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        “酸葡萄”也能吃

        2022-05-30 10:48:04袁得軍
        文萃報(bào)·周五版 2022年42期
        關(guān)鍵詞:酸葡萄鉆牛角尖解放軍報(bào)

        《伊索寓言》里有這樣一則故事:一只饑餓的狐貍路過果林,看見架子上掛著一串串晶瑩剔透的葡萄,它垂涎欲滴,想摘卻又摘不到,便自我安慰道:“這葡萄沒有熟,肯定是酸的。”狐貍把葡萄說成是酸的,以此沖淡內(nèi)心欲望,心理學(xué)中把類似現(xiàn)象稱為“酸葡萄”心理。

        現(xiàn)實(shí)中,當(dāng)我們的需求無法得到滿足而產(chǎn)生挫敗感時(shí),同樣可能產(chǎn)生“酸葡萄”心理。但有的時(shí)候,吃顆“酸葡萄”也不無裨益。作為一種應(yīng)對挫折的合理化心理防御機(jī)制,從維護(hù)心理健康的角度看,適當(dāng)?shù)淖晕野参坑幸欢ǚe極意義。對于某些不切實(shí)際的目標(biāo),與其鉆牛角尖,給自己造成不必要的困擾,倒不如坦然面對挫折失敗,告訴自己“塞翁失馬,焉知非福”,吃顆“酸葡萄”來緩解心理壓力、消除內(nèi)心緊張、改善心理環(huán)境,避免沖動(dòng)行為的產(chǎn)生。當(dāng)情緒穩(wěn)定后,再冷靜、客觀地分析失敗原因,重新選擇目標(biāo)或改進(jìn)努力方式,從而將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極心態(tài)。

        當(dāng)然,“酸葡萄”吃多了也會(huì)有副作用。因?yàn)椤八崞咸选睅淼男Ч嵌虝旱?,問題并沒有從根本上解決。如果長期、過分回避客觀現(xiàn)實(shí),只會(huì)使我們的抗壓能力越來越差,面對挫折失敗時(shí)總是為自己開脫,久而久之,就會(huì)喪失進(jìn)取斗志、拼搏意志,陷入惡性循環(huán)無法自拔。

        面對挫折和失敗,既不能一味逃避現(xiàn)實(shí),也不能讓自己陷入痛苦失意的陰霾中。正確的做法是積極、全面、理性地面對自身缺點(diǎn)和問題,擺正心態(tài),振奮精神,努力完善提高自己,不斷追求卓越。

        (摘自《解放軍報(bào)》袁得軍/文)

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