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        夜貓子更容易做噩夢

        2022-05-07 08:45:20
        戀愛婚姻家庭 2022年12期
        關(guān)鍵詞:習(xí)慣研究

        土耳其專家研究發(fā)現(xiàn),睡覺太晚更容易做噩夢。習(xí)慣熬夜的參試者,睡夢焦慮指數(shù)幾乎是習(xí)慣早睡的參試者的兩倍。

        另外,研究人員對(duì)近4000 人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn),在20 多歲的女性中,熬夜與噩夢存在正比例關(guān)系。至于夜貓子更容易做噩夢的原因,研究人員猜測,可能是情緒因素惹的禍。另外科學(xué)家還發(fā)現(xiàn),抑郁癥等疾病與睡眠問題關(guān)系密切。

        美國科學(xué)家近期的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明,熬夜后受試者的警覺性、注意力、多任務(wù)切換的連貫性和記憶能力,都受到不同程度影響。假如安排15 分鐘或60 分鐘的午休,大腦機(jī)能的衰退并沒得到完全恢復(fù),但有一定程度好轉(zhuǎn)。

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