安娜貝蘇

看過(guò)這么一個(gè)故事。有一天，一條饑餓的蛇爬進(jìn)了一家木工店尋找食物。當(dāng)它經(jīng)過(guò)地上的鋸子時(shí)，身體被鋸子割傷了一點(diǎn)。它憤怒地轉(zhuǎn)過(guò)身去，一口咬住鋸子。結(jié)果鋸子絲毫無(wú)損，它卻把自己的嘴弄傷了。

蛇更加憤怒了，紅著眼睛，沖上去用力地把鋸子纏住。最后它用盡了全身的力氣，也沒(méi)有傷害到鋸子，反倒是自己被鋸死了?？蓱z的蛇至死也不明白，殺死它的并不是鋸子，而是自己失控的情緒。

生活中，我們難免遇到不如意的事，有人憂思百結(jié)，不斷內(nèi)耗自傷，有人脾氣暴躁，因一時(shí)沖動(dòng)釀成慘劇。

說(shuō)到底，人這一生，都在為自己的情緒買單。

前段時(shí)間，我有位朋友因?yàn)槿橄賳?wèn)題，做了一個(gè)大手術(shù)。后來(lái)她跟我感嘆道：“30歲以前，我總是習(xí)慣將所有的事情放在心里，工作不順、感情糟心，被瑣事壓垮了內(nèi)心。直到大病一場(chǎng)，才知道生氣也會(huì)毀掉一個(gè)人的健康。”

西方現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為，身體的慢性疼痛，除了外界的傷害，絕大部分是由內(nèi)在的壓力和心理問(wèn)題造成。

人生路上最大的敵人，其實(shí)是自己的負(fù)面情緒。暢銷書(shū)作家何權(quán)峰在書(shū)中講過(guò)一個(gè)故事。一位知名大學(xué)心臟學(xué)系主任心臟病發(fā)作，被送往醫(yī)院搶救，撿回一條命后，他開(kāi)始認(rèn)真反思自己的人生。住院的三個(gè)月里，他整理出關(guān)于生活的很多心得，最終總結(jié)為兩條生活守則。這兩條生活守則，并不是養(yǎng)生秘方，只是非常簡(jiǎn)單的處世方法：守則一，別為芝麻大的事耗力氣;守則二，所有事情都是芝麻大的事。

生活總是麻煩追著麻煩，如果任由情緒牽連而把日子過(guò)得如一團(tuán)亂麻，心情自然好不到哪里去。

正如羅翔教授所說(shuō)：“對(duì)可控的事情保持謹(jǐn)慎，對(duì)不可控的事情保持樂(lè)觀。”心態(tài)始終保持平衡，情緒始終保持穩(wěn)定，才是最好的養(yǎng)生之道。

生活中，我們都會(huì)遇到很多糟心的事情。有人為一些小事糾纏不休，微不足道的口角，最后演變成拳腳相向，也有人遇到急事就心態(tài)爆炸，把小事醞釀成了巨大災(zāi)難。

然而狂怒過(guò)后，一切的后果終究需要自己來(lái)承擔(dān)。

梁實(shí)秋曾說(shuō)：“血?dú)夥序v之際，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”

放縱自己的情緒，它就一定會(huì)以最痛的方式來(lái)懲罰你。所有壞情緒，最終買單的還是自己。

（王世全摘自《生活報(bào)》圖/小粒團(tuán)）