貝貝是四年級的學(xué)生，因為上課坐不住，媽媽常常接到班主任的電話?！叭绻趯懽鳂I(yè)，我們都不敢走動，也不敢大聲說話。即便這樣，貝貝還是一聽到動靜馬上就會從房間里跑出來。”這讓媽媽很是頭疼。

清華大學(xué)心理學(xué)系學(xué)習(xí)科學(xué)實驗室執(zhí)行主任宋少衛(wèi)一下子聽出了問題的關(guān)鍵：貝貝目前的注意力模式是典型的他律模式，需要別人在旁邊提醒才能維持短暫的注意;而進(jìn)入自律模式才是孩子保持專注的理想狀態(tài)。

在接下來的學(xué)習(xí)治療中，宋少衛(wèi)和貝貝做了一個約定：貝貝寫作業(yè)期間，如果全程站起來不超過三次，那么寫完作業(yè)就可以玩他最喜歡的玩具、吃他最喜歡的漢堡。貝貝一口答應(yīng)。沒過幾分鐘，貝貝的注意力就開始有些渙散了。宋少衛(wèi)開口：“貝貝，那邊有飲水機(jī)，你自己用紙杯接點水喝吧?！痹捯魟偮?，貝貝就騰地站了起來，開心地跑到了飲水機(jī)旁。宋少衛(wèi)伸出一根手指，“一次了?！?/p>

不一會兒，宋少衛(wèi)再次考驗他，“剛剛喝了水，要不要去洗手間？”貝貝想都沒想站起來就往外走，等到拉門的一瞬間，他突然停住：“宋老師，是不是兩次了？”見宋少衛(wèi)點頭，貝貝趕緊重新坐下。再面對宋少衛(wèi)后面的考驗，貝貝慢慢做到充耳不聞了。

宋少衛(wèi)說，對貝貝采取的注意力訓(xùn)練方式是最常見的抗干擾型脫敏療法：當(dāng)一個人對外部信號或雜音有了鈍感力，慢慢也就在體內(nèi)形成了免疫力，自然也就進(jìn)入了自律模式。

（摘自《北京晚報》 牛偉坤/文）