亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        每天使用十字棍 就能矯正駝背嗎

        2022-05-30 10:48:04許倩倩姜婧儀周潔辰
        保健與生活 2022年22期
        關(guān)鍵詞:收腹駝背十字

        許倩倩 姜婧儀 周潔辰

        近日,一款號稱“能矯正駝背”的十字棍走紅網(wǎng)絡(luò),有不少家長買來給孩子使用。每天將兩根鋼管架交叉放在背后20分鐘,一個月后就能有矯正駝背的明顯效果?記者對此進行了探訪。

        打開線上網(wǎng)購平臺,搜索“十字棍”后,頁面立即出現(xiàn)多款十字形體棍,價格從10至86元不等。記者隨機點開某家商鋪,注意到產(chǎn)品介紹為“瑜伽形體棍、開肩開背神器、矯正駝背站姿十字架、美背棍子、體型訓(xùn)練器材”。商家將十字棍稱為新一代瑜伽形體棍,描述中配有“護頸、開肩開背、矯正駝背、舒適高效”的字樣。

        該產(chǎn)品可以調(diào)整四檔高度,方便調(diào)節(jié),多層鋼管使其牢固不易斷裂。商品詳情中備注其為“形體老師推薦,成人、兒童、青少年均可使用”。更有圖片表示165厘米的視覺身高的人在使用過該產(chǎn)品后能夠提升至170厘米。

        十字棍真的可以矯正駝背嗎?客服表示形體棍可以提臀收腹,緩解高低肩、脊柱側(cè)彎、含胸駝背等,每天堅持使用該產(chǎn)品10~20分鐘,堅持1個月左右就會有明顯的效果。

        “用了一個多月,感覺沒有什么變化?!贝髮W(xué)生王某在暑假期間買了一個十字棍,按照使用說明進行使用,“因為價格不貴,所以買回來試試,但效果并沒有那么好”。

        宣稱可以矯正駝背的網(wǎng)紅神器真有這么大的作用嗎?

        南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京醫(yī)院(南京市第一醫(yī)院)運動關(guān)節(jié)科副主任醫(yī)師蔣逸秋告訴記者,駝背主要分為兩種:一種是姿勢性駝背,主要是肌肉勞損、走路姿勢不正確等原因造成;還有一種則是病理性駝背,比如強直性脊柱炎、脊椎原本發(fā)育缺陷等造成。

        蔣逸秋解釋,十字棍通過兩根棍子被動地“壓迫”脊柱和肌肉,不等于相應(yīng)的肌群在鍛煉,更多的是在視覺和心理上讓使用者誤以為自己的脊柱被掰直了,矯正的實際作用微乎其微?!拔覀冊谌粘I钪杏幸庾R地抬頭挺胸、收腹提臀,主動地對薄弱肌群進行拉伸和放松,效果會更好。”蔣逸秋表示。

        至于病理性的駝背,很多是由于骨、椎間盤、韌帶等畸形所致的后凸,使用十字棍更起不到矯正作用。選擇矯正產(chǎn)品應(yīng)該經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。如果出現(xiàn)了脊柱及關(guān)節(jié)的畸形或異常疼痛等情況,一定要去醫(yī)院檢查,讓醫(yī)生評估、診斷病因。

        蔣逸秋提醒,在平時的工作和生活中,盡量不要半躺、蹺二郎腿;使用手機時也要注意避免長時間低頭,以微微仰頭或是平視為好。

        猜你喜歡
        收腹駝背十字
        張竹君與中國赤十字會
        文史春秋(2022年4期)2022-06-16 07:12:52
        十字棋
        瘦肚子的走路法
        愛你(2020年10期)2020-06-02 01:41:22
        瘦肚子的走路法
        剖腹產(chǎn)后多久可以使用收腹帶
        伴侶(2019年3期)2019-03-22 08:57:28
        2018車企進階十字訣
        汽車觀察(2018年12期)2018-12-26 01:05:24
        巧用十字相乘法解題
        駝背俠
        治駝背
        矯正駝背
        国产成人无码a区在线观看导航| 国产成人精品日本亚洲i8| 黄色一区二区三区大全观看| 少妇激情av一区二区三区| 欧美丰满熟妇性xxxx| a级毛片免费观看网站| 亚洲一区中文字幕在线电影网| 国产精品_国产精品_k频道w| 中文字幕人妻中文av不卡专区| 男人j进女人p免费视频| 人妻丰满熟妇av一区二区 | 免费大片黄在线观看| 欧洲亚洲视频免费| 久青青草视频手机在线免费观看| 91国产精品自拍视频| 亚洲精品国产第一区二区| 特黄做受又粗又长又大又硬| 久久久精品人妻一区二区三区四 | 一区二区三区美女免费视频| 日韩精品无码一本二本三本色| 老色鬼永久精品网站| 免费99视频| 视频网站在线观看不卡| 在线天堂av一区二区| 日韩av无码一区二区三区不卡| 最新高清无码专区| 五月婷婷六月激情| 国产亚洲一区二区三区夜夜骚| 国产不卡在线观看视频| 中文字幕在线日亚州9| 国产高颜值大学生情侣酒店| 99精品国产兔费观看久久| 成人短篇在线视频夫妻刺激自拍| 日本超级老熟女影音播放| 九色九九九老阿姨| 精品久久久久久久久午夜福利| 亚洲妇女av一区二区| 成人国产精品三上悠亚久久| 国产av国片精品jk制服| 国产精品 视频一区 二区三区 | 青青草成人免费在线观看视频|