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        用一年時間成為“牛人”

        2022-05-30 10:48:04李尚龍
        職工法律天地·上半月 2022年6期
        關(guān)鍵詞:牛人做手術(shù)背單詞

        李尚龍

        一年時間能不能徹底改變一個人?許多人問過我,我也問過很多人。我覺得,答案是肯定的。

        我認(rèn)識一個演員,幾經(jīng)受挫,她決定苦練英語口語。閉關(guān)前她問我,如果每天都學(xué)英語,堅(jiān)持三個月,能不能學(xué)好?我說,不能,時間太短。

        她又問:半年呢?我有些猶豫地點(diǎn)點(diǎn)頭。

        她繼續(xù)問:如果一年呢?我使勁地點(diǎn)點(diǎn)頭,然后又搖搖頭。

        她問我怎么了,我說:“一年的堅(jiān)持肯定能讓你的英語精進(jìn),但前提是你能堅(jiān)持下去。”

        她笑了笑,說:“你太小看我了?!?/p>

        再次見到她,她依舊接著一些不痛不癢的戲,演著不溫不火的角色。重要的是,她的英語水平依舊沒有提高,除了會幾句簡單的問好,其他還是一竅不通。

        我問她為什么沒堅(jiān)持下來。她有些不好意思地說:“一年時間太長,中途總有些事情打斷我的計(jì)劃。有沒有短期見效的方法?”

        她認(rèn)為的捷徑,讓我想起了自己在健身房跟教練的對話:“能不能快速減肥2 0斤?”

        教練說:“我跟你這么分析吧,如果你想一年減2 0斤,你就需要每天跑3公里;如果你想半年減2 0斤,你就需要每天跑5公里;如果你想要在三個月內(nèi)減2 0斤,你就需要每天跑5公里并且堅(jiān)持不吃晚飯;如果你想要一個月減2 0斤,你一天就只能吃一頓飯,跑步必須從原來的5公里增加到1 0公里以上;如果你想要一天就減2 0斤,只能做手術(shù)了?!?/p>

        教練補(bǔ)充了一句話,做手術(shù)的風(fēng)險很大,往往會有后遺癥。所以,除了堅(jiān)持運(yùn)動和健康飲食,沒有什么好方法。

        的確,堅(jiān)持在時間的推動下,會有驚人的力量,這種力量能潛移默化地改變?nèi)?。所以,一年時間能不能徹底地改變一個人?答案是能,不過你需要堅(jiān)持。

        其實(shí),堅(jiān)持最難的地方,是要學(xué)會聰明地放棄一些東西。如果你要堅(jiān)持鍛煉減肥,就要放棄臨時邀約的飯局;如果你要堅(jiān)持每天學(xué)英語,就要放棄爆紅的偶像劇。因?yàn)槟悴豢赡芤贿叧灾篝~大肉一邊減肥,更不可能一邊沉迷偶像劇一邊背單詞。

        這些放棄往往意味著換一種生活方式,養(yǎng)成習(xí)慣。而習(xí)慣一旦養(yǎng)成,堅(jiān)持就變得容易很多。

        怎么樣才能堅(jiān)持下來?人為什么這么容易放棄?是意志力不夠強(qiáng)大嗎?

        我們常常在年初時滿懷激動地定下宏偉壯麗的目標(biāo),卻在年終時無奈地?fù)u搖頭,然后為自己開脫:堅(jiān)持太難了。

        堅(jiān)持難嗎?難??蔀槭裁从腥丝梢詧?jiān)持下來?不是他們的意志力比你強(qiáng),而是他們養(yǎng)成了習(xí)慣。

        年初,我決定在一年內(nèi)至少讀5 0本書,于是當(dāng)天就買了2 0本書,放在最顯眼的地方,如果不看就覺得好可惜。我每天用閑暇時間讀一點(diǎn),把每天晚上十點(diǎn)到睡前的時間擠出來看書、做筆記,而且那段時間我一定會關(guān)掉手機(jī),安靜閱讀。

        我先堅(jiān)持了一周。那一周,我好幾次都想打開電腦或手機(jī)跟人聊聊天,或出門看電影,吃大排檔,但我都忍住了。又堅(jiān)持了第二個星期,十四天后,我開始養(yǎng)成習(xí)慣。接著,每天如果不在這個時間讀書,我就覺得少了點(diǎn)什么,它成了我生活的一部分。

        所以,你要不要也從今天開始決定堅(jiān)持點(diǎn)什么?先定個只要努力就能實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo),養(yǎng)成好習(xí)慣。一年后,當(dāng)你回頭再看,會有什么感觸呢?

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        牛人昨就這么多
        牛人都這么逗
        瘋狂的牛人
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