在吃過飯后，食物進入消化系統(tǒng)，由于食物團的機械刺激，胃腸道開始緊張地工作起來以進行消化吸收，使得血液循環(huán)加快，并加強對胃腸的供血，因此對腦部的供血、供氧自然就相對減少了，這時候人就犯困了。同時研究發(fā)現(xiàn)，消化過程使體內激素變化，影響睡眠神經(jīng)也會導致困意。所以，吃完飯犯困一般而言只是一種正常的生理現(xiàn)象。

陳朝林摘自《保健與生活》