事實(shí)上，我們認(rèn)的并不是或不僅是床，而是熟悉的環(huán)境。認(rèn)床的人在進(jìn)入新環(huán)境后第一晚入睡需要較長(zhǎng)時(shí)間、睡眠質(zhì)量也會(huì)變差的現(xiàn)象，被稱(chēng)為首夜效應(yīng)。

那“認(rèn)床”發(fā)生時(shí)大腦經(jīng)歷了什么呢？一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們因“認(rèn)床”無(wú)法安睡時(shí)，兩側(cè)大腦半球只有一側(cè)得到了良好的休息，而另一側(cè)則處于相對(duì)“警覺(jué)”的狀態(tài)，就像是在為我們“守夜”。

為了探究“認(rèn)床”的本質(zhì)，研究人員招募志愿者到實(shí)驗(yàn)室過(guò)夜，檢測(cè)他們睡眠時(shí)大腦的慢波活動(dòng)——這是一項(xiàng)反映睡眠深度的指標(biāo)。結(jié)果顯示，志愿者左側(cè)大腦的熟睡程度明顯低于右側(cè)。在后續(xù)的實(shí)驗(yàn)中，左側(cè)大腦對(duì)外部噪聲表現(xiàn)出更高的敏感性，這也證實(shí)了左側(cè)大腦處于更“清醒”的狀態(tài)。

第二天，當(dāng)研究人員再次對(duì)志愿者測(cè)試時(shí)，大腦左右半球熟睡程度的差異就消失了（左側(cè)大腦半球?qū)υ肼暤拿舾行砸蚕Я耍?，志愿者睡得也比第一個(gè)晚上更好。

其實(shí)，很多動(dòng)物都這樣。這種讓一半大腦隨時(shí)保持清醒的技能顯然對(duì)野外生存非常有利，它能幫助動(dòng)物在休息的同時(shí)不放松警惕，一旦出現(xiàn)緊急情況就能立馬應(yīng)對(duì)。

人類(lèi)的大腦依然保留了遠(yuǎn)古時(shí)期的記憶，一旦進(jìn)入陌生環(huán)境，就會(huì)不自覺(jué)地啟動(dòng)保護(hù)機(jī)制，認(rèn)為即便睡覺(jué)時(shí)也應(yīng)該留一半大腦負(fù)責(zé)“守夜”。

（據(jù)《上海老年報(bào)》）