宋占美

近日來(lái)，隨著疫情的反復(fù)，不少孩子再度過(guò)上了“停課不停學(xué)”的生活，家長(zhǎng)被鼓勵(lì)和要求“宅家隔離”，這好似在天空下“建構(gòu)”了一個(gè)個(gè)叫作“家”的相對(duì)世界。一些原本工作的家長(zhǎng)，在家里全時(shí)照顧孩子們，并承擔(dān)起了教師和家長(zhǎng)的雙重角色。而即便沒(méi)有按下上班的暫停鍵，疫情防控常態(tài)化時(shí)代，家庭生活也或多或少受到來(lái)自疫情的方方面面的影響，對(duì)親子關(guān)系而言，既是“?！庇质恰皺C(jī)”。轉(zhuǎn)“?！睘椤皺C(jī)”，才能與孩子一起悅納自己，正視生活。

第一，孩子犯錯(cuò)時(shí)，父母少指責(zé)、多幫助，重在讓孩子學(xué)會(huì)自己解決問(wèn)題。

與孩子共情，而不是批評(píng)。如，孩子把牛奶灑了一地，有的父母會(huì)大聲批評(píng)和責(zé)備，盡管此時(shí)的您是愛(ài)孩子的，可事實(shí)是您如此的語(yǔ)言沒(méi)有任何意義，反而讓他沮喪、不開(kāi)心。如果愛(ài)的方式轉(zhuǎn)換一下，您只是描述孩子的行為，同時(shí)遞給他一塊抹布，沒(méi)有語(yǔ)言的責(zé)備，而是相信孩子能夠自己解決問(wèn)題，孩子能夠成為一個(gè)幫助自己的人。這樣跟孩子的互動(dòng)與回應(yīng)，是在告訴孩子：?jiǎn)栴}發(fā)生時(shí)，要學(xué)會(huì)不相互指責(zé)、推卸責(zé)任，而是專注于解決方案，在困難面前，我們要相互伸出援手。

第二，幫助孩子認(rèn)識(shí)并接納他們真實(shí)的感受。

孩子的感覺(jué)絕非小事，承認(rèn)而不是抑制它。如，帶孩子去醫(yī)院打針，孩子很害怕，會(huì)哭。有些家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)“不疼，沒(méi)事，我捂住你的眼睛”。此時(shí)，家長(zhǎng)對(duì)孩子善意的謊言非但不能幫助孩子對(duì)必須面對(duì)的現(xiàn)實(shí)做好心理準(zhǔn)備，還會(huì)讓孩子忽略真實(shí)的情緒情感?？此剖莿裎?，實(shí)則是傳遞出“有這些情緒是錯(cuò)誤的”“有這些情緒的孩子不是好孩子”的信息。這些都是對(duì)孩子情緒的消極反應(yīng)。適宜的做法是：承認(rèn)、接納孩子的情緒，努力幫助孩子改變表達(dá)情緒的方式。

第三，記住孩子的“光輝時(shí)刻”，與孩子適時(shí)回憶，并相信孩子。

我們期待孩子成為什么樣的人，就要相信他，并且假設(shè)他就是那樣的人，像對(duì)待那樣的人般對(duì)待他。換言之，如果父母對(duì)孩子的信念沒(méi)有了，孩子就徹底迷失了。有時(shí)候，我們是真心想幫助孩子進(jìn)步，但可能會(huì)傷害孩子。如，孩子的玩具丟了。家長(zhǎng)認(rèn)為自己的責(zé)任是指出孩子的過(guò)錯(cuò)，幫孩子改正錯(cuò)誤。這時(shí)候，他把孩子經(jīng)常丟三落四的事都一一列出來(lái)了。當(dāng)家長(zhǎng)說(shuō)完的時(shí)候，孩子的感覺(jué)可能是：我真的不行，老是犯錯(cuò)誤。再看一個(gè)例子，媽媽多次向孩子說(shuō)起在幼兒園孩子擅長(zhǎng)用剪刀的故事時(shí)，孩子就真的越來(lái)越喜歡動(dòng)手，長(zhǎng)大后拿起剪刀成為一名心臟移植手術(shù)的醫(yī)生，也對(duì)旁人說(shuō)，是媽媽的回憶讓他成了今天的自己。

最后，父母也要接受自己的情緒，保護(hù)孩子，先從保護(hù)自己開(kāi)始。

接受自己萎靡消沉的負(fù)面情緒、接受我們當(dāng)下的實(shí)際感覺(jué)，并且隨時(shí)調(diào)整，才能更好地保護(hù)自己。孩子處于1歲以下時(shí)，往往需要父母第一時(shí)間滿足孩子的需求。當(dāng)孩子逐漸長(zhǎng)大，父母延遲滿足孩子的需求既是讓自己放松，也是幫助孩子成長(zhǎng)。孩子的快樂(lè)不能建立在父母的痛苦之上。有時(shí)候父母付出的是健康和善意，孩子得到的卻是其他方式的懲罰。所以，和自己內(nèi)心對(duì)話，正視并接納自己的情緒，尋找更人性化的方法來(lái)表達(dá)憤怒，并能及時(shí)止怒，是父母成長(zhǎng)路上的必修課。

正視孩子成長(zhǎng)的規(guī)律和家庭真實(shí)的需要，讓我們和孩子一起幸福地、美美地生活！