大多數(shù)智能手表、手環(huán)會通過反射光來測心跳。紅色血液可以吸收綠光、反射紅光，血管里的血液流量則會隨著心跳而變化。

以手表為例，它的背面有LED燈和感光零件，LED燈朝手腕發(fā)射綠光，當(dāng)心臟跳動時，血液流量增加，綠光的吸收量也增加;在心臟跳動的間隙，血液流量減少，綠光吸收量也減少。

感光零件則能檢測到反射回來的光，血液吸收的光越多，反射光越少，手表的智能芯片就能通過反射光的變化來計算出心跳速度。