大門口那塊瀛石，一邊欣賞著它堅(jiān)如磐石的樣子，一邊呼吸周圍花香。它就是我的定海神針，讓我內(nèi)心充滿力量，堅(jiān)定信念，支撐著我為實(shí)現(xiàn)自己心中的夢想不斷努力。

羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動，需要運(yùn)動員有著更好的體能、更靈活的肢體和更機(jī)動的大腦。在平日練習(xí)中不斷充實(shí)技能，在每一場比賽中認(rèn)真對戰(zhàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，相信這樣機(jī)敏而堅(jiān)毅的藝婷會在以后的羽毛球道路上走得越來越穩(wěn)。

編輯/王語嫣 實(shí)習(xí)編輯/張冉