王麗娜

兒童繪本《難過的弗洛格》講了這樣一個故事：一只名叫弗洛格的青蛙，在一天早晨起床后，感覺有點難過，莫名其妙地很想哭，但是它不知道自己為什么難過，也哭不出來。好朋友小熊過來安慰它，可是毫無效果。小老鼠使出渾身解數(shù)，排除了弗洛格生病的原因之后，用跳舞、倒立、模仿小丑等諸多方式想要逗弗洛格開心，弗洛格仍然一點笑容也沒有。最后，小老鼠用小提琴拉起了一支好聽的曲子，弗洛格在音樂聲中放聲大哭。情緒得到宣泄之后，弗洛格和朋友們開懷地笑起來，跳起舞來，再也不難過了。

弗洛格的情緒來無影去無蹤，讓人捉摸不透。我們的情緒又何嘗不是如此呢？有時候我們自己也無法覺察情緒究竟因何而起，但如果不能順利地將它排解掉，就有可能產(chǎn)生嚴重的后果。處于青春期的學生尤其如此，他們常常面對著情緒的困擾，導致性情孤僻、學習成績下降等問題。幫助學生覺察情緒，疏通好情緒的通道，教給學生處理情緒的方法，做好學生心弦的調(diào)音師，是每個班主任的職責所在。

覺察情緒：管理情緒的前提

一個人心態(tài)成熟的標志是能夠清晰地把自己的情緒和別人的情緒剝離開。青春期的孩子正處于第二次分離期——心理分離期，分離完成之前，孩子的情緒受父母影響很大。意識到這一點，我們往往更容易找到孩子情緒產(chǎn)生的原因。

琳性格文靜內(nèi)向，入班成績處于中上游。經(jīng)過幾周的接觸后，我發(fā)現(xiàn)琳的課堂表現(xiàn)和作業(yè)情況都和入班成績很不相符。我?guī)状握伊諟贤?，試圖尋找原因，但琳的話匣子始終沒有打開。期中檢測，琳的成績一落千丈，她產(chǎn)生了不想上學的念頭，把自己鎖在房間里，拒絕和別人溝通。這時，恰好學校資助工作開始進行，琳媽媽提出申請，我和她進行了一次深入的交談。原來，琳的爸爸在半年前查出了癌癥，醫(yī)生預計即使他接受治療，也只剩不到兩年的時間。媽媽瞞著孩子和老人，一個人拼命加班掙錢，承擔著巨大的精神壓力和經(jīng)濟負擔。

母女倆坐在我的辦公室。面對叛逆的孩子，琳的媽媽悲憤交加，孩子則表現(xiàn)出一副就是不想上學的傲慢神態(tài)。我想，即使媽媽將爸爸的病情如實相告，也不能挽回孩子的心意。我與琳媽媽單獨溝通，詢問孩子請假在家的兩天表現(xiàn)如何，媽媽說琳就是發(fā)過脾氣，再沒什么其他表現(xiàn)，也沒有哭過。我更加確定了自己的想法，對琳媽媽說：“孩子并不是咱們想象的那般鐵石心腸，其實她正是放心不下你，不想讓你一個人面對，才用這樣的行為表達出來，讓她把情緒排解掉就好了?！备议L商量好對策后，我把琳叫過來，要求她必須正常上學，不會給她休學或者請假的機會，并要求她立馬回到教室上課。看著我毅然決然的態(tài)度，看著媽媽轉(zhuǎn)身離去的身影，琳緊跟了幾步想要追上去，卻被媽媽一把推開。完全暴露在與母親分離場景中的琳終于大哭了起來。

其實，琳并非想不開，她只是情緒低落。她早就覺察到家里的異樣，沒有辦法也沒有勇氣去找媽媽證實。學校剛分了班，沒有好朋友可以傾訴，所以她的情緒就這樣一直被壓抑著，找不到排解的出口。她和媽媽之間的情緒鏈接一直沒有剝離開。如果我和家長能夠早一點覺察到孩子情緒的變化，早一點引導她，就不用走這么多的彎路，耽誤最佳的教育時機。

疏通情緒：管理情緒的必須

看著琳滿臉淚痕，媽媽也忍不住掩面而泣，我默默地陪伴她們，也潸然淚下。我提出讓媽媽抱抱孩子，琳在媽媽的懷抱中，閉上眼睛抽泣著。過了一會兒，抽泣聲漸漸平息。我給琳擦著眼淚：“老師知道你不放心媽媽，不放心爸爸;老師知道你也想好好努力，但是壓力特別大……”聽著我說打心底里理解她，琳的淚珠連成了線，撲簌簌地從臉上滾落下來?！昂⒆?，遇到問題要學會求助，老師和爸爸媽媽一樣，永遠都會在你身邊陪伴你、幫助你……”琳使勁地點了點頭。經(jīng)過這件事，疏通好情緒的琳又重新回到了我們的教室。

關注情緒：維護情緒的生態(tài)

像琳一樣不能主導自己情緒的孩子，我想班級中一定還有很多。于是，我將《難過的弗洛格》的故事讀給孩子們聽，讓他們體會這個故事的弦外之音。班級中和弗洛格產(chǎn)生共鳴、被情緒困擾過的孩子占了一半多。尤其是新冠肺炎疫情暴發(fā)以來，學生面對著學習形式改變、人際交往不足等前所未有的挑戰(zhàn)，情緒上產(chǎn)生了很多負面的東西。而有的家長只關心孩子的溫飽冷暖，關注網(wǎng)課的效果成績，卻忽視了孩子內(nèi)在的心理需求，沒有意識到孩子只有調(diào)整好自己的情緒才能更好地學習。于是，我擬寫了調(diào)查問卷，調(diào)查學生在情緒管理方面的疑惑和需要的幫助，精心籌備了一次主題班會，并每周組織一次情緒管理沙龍，希望能夠教給孩子管理情緒的方法，維護情緒生態(tài)的平衡和健康。

其實，在日常工作、生活中，我們老師又何嘗沒有被情緒困擾過呢？當諸多的教學任務、教研壓力和額外工作紛至沓來，讓人應接不暇時，有的人能迅速地投入到一項一項的工作中并且高效地完成任務;而有的人卻被負面情緒纏住了腳，難以邁開步子，總得先抱怨一番，發(fā)一頓牢騷。于是在不知不覺中既浪費了時間，又沒有任何收獲，只是不停地內(nèi)耗著自己，甚至無意間把工作中的情緒帶到了家中，發(fā)泄到孩子身上。

若陷入情緒的漩渦不能自拔，必將錯過太陽又錯過月亮。關注情緒、呵護情緒、維護情緒系統(tǒng)的健康生態(tài)迫在眉睫。班主任要做好這三點：覺察并看到孩子的情緒，允許孩子有情緒，接納情緒的存在;教孩子學會分析、表達、疏通情緒，通過科學的方法完成內(nèi)在的情緒流通和釋放;時常關注自己的情緒狀態(tài)，及時拂去那些心靈上的塵埃，維護情緒系統(tǒng)的健康。做好這三點，我們才能做一個合格的心弦調(diào)音師。