郝莉

親愛的郝老師：

最近我有一個小苦惱，想聽聽你的建議。我的理想是將來參與研究航天技術，我也知道實現理想需要好好學習，但是每次一寫作業(yè)時又會覺得很煩，不想好好寫，這讓我感覺我離理想越來越遠，你有什么好辦法嗎？

—苦惱的毛毛

親愛的毛毛：

首先非常感謝你這么信任我，把你的小煩惱告訴我。其實，你的這個問題很多小朋友甚至大人都會遇到。人們有時候會開玩笑說：“理想很豐滿，現實很骨感。”說的就是我們理想中的愿望往往很美好，令人向往，但回到現實，又會面臨很多困難，理想和現實之間，總是存在一些差距。這些是很正常的。理想是我們?yōu)橹畩^斗的目標，如果目標不美好，誰還會努力去實現呢？而現實是我們實現理想的臺階，就像爬一座山峰，我們想要看到山頂上的美景，那這一步步的攀登就是必不可少的，但這個過程也是枯燥和艱辛的。

那我們究竟應該怎么辦，才能走好每一步呢？有一個秘訣：活在當下。什么是當下？就是你現在正在經歷的一切，你正在做著的事，你正在度過的每一分鐘?；钤诋斚拢褪呛煤玫?、認真地對待你現在正在做的事，好好地度過正在經歷的每分每秒。

我們大部分的焦慮和矛盾，都是因為沒有很好地活在當下，而是把注意力放在了過去或者未來。當我們把注意力放在過去時，我們往往會產生后悔的情緒，比如，某一道數學題不會做，我們的第一反應可能是：“唉，真難，不會做！真不想做了！要是上課的時候好好聽就好了！”瞧，這個時候，我們的頭腦里閃過了什么樣的念頭：逃避、后悔、麻煩。而當我們把注意力放在未來時，往往又會產生焦慮的情緒。接著剛才的說，在后悔當時沒有好好聽講以后，我們很可能還會有這樣的想法：“學習這么難，像我這樣，考試肯定考不好，以后還想研究什么航天技術呀！算了吧！”看到了吧？我們的頭腦在玩什么把戲？它總是在后悔過去，或者擔心未來，卻唯獨沒有考慮當下！

事實上，過去是我們可以控制的嗎？老師講課的那一刻，我們已經回不去了，不管再怎么后悔，都不可能回到那個時候了。未來是靠我們想象出的嗎？很顯然，將來能不能考好，能不能研究航天技術，都是未知的，但我們可以通過現在正在做的事情去間接地影響未來。未來正是我們的每一個當下創(chuàng)造的。我們從現在開始，專注于自己正在做的每一件小事，寫好每一次作業(yè)，聽好每一堂課，過好每一天，我們就是在創(chuàng)造自己的未來。

所以，如果你現在正在寫作業(yè)，那唯一重要的，唯一有用的，就是寫作業(yè)這件事本身。不要后悔過去，不要擔憂未來，認認真真活在當下，做好每一件小事，你的理想一定會實現，你的未來一定會如你所愿！