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        血與汗的交融

        2022-05-30 20:32:59李潔
        中國周刊 2022年7期
        關(guān)鍵詞:杠鈴健身房重量

        李潔

        8月8日是全民健身日,全民健身熱情高漲。力量舉等室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)在疫情期間也逐漸成了熱門的健身項(xiàng)目之一。

        力量舉是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)方式,人們通過練習(xí)提升力量,塑造體格。力量舉也是一項(xiàng)競技運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)員依次進(jìn)行深蹲、臥推,硬拉試舉,總成績最高者即為冠軍。

        說起力量舉這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),就不得不提起“中國力量舉第一人”何渭斌。在南昌一個(gè)小鐵館(健身房的一種)里,一位戴著眼鏡,模樣斯文的人正在進(jìn)行深蹲訓(xùn)練。豆大的汗珠從他臉頰滴下,厚厚的杠鈴時(shí)不時(shí)發(fā)出沉悶的響聲,這就是國內(nèi)知名力量舉老將何渭斌的日常。

        “2006年,我還在讀大三,有一天在操場跑步,看到主席臺(tái)下校健身房的同學(xué)正在做力量訓(xùn)練,他們強(qiáng)壯的身體特別引人注目,于是我馬上辦了一張健身卡?!焙挝急筮@樣回顧他第一次與力量舉結(jié)緣的情景。

        當(dāng)時(shí)國內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)正處于發(fā)展前期,健身訓(xùn)練技術(shù)匱乏、理念落后,即便是經(jīng)常訓(xùn)練的“老鐵”,也很少有人知道力量舉這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。多數(shù)人只用小重量、高次數(shù)的工具來鍛煉肌肉。然而,何渭斌卻非常喜歡舉起大重量的感覺,每次訓(xùn)練都挑戰(zhàn)身體極限。正是這種當(dāng)時(shí)看起來不那么科學(xué),甚至被別人認(rèn)為是“傷身”的訓(xùn)練方法,造就了他超凡的力量。

        從學(xué)校走到工作崗位以后,何渭斌對(duì)訓(xùn)練的熱情有增無減。異地他鄉(xiāng),力量訓(xùn)練成了他唯一的寄托。力量舉訓(xùn)練對(duì)飲食也有一定要求,工作后伙食改善了,訓(xùn)練強(qiáng)度自然更大,健身房的杠鈴桿被他蹲彎了好幾根,他的力量在國內(nèi)已經(jīng)難逢對(duì)手。

        2009年,得知第一屆“黃金之夜”力量舉比賽要在鄭州舉行,他決定參加。當(dāng)時(shí)國內(nèi)很少有力量舉比賽項(xiàng)目,這次比賽對(duì)他來說意義重大。時(shí)間不到三個(gè)月了,他給自己安排了備賽訓(xùn)練計(jì)劃:每周三次深蹲、兩次臥推、兩次硬拉,這完全是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練量。正當(dāng)他火力全開、滿懷期望時(shí),發(fā)生了一件足以讓給他后悔終身的事。賽前一個(gè)月,在一次腿部訓(xùn)練時(shí),何渭斌扛起200KG杠鈴,“我覺得很輕,就索性做起了個(gè)弓箭步跳躍,下背突然一陣劇痛,我趕緊丟掉杠鈴,身體發(fā)冷。”何渭斌這樣描述當(dāng)時(shí)下背受傷的情形。這次損傷特別嚴(yán)重,傷后兩周都無法正常訓(xùn)練,離比賽只有半個(gè)月了,去還是不去?最終熱愛和執(zhí)著超越了理智,他決定帶傷參賽?!拔冶热魏螘r(shí)候都緊張,擔(dān)心腰崩不住,熱身花了很長時(shí)間,選擇的重量也比往常輕了好多?!北荣愴樌Y(jié)束了,何渭斌忍著疼痛拿到了他的第一個(gè)力量舉冠軍,盡管成績比預(yù)期的低很多。

        賽后,何渭斌的腰傷越來越嚴(yán)重,一直無法正常訓(xùn)練,“看了很多醫(yī)生,都說我已經(jīng)不適合大重量訓(xùn)練了。但我怎么可能放棄摯愛的力量舉!” 何渭斌沒有被傷病打倒,開始重新打磨技術(shù)動(dòng)作,彌補(bǔ)弱點(diǎn)。這一磨就是五年,漫長而殘酷:一邊是日復(fù)一日枯燥的康復(fù)訓(xùn)練,一邊是國內(nèi)其他選手不斷刷新成績記錄?;侍觳回?fù)有心人,2014年他終于恢復(fù)了大重量訓(xùn)練。重新踏上征程后,他非常注重技術(shù)動(dòng)作,訓(xùn)練計(jì)劃也比以往更為科學(xué)。“在最早訓(xùn)練的六年內(nèi),我其實(shí)沒有科學(xué)的方法,別人怎么練我就怎么練,但現(xiàn)在不一樣了?!?/p>

        2015年,北京舉辦中國第一屆力量舉聯(lián)賽,國內(nèi)最好的選手齊聚北京。87公斤體重的何渭斌深蹲成績達(dá)到300公斤,打破了全國深蹲紀(jì)錄。

        2016年,何渭斌迎來了獎(jiǎng)項(xiàng)的大豐收,先后獲得中國阿特拉斯力量舉大賽100公斤級(jí)、中國黃金之夜力量舉大賽100公斤級(jí)和IPF香港國際無裝備健力錦標(biāo)賽93公斤級(jí)冠軍。2017年,他奪得了悉尼舉辦的亞太力量舉比賽冠軍,并打破該級(jí)別澳大利亞的全國紀(jì)錄。2018年,他奪得WP中國力量舉錦標(biāo)賽105公斤級(jí)冠軍和WP世界力量舉錦標(biāo)賽冠軍。

        2019年,何渭斌更以總成績817.5kg在亞太力量舉挑戰(zhàn)賽中奪冠,并打破了105kg級(jí)深蹲的亞洲記錄。

        在異國他鄉(xiāng),當(dāng)他舉起最大重量奪得冠軍,全場觀眾對(duì)這位來自中國的力量舉選手豎起大拇指的時(shí)候,何渭斌代表的不僅僅是他自己,而是中國力量舉。

        近幾年,受疫情影響,很多力量舉大賽未能如期舉辦,但何渭斌仍在刻苦訓(xùn)練、風(fēng)雨無阻。他隨時(shí)為再次登上頂級(jí)賽事的舞臺(tái)做準(zhǔn)備。我們從這位三十八歲的老將身上看到了那種永不放棄的精神。

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