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豆瓣上有一個(gè)名為“推辭學(xué)”的神奇小組，近20萬(wàn)年輕人聚集于此，每天因?yàn)樯詈凸ぷ髦懈鞣N難以擺脫、難以拒絕的瑣事而感到焦頭爛額、力不從心。

小組公告上直白地寫著：“推辭是一門學(xué)問，拒絕是一種態(tài)度?！?/p>

諸如“如何拒絕早上幫同事打卡”“如何拒絕親戚的簡(jiǎn)單幫忙”“如何拒絕別人且不感到愧疚”之類的帖子比比皆是，評(píng)論里都是來(lái)自五湖四海的熱心網(wǎng)友，隔著屏幕為素不相識(shí)的樓主出謀劃策。

那么，“推辭學(xué)”究竟是什么？

假設(shè)你是一位剛從國(guó)外留學(xué)回來(lái)的研究生，不僅說著一口流利的英語(yǔ)，還在國(guó)內(nèi)某大廠找到了月薪過萬(wàn)的工作，父母必然宴請(qǐng)一番以昭告天下：“看，我的孩子多優(yōu)秀！”你第一次想推辭，失敗了，只好無(wú)奈地去參加家庭聚餐。

然而，聚餐當(dāng)晚，家中的七大姑八大姨卻要求你當(dāng)眾來(lái)一段英語(yǔ)演講，不僅如此，還盛情邀請(qǐng)你“免費(fèi)”輔導(dǎo)家中弟妹的英語(yǔ)。此時(shí)你開始不知所措，完全不懂該如何不失禮貌地拒絕他們。

在這樣一個(gè)尷尬到無(wú)言以對(duì)的情況下，你需要的就是貨真價(jià)實(shí)的“推辭學(xué)秘籍”。

年輕人都在推辭些什么？

現(xiàn)如今，第一批90后已經(jīng)步入30歲大關(guān)，他們有的已經(jīng)混跡職場(chǎng)多年，有的已經(jīng)成家立業(yè)，拖家?guī)Э诘卦诒本?、上海和深圳這樣的大城市打拼。95后也相繼完成學(xué)業(yè)準(zhǔn)備步入社會(huì)。

但不管已經(jīng)成家立業(yè)的90后，還是準(zhǔn)備步入社會(huì)的95后、00后，無(wú)論生活、工作還是學(xué)業(yè)上，每天需要面對(duì)的難以拒絕的人和事都太多了。

為了生活，身不由己是常事。

但如果沒事就去豆瓣沖浪，看看“推辭學(xué)”小組中大家的遭遇，被生活壓得喘不過氣的你或許會(huì)松一口氣——“原來(lái)我不是一個(gè)人”。

當(dāng)我們打開“推辭學(xué)”小組的主頁(yè)，進(jìn)入“最熱討論”區(qū)，即可對(duì)當(dāng)代年輕人想要“推辭”的事一目了然——縱覽首頁(yè)的50篇內(nèi)容，7篇精華內(nèi)容中有3篇是關(guān)于如何拒絕親戚的，由此可見，越親密的人越難拒絕，越是長(zhǎng)輩拜托的事情越難推辭。

其中，有一位網(wǎng)友分享了她成功“拒絕親戚的簡(jiǎn)單幫忙”的案例，這位親戚的所作所為讓人哭笑不得，而這位網(wǎng)友的“陰陽(yáng)式”的回答大快人心。

事情是這樣的：有一位一年都見不著一次的親戚突然找她聊天，這位網(wǎng)友多嘴和她說了自己所從事的行業(yè)，于是這位親戚竟義正詞嚴(yán)地向她提出了非常無(wú)理的要求：“能幫我整一份醫(yī)美行業(yè)的客戶案例嗎？”

而當(dāng)網(wǎng)友提出要收費(fèi)時(shí)，親戚順理成章地說：“不用很專業(yè)的，你私底下幫我做一份就行，等有機(jī)會(huì)了賺錢帶你飛。”

還好，樓主義正詞嚴(yán)地從多維度拒絕了。

其實(shí)，這些話我們或多或少都聽過：“你學(xué)英語(yǔ)專業(yè)的呀？寒暑假來(lái)我家輔導(dǎo)一下你弟弟妹妹的功課唄?！薄澳悴皇菍W(xué)美術(shù)的嗎？設(shè)計(jì)個(gè)商標(biāo)也不麻煩吧？”“哎呀！你是做銷售的，人脈那么廣，幫我組個(gè)局唄。”

遇到這種親戚朋友，真的是想解釋都不知道從哪兒給他們解釋起——“這些都不是舉手之勞！都很麻煩！都很貴！”在這個(gè)強(qiáng)調(diào)“一分汗水，一分收獲”“人不犯我，我不犯人”的文明社會(huì)，怎么還會(huì)有這種喜歡提無(wú)理要求又死纏爛打的人？

或許正因?yàn)檫@些人是名義上的“親戚”。

因?yàn)槭怯H戚，所以覺得理所應(yīng)當(dāng)，因?yàn)楸舜酥盎蚨嗷蛏儆兄箮шP(guān)系，所以即使平日里不相往來(lái)，也能毫無(wú)顧慮地提出各種要求。

除了要推辭家中親戚五花八門的要求和邀約外，如何拒絕同事的“求助”也成為當(dāng)代年輕人面臨的棘手問題。

職場(chǎng)不比學(xué)校那么單純，各路人都有不同的心思，有的一門心思渴望升職，有的則是每天摸魚、混吃等死，剩下的就是一群勤勤懇懇的“老黃牛”。

也正因如此，在職場(chǎng)上“打怪升級(jí)”的年輕人，幾乎每天都要絞盡腦汁地思考推辭方法——“同事請(qǐng)求我分擔(dān)無(wú)意義的工作而加班，我留還是不留？剛認(rèn)識(shí)的同事要蹭車，為了維護(hù)職場(chǎng)關(guān)系，我送還是不送？同事不想花錢，找我借視頻網(wǎng)站的會(huì)員，不想顯得自己太小氣，我借還是不借？……”

縱使心中有千萬(wàn)個(gè)不愿意，但是在“硝煙彌漫”的職場(chǎng)中，不幫忙或許會(huì)被他人私下議論，幫了忙或許會(huì)讓同事習(xí)慣成自然。

推辭還是接受，實(shí)在令人無(wú)法抉擇。

除了要推辭親戚和同事外，年輕人還要面對(duì)來(lái)自父母的壓力。從考大學(xué)報(bào)專業(yè)、找工作到相親，推辭可以說是無(wú)處不在。

那么，你是否想過，我們究竟為什么會(huì)面對(duì)各種各樣的“推辭”呢？

人生在世，從學(xué)校到職場(chǎng)，免不了要處理人情世故，也自然要面對(duì)各種各樣的“要求”。

這些“要求”或許是父母殷切的希望，想讓你早日嫁人或娶妻;又或許是來(lái)自同學(xué)的求助，想讓你直接告訴他/她這道題的答案和思路;又或許是來(lái)自同事的隨口一問，想讓你幫忙打卡或者完成一項(xiàng)“簡(jiǎn)單”的工作任務(wù);又或許是來(lái)自上級(jí)的施壓，讓你在周末加個(gè)小班……

在中國(guó)這樣的人情社會(huì)，為了維系彼此間的關(guān)系，互幫互助是常理，也正因如此，在所謂的互幫互助之中，又多了不少無(wú)理要求。

如果對(duì)這份關(guān)系不重視，那么推辭的難度自然降低了許多。但如果這段關(guān)系關(guān)系到你之后的人生發(fā)展、職業(yè)規(guī)劃和情感抉擇，那么推辭就成了一項(xiàng)難以完成的任務(wù)。

但以上這些都只是外力，歸根結(jié)底，我們難以拒絕別人，實(shí)際上是難以接受那個(gè)“不被別人喜愛的自己”。

“如果不幫同事打卡，他/她會(huì)記恨我嗎？”

“如果不告訴同學(xué)這道題目的答案，我們還能做朋友嗎？”

“如果不去相親，父母會(huì)對(duì)我失望嗎？”

“如果周末不加班，老板還會(huì)把我當(dāng)成接班人培養(yǎng)嗎？”

……

如此種種的疑問，實(shí)際上根源于我們內(nèi)心深處的不自信。

如果你擔(dān)心是不是“拒絕”和“推辭”傷害到了對(duì)方，對(duì)方是不是沒有那么喜歡自己了的話，那不如想想——當(dāng)你對(duì)自己最好的朋友放鴿子、爽約時(shí)，這也是另一種形式的拒絕，那么你會(huì)擔(dān)心TA不愛你了嗎？

當(dāng)然不會(huì)。

因?yàn)殛P(guān)系到位了，你知道你們之間的拒絕和接受都不會(huì)影響感情。

如果對(duì)方因?yàn)槟愕木芙^，無(wú)法幫到他就影響到了你們之間的關(guān)系，那只能說明——“你們這段關(guān)系脆弱到根本不需要維護(hù)”。

與其勉強(qiáng)答應(yīng)別人幫忙最后不僅折磨了自己，還可能被埋怨，還不如最開始就拒絕。

正如文章開頭所說，“推辭是一門學(xué)問，拒絕是一種態(tài)度”。

不要害怕推辭，更不要擔(dān)心拒絕，在人際關(guān)系中多為他人考慮的同時(shí)要保持自我，這樣，推辭自然不會(huì)是一件難事。

（洛清歡摘自微信公眾號(hào)“毛豆實(shí)驗(yàn)室”圖 / 鹿川）