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“早C晚A”這種搭配方式，在護(hù)膚界最喜歡鉆研的成分黨中，已經(jīng)被廣泛實(shí)踐過一段時(shí)間了，效果明顯，切實(shí)可行。但實(shí)際操作中需要注意的事項(xiàng)很多，今天就讓我們一起來加課！

這，就是“早C晚A”

“早C晚A”護(hù)膚理念的重點(diǎn)在于白天利用含維生素C及其洐生物的產(chǎn)品進(jìn)行抗氧化保護(hù)，晚上再使用含有維生素A或其衍生物的產(chǎn)品進(jìn)行抗老修復(fù)，兩者交替使用，能產(chǎn)生1+1＞2的功效。

簡單來說，就是在晨保養(yǎng)步驟中加一款含有維生素C或維生素C衍生物的護(hù)膚產(chǎn)品，達(dá)到高效美白+抗氧化目的；睡前護(hù)膚步驟中加一款含維生素A衍生物的產(chǎn)品，幫助角質(zhì)代謝、促進(jìn)真皮層增厚，進(jìn)而使肌膚更光滑。

“早C晚A”通常會(huì)與“精簡護(hù)膚”搭配，讓肌膚在吸收強(qiáng)力營養(yǎng)的同時(shí)，也有呼吸的空間。

Hello！“早C”：抗氧化+美白

含維生素C成分的護(hù)膚品實(shí)際上白天晚上都能用，但為什么要講究“早C”？因?yàn)樵诎滋?，肌膚會(huì)受紫外線刺激產(chǎn)生大量自由基，比晚上更需要抗氧化，維生素C的強(qiáng)抗氧化性能發(fā)揮最大效果。

早些年很多人認(rèn)為維生素C有光敏性，不宜在白天用。但新的研究認(rèn)為，維生素C 只是光穩(wěn)定性不佳，本身易因紫外線而氧化，但并不會(huì)影響皮膚，等于“犧牲自我”來保護(hù)皮膚。提前使用維生素C，紫外線照射后皮膚細(xì)胞損傷會(huì)減少，如果皮膚已被紫外線損傷，再做曬后修護(hù)，效果就要差很多了。所以更推薦白天出門前使用含維生素C的產(chǎn)品。

“早C”程序：

潔面→化妝水→眼霜 →維生素C 精華→保濕修護(hù)乳液→防曬

最后一步非常重要，進(jìn)行“早C”護(hù)膚程序時(shí)，一定要足量涂抹防曬產(chǎn)品，才能達(dá)到預(yù)期效果，可不能因?yàn)樯钋锾鞖怅幊?，就忽略防曬哦?/p>

Good night！“晚A”：抗老化高手上陣

近年在保養(yǎng)圈急速竄紅的維生素A，被皮膚科醫(yī)生視為抗老絕佳成分，能提高肌膚緊致度，達(dá)到撫平細(xì)紋、收斂毛孔等效果。不過維生素A本身是藥用成分，對(duì)皮膚的刺激性比較強(qiáng)，如果用在日常護(hù)膚品里，需要轉(zhuǎn)化成A醇（視黃醇）、A脂等衍生物，潛在刺激性比較小。

含維生素A衍生物的產(chǎn)品最大問題是不能見光，否則會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，也容易讓皮膚“返黑”，只能在晚間保養(yǎng)時(shí)使用，后續(xù)再配合修護(hù)、鎮(zhèn)定、保濕的產(chǎn)品。

“晚A”程序：

1.潔面→化妝水→眼霜→舒緩精華→維生素A 精華→保濕乳液/霜（干性/中性肌膚）

2.潔面→化妝水→眼霜→維生素A 精華→保濕修護(hù)類精華（油性肌膚）

如果皮膚有泛紅問題，可在最后疊加一款成分簡單、有舒緩鎮(zhèn)靜功效的精華，薄涂在臉上，可以更有針對(duì)性地改善泛紅。

“早C”推薦

Farmacy菁致櫻桃VC眼霜

4%強(qiáng)效維C配方，印加果肽和咖啡因，幫助撫平眼周細(xì)紋。包含針葉櫻桃VC在內(nèi)的3重VC配方，恢復(fù)眼部年輕輪廓，淡化黑眼圈。澄凈配方，不添加香精。

?碧歐泉青春水漾亮彩精華乳

提亮“小粉蛋”，蘊(yùn)含LIFE PLANKTONTM 活源精粹，混合維生素C，更添加明星成分紅茶發(fā)酵產(chǎn)物、維生素E，抗氧化、抗黯沉，讓肌膚清新透亮。

Dr Dennis Gross c+膠原美白保濕精華

復(fù)合成分使維生素C更好地發(fā)揮雙重作用：提亮肌膚、刺激膠原蛋白再生，撫平紋路的同時(shí)提升肌膚穩(wěn)定性。質(zhì)地輕薄，讓疲憊的皮膚變得明亮且充滿活力，在保濕霜之前用1泵即可令肌膚瞬間煥發(fā)光彩。

薇諾娜光透皙白隔離日霜SPF35 PA+++

淡斑+防曬雙重功效，多重核心成分，含滇山茶花、滇山茶葉、積雪草等植物提取物，還有煙酰胺、VC衍生物等美白成分，隔離紫外線、臟空氣，增強(qiáng)肌膚活力，令肌膚安心白。

?紀(jì)梵希光彩煥膚粉凝霜

紀(jì)梵希明星單品小粉霜，質(zhì)感輕薄凝潤，蘊(yùn)含萃取自粉紅胡椒的脂肪酸及維生素C衍生物，看起來像氣墊粉，涂上臉后一掃暗沉干燥，不上妝也能擁有素顏之美。同時(shí)兼任修顏妝前乳，養(yǎng)膚又亮膚。

tips

“早C晚A”的護(hù)膚方式人人都適用嗎？NO！

“早C晚A”屬于追求高效的保養(yǎng)方式，通常刺激性相對(duì)高，因此并不是所有人都適用。

1.敏感肌和皮膚屏障受損的人群不能用，否則會(huì)讓皮膚受損更嚴(yán)重。

2.孕婦或有備孕計(jì)劃的人群不能用。

3.皮膚無法對(duì)維生素A建立耐受度的人群不適用。不是每個(gè)人都能通過建立耐受的方式去適應(yīng)維生素C和維生素A的，這兩個(gè)成分也不是唯一的選擇。

4.以上皆非，但在護(hù)膚上“懶”+“急”的人，也不建議使用。懶得好好防曬，急著見效果而不能耐心建立耐受，都可能損傷皮膚。

記住：有效的前提是安全

讓人光鮮亮麗的“早C晚A”護(hù)膚法，并不是上手就能執(zhí)行的。高效率伴隨的就是一定的風(fēng)險(xiǎn)性，因此，我們需要做好準(zhǔn)備，畢竟護(hù)膚最重要的還是修護(hù)肌膚屏障，肌膚屏障健康了，才有可能呈現(xiàn)美感。

重點(diǎn)一：建立耐受

一定要先“建立耐受”，這是一個(gè)必須且關(guān)鍵的步驟。

建立耐受是一個(gè)相對(duì)漫長且有一定困難的過程，一般皮膚建立耐受的時(shí)間在1～3個(gè)月，千萬不能省略建立耐受這個(gè)過程，否則很容易出現(xiàn)皮膚損傷。

即使是非常健康的皮膚，第一次使用維生素A衍生物成分也有可能出現(xiàn)刺痛、脫皮，所以建議新手從濃度不高于0.1% 的視黃醇開始建立耐受。不用擔(dān)心，這個(gè)濃度就能獲得很好的抗衰老效果了。

初次使用含維生素C、維生素A及它們衍生物的產(chǎn)品時(shí)，先取黃豆大小的量在耳后做測試，沒有問題的話，可先在T字部位使用，再漸漸擴(kuò)展至全臉。

維生素A產(chǎn)品前期使用要遵循“低頻+少量”原則，從每三天使用一次過渡到每兩天一次，直到能夠每天使用。

最后要說一點(diǎn)，不是每個(gè)人都能通過建立耐受的方式去適應(yīng)維生素C和維生素A的，這兩個(gè)成分的搭配是高效的護(hù)膚組合，但絕不是唯一的選擇。肌膚不耐受的人，完全可以選擇其他有效成分來進(jìn)行抗老保養(yǎng)。

重點(diǎn)二：不疊加，精簡保養(yǎng)

進(jìn)行“早C晚A”計(jì)劃的過程中，選擇一款維生素C產(chǎn)品、一款A(yù)醇護(hù)膚品即可，切忌將同類產(chǎn)品疊加使用，特別要避免和水楊酸、杏仁酸等高濃度酸類產(chǎn)品疊加使用，否則很容易導(dǎo)致皮膚屏障的損傷。

同時(shí)，也要停用其他功效型護(hù)膚產(chǎn)品，包括美白、抗老、酸類護(hù)膚品等。要給肌膚做最簡單的護(hù)理，選用成分溫和無負(fù)擔(dān)的保養(yǎng)品，并且做好清潔及補(bǔ)水保濕，讓肌膚能夠深呼吸。

重點(diǎn)三：嚴(yán)格防曬

“早C晚A ”進(jìn)行中，我們的皮膚會(huì)對(duì)紫外線更加敏感，如果防曬不足，很容易出現(xiàn)皮膚泛紅刺痛，甚至是返黑脫皮的情況。所以日間將防曬霜與物理防曬（如帽子）結(jié)合使用，是保證功效護(hù)膚品正常作用的關(guān)鍵。

重點(diǎn)四：做好安撫與修護(hù)

維生素C和A醇都可能對(duì)皮膚屏障造成刺激，使用“早C晚A”方案后，皮膚可能出現(xiàn)干、癢、泛紅等現(xiàn)象，因此，要視肌膚情況搭配成分和功效精簡的修護(hù)精華或面霜，來及時(shí)緩和肌膚的不適。

“晚A”推薦

?伊麗莎白雅頓時(shí)空煥活夜間多效膠囊

“雅頓粉膠” 結(jié)合了視黃醇的強(qiáng)大撫紋功效與神經(jīng)酰胺保濕及修復(fù)肌膚天然屏障的功效，可顯著減少細(xì)紋與皺紋，改善肌膚質(zhì)地，勻亮膚色，令肌膚更加通透，更顯年輕。

IPSA茵芙莎凝時(shí)菁華面霜（抗皺型）

A醇銀針管，使用資生堂集團(tuán)精研二十余年的 “純粹視黃醇”，精準(zhǔn)狙擊臉部各種紋路，令全臉平滑緊致，4周快速淡紋。配方可靠溫和，能防止不耐受帶來的肌膚損傷，更能創(chuàng)造不易產(chǎn)生皺紋的肌膚環(huán)境。

?紀(jì)梵希水漾活源滋潤面霜

白色滋潤乳霜，膚感柔軟舒適，核心成分苔絲臘菊植物復(fù)合物，能安撫脆弱肌膚，強(qiáng)大保濕力助肌膚快速補(bǔ)水，多角度緩解壓力帶來的肌膚問題。

?歐邦琪視黃醇緊致精華乳

核心成分視黃醇0.5%，輔以金盞花提取物、洋甘菊提取物、甘草酸二鉀、綠茶提取物、白茶提取物、乳木果油等舒緩成分，溫和提升皮膚代謝力，去除皺紋，有效改善毛孔粗大，賦予皮膚彈性。

?Dr Dennis Gross 阿魏酸視黃醇夜間緊致抗皺精華

阿魏酸+視黃醇的突破性搭配，使視黃醇的能量最大化，同時(shí)不刺激皮膚。解決臉部細(xì)紋、膚色不均等問題，修復(fù)受損屏障，提升肌膚緊實(shí)度，增加膨潤感。