凱瑟琳·格雷

我已經(jīng)和一個(gè)富有魅力、周到體貼又英俊的男人約會(huì)三次了，他比我大一些，名叫丹尼爾。

我已經(jīng)決定了，丹尼爾就是我要找的那個(gè)人。每天工作的時(shí)候，我都會(huì)分一只眼睛盯著諾基亞手機(jī)，看它的屏幕會(huì)不會(huì)亮起來(lái)，然后出現(xiàn)那個(gè)美妙的小信封圖標(biāo)。每天晚上，我下班回家就撥號(hào)上網(wǎng)。

一系列電腦程序提示音叮咚作響。幾分鐘后，我就上線啦。

我點(diǎn)進(jìn)我的郵箱首頁(yè)，然后點(diǎn)擊收件箱。我簡(jiǎn)直是在尋找一種興奮劑，能讓我從這種持續(xù)的渴望中解脫。我在等的是丹尼爾發(fā)來(lái)的郵件，理想中那應(yīng)該是關(guān)于我們下一次約會(huì)安排的郵件，但它沒(méi)有出現(xiàn)。該死。我坐在那兒，又等了兩個(gè)小時(shí)，一直在不停地點(diǎn)擊刷新鍵。

刷新，刷新，刷新。

當(dāng)我對(duì)這不停的點(diǎn)擊終于感到厭倦的時(shí)候，我開(kāi)始在一些空洞無(wú)物的網(wǎng)站上瀏覽文章，標(biāo)題大概是《如何讓他為你著迷》或者《他迷戀上你的21個(gè)標(biāo)志》，還有《男人無(wú)法忍受約會(huì)對(duì)象的19件事》。

為了俘獲丹尼爾，我研究這些鬼話是有必要的，就像是在復(fù)習(xí)、準(zhǔn)備考試一樣。好吧，所以我需要撥弄我的頭發(fā)，不要馬上回應(yīng)，鄭重對(duì)待他提出的前兩次約會(huì)，露出雙腿或乳溝—但不要同時(shí)露出。

檢查，檢查，檢查。

刷新，刷新，刷新。

我完全沒(méi)有意識(shí)到不停刷新收件箱時(shí)的自己，就像是一只實(shí)驗(yàn)室籠子里的小白鼠，瘋狂地按著“派藥按鈕”。我以為我的行為是正常的。我的行為其實(shí)是不正常的。我已經(jīng)染上了嚴(yán)重的“愛(ài)癮”。

你看過(guò)《頭腦特工隊(duì)》嗎？它是過(guò)去10年來(lái)最令人費(fèi)解的電影之一。這部影片有這樣一個(gè)設(shè)定：我們每個(gè)人的大腦里都有許多島嶼，是島嶼塑造了我們的性格。電影里，小女孩萊麗的大腦中就有曲棍球島、傻瓜島、友誼島、家庭島……這些島嶼都是她生命中最重要的存在。

當(dāng)萊麗長(zhǎng)到十來(lái)歲的時(shí)候，悲情吸血鬼浪漫島、時(shí)尚島以及男孩樂(lè)隊(duì)島從水中冒了出來(lái)。

看《頭腦特工隊(duì)》的時(shí)候，我頓悟了。如果在我20多歲的時(shí)候，有人繪制了我大腦中的那些性格島嶼，那么應(yīng)該會(huì)有酒鬼島。那是一個(gè)魔多風(fēng)格的島嶼，到處都是遺失的手包、瘋狂的夜店、流口水的惡魔以及無(wú)底深淵。那個(gè)島會(huì)和男人島一樣大、一樣邪惡。它會(huì)不停地發(fā)光、搖晃，被暴風(fēng)雨包圍著，就像是一座著了魔的游樂(lè)園。

33歲時(shí)，我戒酒了。我決定，是時(shí)候處理一下男人島了。我需要把這座島縮小一點(diǎn)，讓它小如英國(guó)的懷特島，而不是遼闊如愛(ài)爾蘭。我需要把它變得沒(méi)那么戲劇化，沒(méi)那么令人害怕，不再“事事重要”，而更像一座附屬島嶼;一個(gè)令人愉快的目的地，而不是一整個(gè)國(guó)家。

所以，這就是我準(zhǔn)備做的事情，而當(dāng)我真的這樣做時(shí)，我發(fā)現(xiàn)了一座新的島嶼，一座我完全沒(méi)想到我會(huì)愛(ài)上的島嶼—單身之島。

普里，英國(guó)最負(fù)盛名的成癮治療中心之一，將愛(ài)癮定義為“患者對(duì)強(qiáng)迫性行為感覺(jué)強(qiáng)烈，會(huì)不計(jì)后果地重復(fù)這些行為”。而我的解釋是這樣的：任何成癮的人都會(huì)不停地做著同一件事，做了又做，盡管結(jié)局總是很糟，但仍期待這一次會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)果。

普里成癮研究團(tuán)隊(duì)的維克·瓦茨和梅爾·戴維斯博士，梳理了愛(ài)情成癮的典型特征，具體如下：執(zhí)著于一種理想化的關(guān)系，盡管現(xiàn)實(shí)與之不同;一次次地回到一段虐待和傷害自己的關(guān)系中;將營(yíng)造情緒幸福感的責(zé)任推給他人;渴望從許多不同的關(guān)系中得到關(guān)注，并不斷尋找新的關(guān)注來(lái)源。

讓我們把它們逐一過(guò)一遍。

1.執(zhí)著于一種理想化的關(guān)系，盡管現(xiàn)實(shí)與之不同。我總幻想著電影般浪漫的戀愛(ài)關(guān)系，努力把自己的每次戀情都提升到那種高度，在達(dá)不到的時(shí)候便會(huì)十分失望。我既是一個(gè)理想主義者，也是一個(gè)挑剔的人。為了避免單身，我會(huì)接受一切，包括忍受惡劣的對(duì)待，或者與我其實(shí)沒(méi)那么喜歡的人約會(huì)。我把有伴侶這件事看得比我的快樂(lè)還重要。

2.一次次地回到一段虐待和傷害自己的關(guān)系中。我所容忍，同時(shí)自己也會(huì)展現(xiàn)出來(lái)的某些行為是非常糟糕的，因?yàn)槲也豢辖邮墁F(xiàn)實(shí)的模樣。當(dāng)我覺(jué)察到一段關(guān)系開(kāi)始走下坡路時(shí)，我會(huì)窺探并制造一些戲劇性沖突。

這其實(shí)是一種試圖挽救關(guān)系的策略。“如果我發(fā)現(xiàn)哪里出了問(wèn)題，也許我就可以修復(fù)它?！薄叭绻乙噪x開(kāi)作為要挾，也許他就會(huì)苦苦哀求我留下，并意識(shí)到他離開(kāi)了我就沒(méi)辦法活下去?！钡沁@些侵略性的、反復(fù)無(wú)常的策略實(shí)際上只會(huì)徹底破壞這段關(guān)系，而不是“挽救它”。

3.將營(yíng)造情緒幸福感的責(zé)任推給他人。我完全不覺(jué)得我的幸福是我自己的責(zé)任。這意味著什么呢？如果我難過(guò)了，那肯定是我男朋友的錯(cuò)。他應(yīng)該讓我快樂(lè)。他沒(méi)做好他的工作，差勁的男友。

4.渴望從許多不同的關(guān)系中得到關(guān)注，并不斷尋找新的關(guān)注來(lái)源。沒(méi)有對(duì)象的時(shí)候，尋覓下一個(gè)交往對(duì)象對(duì)我而言，緊急程度堪比亟待找房子入住。

朋友們都喊我“愛(ài)情猴子”：從一個(gè)人跳到另一個(gè)人那里，就像猴子在樹(shù)林里敏捷地跳躍。就算有伴侶的時(shí)候，我也渴求其他人的關(guān)注。我會(huì)把“性”與“親密”混淆在一起，當(dāng)我渴求親密的時(shí)候，我就會(huì)尋求性。在我看來(lái)，性更像是一件裝置藝術(shù)作品，意在博取贊許與喝彩，而不是獲得愛(ài)。

如果你覺(jué)得自己可能也有愛(ài)癮，請(qǐng)不要因?yàn)楸淮蛏线@個(gè)標(biāo)簽而灰心喪氣。

“我不喜歡‘愛(ài)癮’這個(gè)詞，因?yàn)樗雌饋?lái)像是一個(gè)會(huì)伴隨我們一生的問(wèn)題?！闭材莞ァ.泰茨博士說(shuō)，“任何時(shí)候，我們都可以選擇去做自己從未做過(guò)的事，去培養(yǎng)與我們的愿望相連的、新的行為習(xí)慣。我們的過(guò)去并不能支配我們的未來(lái)。”

我同意。我認(rèn)為上癮更多是一種體驗(yàn)，而不是對(duì)我的定義。最重要的是，如果你覺(jué)得自己可能已經(jīng)上了愛(ài)情的鉤，那就還有希望。改變是完全可能的。在每一個(gè)瞬間，人都會(huì)變化。

（本文獲出版社授權(quán)，標(biāo)題為編者所加）