曉林

心理學(xué)上有一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫“禁果效應(yīng)”，意思是，越是禁止的東西，人們?cè)绞呛闷妫绞堑貌坏降臇|西，就越想得到。當(dāng)孩子被外力禁止接觸一些事物，他反而會(huì)對(duì)這些事物產(chǎn)生更多的好奇心。

跟手機(jī)這種高科技產(chǎn)品作對(duì)，許多家長(zhǎng)都輸了。同時(shí)輸?shù)舻?，還有孩子的學(xué)業(yè)和前途

魯先生來(lái)咨詢的訴求并不新鮮：如何禁止兒子玩手機(jī)？但他的故事讓我好奇：為了禁止兒子玩手機(jī)，他已經(jīng)摔壞了6部?jī)r(jià)格不菲的智能手機(jī)，而第7部新款5G手機(jī)正在兒子手里被玩得發(fā)燙;也就是說(shuō)，魯先生摔手機(jī)，從結(jié)果上看，沒(méi)有讓兒子少玩手機(jī)，而是給兒子的手機(jī)升級(jí)換代。

“摔壞那么貴的手機(jī)，您不心疼嗎？”我這樣問(wèn)，其實(shí)是在表達(dá)對(duì)他炫富的不滿。

魯先生苦笑：“我和妻子都是工薪族，房貸壓力很重，摔壞的每一部手機(jī)都相當(dāng)于我一個(gè)月的薪水，哪能不心疼呢？”

我大吃一驚：“既然心疼，為什么還要摔？”

魯先生一臉愁苦：“我不能眼瞅著孩子墮落??！跟他的前途相比，一個(gè)月薪水算得了什么呢？氣火攻心，我就忍不住發(fā)脾氣?！?/p>

可憐天下父母心！“兒子看你摔手機(jī)是什么反應(yīng)？他玩手機(jī)有沒(méi)有收斂一些？”

魯先生嘆了一口氣：“剛開(kāi)始他被嚇住了，收斂了幾天，但不到一周就鬧著買新手機(jī)。我不給他買，他就央求他媽媽買，還打電話讓爺爺奶奶、姥姥來(lái)求情。沒(méi)辦法，我只好跟他約法三章，讓他發(fā)誓不玩游戲，每天玩手機(jī)不超過(guò)一小時(shí)，然后才給他買?？墒遣坏饺焖吐冻隽擞螒蛲婕业奈舶停笸嫣赝嫫饋?lái)?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)受到了影響，考試成績(jī)明顯下滑?！?/p>

魯先生告訴我，他與兒子的斗法可以拍一部電視劇，絕對(duì)精彩：他給兒子買新手機(jī)時(shí)預(yù)裝防沉迷系統(tǒng)，結(jié)果不到半天時(shí)間就被兒子破解了;每天下班后到家，他都要摸一摸兒子的手機(jī)，看是否發(fā)燙，以此判斷兒子玩手機(jī)的時(shí)間，后來(lái)他發(fā)現(xiàn)兒子手機(jī)冰涼，溫度居然低于常溫，原來(lái)兒子在他回家之前半小時(shí)把手機(jī)放到冰箱里降溫;兒子睡覺(jué)前把手機(jī)放到客廳里，可是半夜兩點(diǎn)魯先生聽(tīng)到兒子房間里傳出游戲過(guò)關(guān)的歡叫聲，原來(lái)兒子借同學(xué)的手機(jī)來(lái)過(guò)癮……

“真是防不勝防?。　濒斚壬粩傠p手，“我承認(rèn)，跟一個(gè)14歲的男孩斗法，我一敗涂地！”

我安慰他：“不，您是在跟高科技和流行風(fēng)尚斗法，輸了不丟人。再說(shuō)，您也沒(méi)有一敗涂地，或許這次咨詢之后，您就可以反敗為勝?！?/p>

魯先生用目光感謝我的同情：“沒(méi)錯(cuò)，跟手機(jī)這種高科技產(chǎn)品作對(duì)，許多家長(zhǎng)都輸了。同時(shí)輸?shù)舻?，還有孩子的學(xué)業(yè)和前途。您說(shuō)說(shuō)，為什么家長(zhǎng)越禁止孩子玩得越兇呢？”

父母禁止孩子玩手機(jī)，其實(shí)是在幫助手機(jī)公司和軟件公司營(yíng)銷

我問(wèn)魯先生：“您喜歡吃土豆嗎？”

魯先生迷惑不解：“喜歡啊，常吃?！?/p>

“那我們就來(lái)聊一個(gè)土豆的故事吧?！蔽艺f(shuō)。

土豆也叫馬鈴薯，最早在歐洲種植，成為許多國(guó)家的主糧之一，但法國(guó)除外。法國(guó)農(nóng)學(xué)家巴蒙蒂埃從德國(guó)引進(jìn)馬鈴薯，但他無(wú)法說(shuō)服法國(guó)農(nóng)民種植。因?yàn)槟翈煱疡R鈴薯稱為“魔鬼的蘋果”，醫(yī)生警告人們，吃馬鈴薯可能危害身體健康，有些農(nóng)學(xué)家則認(rèn)為馬鈴薯會(huì)使土壤變得貧瘠，不可種植。巴蒙蒂埃知道這些看法都是偏見(jiàn)，但他無(wú)力與公眾輿論抗?fàn)帯?/p>

1787年，巴蒙蒂埃把自己的想法告訴了法國(guó)國(guó)王。他請(qǐng)求國(guó)王批準(zhǔn)他在一塊以貧瘠著稱的土地上試種馬鈴薯，同時(shí)提出一個(gè)古怪的要求，要國(guó)王派遣全副武裝的士兵在種植馬鈴薯的土地周圍警戒。國(guó)王同意了。

馬鈴薯種下以后，巴蒙蒂埃命令警戒的士兵嚴(yán)密守護(hù)，不許周圍的農(nóng)民靠近。

巴蒙蒂埃的神秘舉動(dòng)產(chǎn)生了極大的轟動(dòng)效應(yīng)，周圍的農(nóng)民十分好奇，議論紛紛：“地里種的一定是好東西，否則為什么要派重兵守護(hù)？”

巴蒙蒂?？磿r(shí)機(jī)成熟，命令警戒的士兵白天照常值勤，晚上則悄悄撤兵。周圍的農(nóng)民見(jiàn)有機(jī)可乘，便紛紛摸黑偷挖馬鈴薯，在自己的地里種植。就這樣，一傳十，十傳百，短短幾年時(shí)間，馬鈴薯就種遍了法國(guó)。因?yàn)轳R鈴薯口感好、耐消化、營(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易種植、收益穩(wěn)定，很快被人們接受，對(duì)它的種種偏見(jiàn)不攻自破。

魯先生聽(tīng)得饒有興致，但馬上皺緊了眉頭：“這與孩子玩手機(jī)上癮有什么關(guān)系呢？”

我微笑點(diǎn)撥：“如果把馬鈴薯?yè)Q成手機(jī)，巴蒙蒂埃換成手機(jī)制造商、運(yùn)營(yíng)商、軟件商，不開(kāi)竅的農(nóng)民換成孩子，您看家長(zhǎng)像不像執(zhí)行警戒任務(wù)的士兵？家長(zhǎng)的禁止是不是在起反作用？從結(jié)果看，現(xiàn)在孩子們對(duì)手機(jī)的癡迷絲毫不亞于當(dāng)年法國(guó)人對(duì)馬鈴薯的青睞。”

“沒(méi)錯(cuò)！”魯先生愣了一下，突然一拍大腿：“原來(lái)我這幾年的努力，都是在幫助手機(jī)公司和軟件公司營(yíng)銷！我說(shuō)怎么不管用呢！”

“這是禁果效應(yīng)在起作用?！蔽医忉專八^禁果效應(yīng)，就是一些事物因?yàn)楸唤梗炊?，使更多人參與或者關(guān)注。具體說(shuō)來(lái)，禁果效應(yīng)與兩種心理有關(guān)，一種是好奇心理，一種是逆反心理。人們傾向于對(duì)自己不了解的事物產(chǎn)生好奇，而逆反則基于人們掙脫束縛、追求自由的天性。越是不被允許的事，越能勾起人們的興趣?！?/p>

預(yù)防手機(jī)沉迷的關(guān)鍵，是營(yíng)造良好的親子關(guān)系

魯先生感慨不已：“兒子從小到大，我給他下達(dá)了無(wú)數(shù)個(gè)禁令，不許說(shuō)臟話、不許撒謊、不許打人、不許上學(xué)遲到、做作業(yè)不許抄網(wǎng)上的答案……可是，他好像沒(méi)有一次照做的。我以為他天生就是一個(gè)不聽(tīng)話的孩子，現(xiàn)在才醒悟，原來(lái)我的禁止實(shí)際上是在誘惑?！?/p>

我說(shuō)：“好奇心理和逆反心理在孩子身上表現(xiàn)得都十分明顯，您兒子正處于青春期，這兩種心理都會(huì)加倍強(qiáng)烈，所以您會(huì)感覺(jué)受不了?！?/p>

魯先生說(shuō)：“是的，他現(xiàn)在個(gè)頭跟我差不多了，瞪起眼來(lái)頗有幾分威風(fēng)。他罵我是‘土皇帝’，在家搞強(qiáng)權(quán)政治，侵犯了他的權(quán)益。”

“孩子說(shuō)的話也有三分道理?！蔽腋嬖V他，美國(guó)兒童心理學(xué)家魯?shù)婪颉さ吕卓怂拐J(rèn)為，不論什么時(shí)候，只要父母強(qiáng)迫孩子做事情，都會(huì)導(dǎo)致權(quán)利之爭(zhēng)。很多家長(zhǎng)仗著自己在孩子面前天然的權(quán)威，簡(jiǎn)單粗暴地要求孩子聽(tīng)話，但是隨著孩子漸漸長(zhǎng)大，這一招越來(lái)越不奏效，因?yàn)楹⒆右彩菗碛歇?dú)立人格的個(gè)體，也有自己的需求，為了反抗你，他們有的是辦法制造麻煩，比如拖延、哭鬧、武力對(duì)抗。

這種權(quán)利之爭(zhēng)發(fā)生得越多，孩子往往也越叛逆。所以，當(dāng)家長(zhǎng)禁止孩子玩手機(jī)時(shí)，孩子往往更執(zhí)著地玩，其本質(zhì)不是因?yàn)槭謾C(jī)誘惑力太大，而是孩子不想屈服。這樣的對(duì)抗強(qiáng)度，與孩子的個(gè)性強(qiáng)度成正比，甚至不惜一戰(zhàn)，與家長(zhǎng)發(fā)生肢體上的沖突。到那時(shí)，親子關(guān)系就要接受考驗(yàn)了。

“唉！”魯先生嘆了一口氣，“這就是為什么，我給兒子買新手機(jī)時(shí)要多花些錢，買新上市的型號(hào)。我想讓他知道我是愛(ài)他的?！?/p>

我笑了：“您這是在討好兒子。但是，兒子或許會(huì)認(rèn)為自己贏得了勝利，并獲得了好處，就不再擔(dān)心您摔手機(jī)了?！?/p>

魯先生不好意思地?fù)项^：“是啊，后來(lái)他見(jiàn)我要摔他的手機(jī)，還拿話激我：‘你摔呀，反正也該換新機(jī)了！’我都快氣死了！真是黔驢技窮??！請(qǐng)您指教，我該怎樣讓兒子遠(yuǎn)離手機(jī)呢？”

“家長(zhǎng)禁止孩子玩手機(jī)是不切實(shí)際的想法?！蔽抑毖韵喔?，孩子對(duì)手機(jī)的好奇，不是簡(jiǎn)單地禁止就能打消。如果所有的禁止都有用，教育就不會(huì)如此艱難。在這個(gè)通信科技迅猛發(fā)展的時(shí)代，禁止孩子接觸手機(jī)肯定做不到。即使學(xué)校和家庭都禁止，孩子也會(huì)從朋友、同學(xué)那里接觸到手機(jī)。

我進(jìn)一步解釋：“另外，手機(jī)本身沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵看如何使用它。調(diào)查顯示，手機(jī)給中小學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來(lái)許多便利，所以對(duì)手機(jī)不能一棍子打死。反過(guò)來(lái)想想，如果孩子完全不接觸手機(jī)，以后走入社會(huì)真的能適應(yīng)嗎？”

魯先生急了：“孩子畢竟是孩子，玩起來(lái)就沒(méi)有個(gè)節(jié)制，一點(diǎn)自控力都沒(méi)有。”

“孩子對(duì)手機(jī)上癮只是一個(gè)表象，其背后有很多不易被察覺(jué)的復(fù)雜原因?！蔽腋嬖V魯先生，手機(jī)之所以那么吸引孩子，往往是因?yàn)楹⒆釉诂F(xiàn)實(shí)生活中有諸多需求得不到滿足，“就拿手機(jī)游戲來(lái)說(shuō)吧，游戲比家長(zhǎng)更懂孩子的心，過(guò)關(guān)斬將的獎(jiǎng)勵(lì)、正面且及時(shí)地反饋孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步、玩伴一呼百應(yīng)……在游戲時(shí)，孩子感覺(jué)所有的委屈和壓抑都得到了充分的釋放。這種爽快的感覺(jué)，為什么孩子在親子交往中得不到？”

魯先生問(wèn)：“您是說(shuō)，孩子在現(xiàn)實(shí)生活中感覺(jué)委屈和壓抑？”

我向魯先生展示中國(guó)青少年研究中心的調(diào)查結(jié)果：家庭教養(yǎng)方式不同，孩子玩手機(jī)游戲的表現(xiàn)也不同，民主型家庭的孩子更能認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)游戲的負(fù)面影響，而忽視型、專制型家庭的孩子更熱衷玩網(wǎng)絡(luò)游戲，游戲時(shí)間更長(zhǎng)，更容易沉迷且花費(fèi)更多。

此外，親子關(guān)系對(duì)孩子沉迷手機(jī)游戲也有影響：親子關(guān)系越不好，孩子越喜歡玩手機(jī)游戲，相反，親子關(guān)系越好，孩子玩游戲頻率越低。在關(guān)系穩(wěn)定的家庭中，孩子沉迷手機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)較低;相反，家庭動(dòng)蕩，比如父母離婚、家庭氣氛壓抑等，都會(huì)加劇孩子對(duì)游戲的上癮程度。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，孩子如果內(nèi)心常常感到孤獨(dú)、壓抑和失敗，那么他們就會(huì)投入網(wǎng)絡(luò)虛擬世界尋求安慰。

魯先生眼睛一亮：“如果我能改善家庭環(huán)境和親子關(guān)系，兒子就能擺脫手機(jī)的控制嗎？”

我重重地點(diǎn)頭。

魯先生問(wèn)：“改善親子關(guān)系，從哪里入手？”

我說(shuō)：“建議您從改變與孩子的溝通方式入手。在陪伴孩子的時(shí)候，多傾聽(tīng)，少說(shuō)教，多認(rèn)同，少批評(píng)，讓孩子感受到您無(wú)條件的愛(ài)，用愛(ài)彌補(bǔ)孩子內(nèi)心的空虛。輔之以合理的引導(dǎo)，手機(jī)就能發(fā)揮它的正面作用，而不是成為孩子成長(zhǎng)的禍害和親子關(guān)系中的手雷?！?/p>

同時(shí)，我還給了魯先生四點(diǎn)建議：

第一，和兒子討論手機(jī)使用規(guī)則，并形成家庭公共約定。比如，每天玩手機(jī)多長(zhǎng)時(shí)間，在什么時(shí)候可以玩，手機(jī)不能帶到學(xué)校，吃飯、睡覺(jué)前、走路時(shí)不能使用手機(jī)等。

第二，適當(dāng)拓展兒子的生活空間，最好能引導(dǎo)他培養(yǎng)一項(xiàng)健康的愛(ài)好，讓他發(fā)現(xiàn)比手機(jī)更有趣的東西。比如，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好就是很好的方式。運(yùn)動(dòng)是孩子社會(huì)化的有效途徑。

第三，多花點(diǎn)時(shí)間陪伴兒子，讓親子時(shí)間取代屏幕時(shí)間。

第四，不做壞榜樣。讓兒子遠(yuǎn)離手機(jī)，家長(zhǎng)要做好榜樣，只有改變自己才能改變孩子，家長(zhǎng)要從自身做起，與孩子在一起時(shí)少看手機(jī)。

【編輯：陳彤】