鄧笛 譯

哪里會有人喜歡孤獨，不過是不喜歡失望

小時候，我是一個真正的“爸爸的女孩”。他為我感到驕傲，走到哪兒都帶著我。后來，父母離婚了。離家后，爸爸不久即開始了新生活，結(jié)婚有了新家庭。作為一個孩子，我不能明白他為什么要離開，以為他不再愛我了，將我拋棄了。我想，如果我更漂亮更聰明，或者表現(xiàn)得更好，他也許就不會離開我了。

這件事情對我成年后的各種人際關(guān)系都產(chǎn)生了很大的影響，當(dāng)我意識到這一點時，我已經(jīng)被抑郁癥困擾了多年。我一直害怕被拒絕，害怕被拋棄，努力適應(yīng)與別人的關(guān)系。曾有一段時間，我與一個歲數(shù)比我大很多的男人走得很近，我把他當(dāng)成了最親密的朋友，像男閨密一樣。因為他看上去很像我爸爸，我希望從他那里得到我缺失的父愛。剛開始，我們相處得很好，他總是幫助我解決一些棘手的事情，讓我感到親切，我就像離家多年的孩子又回到家里。但后來證明，他像我爸爸一樣，并不能陪我走到最后。當(dāng)看出他要離我遠(yuǎn)去時，我非?？只?，更加黏他，生怕失去他。我試著適應(yīng)他，把自己變成他想要的樣子，但他還是棄我而去了。我不能理解，他為什么像我的爸爸一樣，在中途棄我而去，就是不能陪我走下去。我做錯了什么？這種想法坐實了我之前的恐懼，證明我是不可愛的，是沒有人愿意愛的。

這種人際關(guān)系模式一直跟著我，如影隨形，讓我始終覺得自己隨時會被別人拋棄。所以，我工作特別努力，努力適應(yīng)單位，努力與同事們交朋友。我的工作一度做得很好，但我始終感覺不到被欣賞。相反地，總覺得自己被人輕視、欺負(fù)與排斥，這使得我焦慮、抑郁，以致無法繼續(xù)工作，遭到了公司的辭退。

失去了工作，我就更不知道自己是誰了。我的人生目標(biāo)是什么？我的人生已經(jīng)走了一半，還沒有成家，又失去了工作，我該怎么辦？我把自己關(guān)在家里，不去社交，不找工作，每天服用治療焦慮和抑郁的藥物。我只想整天躺在床上。起床有什么意義？我活得毫無價值，沒有人想要親近我，我不適合任何地方。我甚至不能愛自己，因為沒有人愛我。我沒有了自尊，沒有了從頭再來的信心。

我最終能走出困境：一方面是因為接受了心理醫(yī)生的治療，另一方面要歸因于我還沒有喪失反思的能力。我意識到，我一直花時間去適應(yīng)各種人際關(guān)系，不管是健康的還是不健康的，不管是志同道合的還是價值觀完全不一樣的。我為無法與他們走到一塊而苦惱，甚至感到恐懼。我越是強迫自己適應(yīng)，越是自責(zé)自己出了問題，或者越是抱怨別人對我不夠友好。實際上并不是我不好，也不是他們不好，更多的時候是因為我們彼此不合適。

于是，我決定停止復(fù)制這種人際關(guān)系模式。當(dāng)我試圖與他人建立關(guān)系時，如果發(fā)現(xiàn)不合適，就及時跳出來休息一下，重新審視自己在人際關(guān)系中所處的地位，也不再勉強自己融入一段人際關(guān)系中。

當(dāng)與愛好相當(dāng)、志趣相投、價值觀一致的人相處和交往時，我感到非常舒服，并能發(fā)揮自己的作用。當(dāng)我換了一個喜歡的工作單位時，我能夠展示自己的優(yōu)勢，逐漸提高了自信心，同時增加了對自我價值的認(rèn)同，這讓我獲得了更多的成就感。當(dāng)我變得快樂后，我就向周圍釋放出了更多積極的東西，吸引了更多合得來的人圍繞在我身邊，大家一起做事。我終于不再強迫自己浪費時間逢迎與自己合不來的人。

俗話說，瓶子再丑也能找到與它相配的蓋子。同樣的道理，瓶子再漂亮也會有蓋子與它不相配。如果你是那個瓶子，不要與你不相配的蓋子斗氣，不放棄尋找，就一定能夠找到適合你的蓋子。

（責(zé)任編輯/劉大偉 張金余）