姜 斌

（紹興職業(yè)技術(shù)學(xué)院 陽明學(xué)院，浙江 紹興 312000）

跆拳道是一項以足蹬腳踢為主要技術(shù)動作特征及擊打得 分手段的同場對抗搏擊運動， 運動員在有限場地空間與時間內(nèi)，快速移動躲避對手攻擊，同時尋求機會及空間角度發(fā)動攻擊，精準擊打?qū)κ诸^盔與軀干中端護具。 這對運動員的動態(tài)平衡能力、 快速移動能力與動作速率等體能屬性都提出了很高的要求［1］。 近年來世界跆拳道聯(lián)盟對規(guī)則的修改（累計擊倒2次得1 分）、賽事舉辦的數(shù)量劇增、電子記分裁判工具（踢擊點的準確度） 的引入等主客觀條件的變化都對跆拳道選手在單腿支撐情形下， 快速出腿擊打與精準踢擊得分提出了更高的要求， 同時也對單腿支撐情形下被擊打及如何維持平衡不至于倒地， 盡量減少單腳支撐失去平衡失分提出了更加全面化的要求［2］。 由于跆拳道為國內(nèi)重點競技運動項目，青少年選手人數(shù)相當多，而動態(tài)平衡能力與選手比賽時的表現(xiàn)有關(guān)，評估其動態(tài)平衡表現(xiàn)，有助于男女選手的訓(xùn)練，也能作為預(yù)防下肢傷害的參考。 因此，本研究旨在利用YBT 評估大學(xué)生跆拳道選手雙腳動態(tài)平衡能力， 比較不同性別及慣用非慣用腳間的差異性， 采用相關(guān)與回歸統(tǒng)計分析YBT 差異性的身體形態(tài)、身體素質(zhì)等體能影響因子。

1 文獻述評

人體平衡的控制除了肌力之外，還包括皮膚觸覺、本體感覺、大腦與小腦的協(xié)調(diào)、預(yù)期反應(yīng)以及運動神經(jīng)與肌肉接合的控制等生理機制。 跆拳道選手的養(yǎng)成訓(xùn)練中，除了基本踢擊技術(shù)和體能加強外，前后腳變換攻擊、單腳連續(xù)攻擊或者是空中變化動作等是跆拳道選手訓(xùn)練的重點， 而這些動作都需要在穩(wěn)定的單腳支撐平衡下才能完成， 因此單腳站姿下維持身體穩(wěn)定的能力通常較佳［3］。相關(guān)研究指出跆拳道選手的平衡能力比網(wǎng)球選手及一般人好， 跆拳道的訓(xùn)練能提升選手本體感覺和大腦平衡控制等神經(jīng)機制所致。

平衡能力的評估方法大致可分為動靜態(tài)平衡。 靜態(tài)平衡指的是在身體靜止沒有動作的狀態(tài)下， 維持重心盡量不偏移的身體控制能力。 動態(tài)平衡一般認為是指在完成既定技術(shù)動作過程中， 神經(jīng)肌肉系統(tǒng)維持與調(diào)整身體重心穩(wěn)定性的身體能力［4］。 星狀偏移平衡測驗作為動態(tài)態(tài)平衡評價的重要方法，它分別測量在左腳或右腳單腳支撐身體的狀態(tài)下， 對側(cè)腳腳尖往前后內(nèi)外共8 個方向可點到地面的最遠距離， 每個方向間隔45 度，對側(cè)腳可延伸距離越長，代表支撐腳的動態(tài)平衡能力越好。 不過，由于SEBT 的測量時間冗長，而且有些方向的數(shù)值彼此相關(guān)性高，部分測試將SEBT 簡化成測量正前、后內(nèi)與后外等3 個方向，不僅縮短測量時間，數(shù)據(jù)的分析也更為簡潔。 隨后， 他們開發(fā)出專用器材， 稱為Y 字平衡測量器(Y balance tester)。 由于器材與測量步驟地統(tǒng)一，測量的信度及效度增加，有越來越多的研究利用YBT 來評估運動選手的動態(tài)平衡，不同研究數(shù)據(jù)之間的相互比較更為可信［5］。

一些運動項目的選手，由于動作的特性，長期訓(xùn)練下雙腳會出現(xiàn)結(jié)構(gòu)或功能不對稱的情形。 如以踢球為主的足球選手，因較常以慣用腳踢球， 以非慣用腳支撐身體， 雙腳在踢擊力道、準確度與平衡能力上常會出現(xiàn)差異［6］。此外，籃球和網(wǎng)球選手雙腳也有肌力和平衡能力不對稱的情形， 而這除了會影響運動表現(xiàn)外，也增加受傷風險。 不過，同樣以踢為主的跆拳道，相關(guān)研究較少， 僅有個別研究針對男女兒童跆拳道選手比較雙腳運動能力，結(jié)果顯示右腳快速點地的靈敏度優(yōu)于左腳。 韓國跆拳道選手的報告顯示，選手在接受8 周核心訓(xùn)練后，非慣用腳足底壓力增加的幅度大于慣用腳， 也就是非慣用腳支撐時施加在地面的力量大于慣用腳， 這顯示跆拳道選手雙腳對于訓(xùn)練的適應(yīng)變化并不相同， 功能不對稱的情形可能存在［7］。由于YBT 測量針對雙腳進行評估，因此也常用于探討運動選手雙腳的動態(tài)平衡能力是否有不對稱現(xiàn)象的情形。

2 研究對象

本研究參與者為15 名男女大學(xué)生跆拳道對打選手，這些選手每周訓(xùn)練時間平均達10h 以上，都有比較豐富參賽經(jīng)驗，部分學(xué)生代表學(xué)校參加省大學(xué)生跆拳道比賽， 具備較高的競技實戰(zhàn)水平。男、女大學(xué)生跆拳道選手動態(tài)平衡能力（YBT）［1］、身體形態(tài)、身體素質(zhì)［2］等基本情況見表1，獨立樣本t 檢定的比較結(jié)果顯示男子選手身高和體重的數(shù)值顯著大于女子選手，垂直跳、六角敏捷的表現(xiàn)也顯著優(yōu)于女子選手，坐姿體前彎的數(shù)值則顯著小于女子選手［3］。

表1 男女大學(xué)生跆拳道選手身體形態(tài)及體能水平情況統(tǒng)計表

3 研究方法

3.1 實驗測試法

該研究分別采用Y 字平衡測驗測量動態(tài)平衡、 垂直跳測量器測試垂直起跳能力、箱式坐姿體前彎測定器丈量柔軟度、六角敏捷測驗評估敏捷度及皮尺度量腿長。

3.1.1 慣用腳的判定與腿長測量

慣用腳的判定是詢問選手踢球時優(yōu)先使用的一腳， 另一腳則為非慣用腳。 大部分選手慣用腳為右腳，僅有2 名男子1名女子選手慣用腳為左腳。 腿長則是以皮尺量測平躺狀態(tài)下左右腿自髂前上棘至內(nèi)踝的長度，取雙腿平均值為腿長。

3.1.2 動態(tài)平衡

以Y 字平衡測驗進行測量。 受試者以赤足單腳方式站立在測量器中間，腳尖貼齊紅線，以對側(cè)腳腳尖分別將正前、內(nèi)側(cè)與后外側(cè)3 個方向的移動盒盡最大能力推至最遠處， 過程中需保持動作連續(xù)， 若出現(xiàn)停頓和對側(cè)腳碰觸地面等情形時則取消重新測量。 測量順序以左右腳交替方式進行，分別為左前、右前、左內(nèi)后、右內(nèi)后、左后外和右后外，以減少單腳支撐過久而造成測量的誤差。 每個方向測量3 次取平均值，再除以腿長以標準化百分比進行比較及分析，比值越高，代表該測量時支撐腳的動態(tài)平衡控制能力越好。 另外，計算每一腳3 方向的平均值為該腳平均表現(xiàn)。

3.1.3 垂直跳

以垂直跳測量器測量，選手先站立于器材正下方，單手自然上舉身體保持直立不偏移，測量指尖高度。 接著以下蹲擺臂方式自原地向上跳躍并以單手撥開間隔板， 測量撥開間隔板高度，此一高度減去指尖高度即為垂直跳高度。

3.1.4 柔軟度

以箱式坐姿體前彎測定器進行測量，木箱高度30cm。 選手在測量器前坐下并伸直雙腳，雙腳腳底平貼于垂直隔板，隔板起點為25cm，選手雙手中指相迭慢慢推動木箱上的小鐵片至最遠處，維持3s 后才讀出鐵片位置的公分數(shù)。

3.1.5 敏捷度

以六角敏捷測驗評估， 測量選手快速改變身體位置和方向的能力，此測驗有良好的信效度，測量結(jié)果一致性高。 測驗方式是在木板地面上， 以劃線膠帶貼出邊長2m 的六角形，選手起始位置為六角一邊的內(nèi)側(cè)， 測量開始后選手以雙腳方式從內(nèi)跳出框線外再迅速跳回， 接著依順時鐘方向以同樣方式跳出跳進每一邊，測驗需進行3 圈共18 邊，以碼表記錄時間。

3.2 數(shù)理統(tǒng)計法

該研究數(shù)據(jù)以SPSS 22.0 統(tǒng)計軟件予以分析，由于男女選手動態(tài)平衡的比較有性別組間獨立樣本以及慣用腳和非慣用腳組內(nèi)相依樣本的比較，采用二因子混合設(shè)計變異數(shù)分析，先檢驗交互作用的顯著性，若交互作用顯著，代表男女與左右腳兩個因子互相影響，則進行單純主要效果檢驗。 若交互作用不顯著，代表男女與左右腳兩個因子互不影響，則分別進行主要效果檢驗，即以獨立樣本t 檢定比較男女選手組間差異，以及以成對樣本t 檢定比較男女選手雙腳間組內(nèi)差異。 YBT 數(shù)值與各項體能因子的關(guān)聯(lián)先進行皮爾森積差相關(guān)分析， 再利用多元逐步回歸方法求出能預(yù)測YBT 表現(xiàn)的影響因子。 統(tǒng)計的考驗的水平設(shè)為α=0.05，* 代表顯著性差異，** 代表非常顯著性差異。

4 結(jié)果與分析

4.1 男女大學(xué)生跆拳道選手慣用腳和非慣用腳Y字平衡測試

見表2，二因子變異數(shù)分析結(jié)果顯示腿長、前側(cè)、后內(nèi)側(cè)、后外側(cè)與平均表現(xiàn)等5 個數(shù)值男女與雙腳之間的交互作用均不顯著。 腿長統(tǒng)計值為F（1，53）=0.758。 后內(nèi)側(cè)統(tǒng)計值為F（1，53）=2.518，p=0.119。 后外側(cè)統(tǒng)計值為F（1，53）=0.036，p=0.850。 平均表現(xiàn)統(tǒng)計值為F（1，53）=0.827，p=0.367。 主要效果考驗的結(jié)果顯示， 男女選手5 個數(shù)值組間的差異顯著，男子選手慣用腳和非慣用腳5 個數(shù)值均顯著大于女子選手慣用腳和非慣用腳的數(shù)值。 不過，男女選手雙腳數(shù)值的組內(nèi)差異都不顯著，男子選手慣用腳與非慣用腳之間的差異不顯著，女子選手慣用腳及非慣用腳的差異也不顯著。

表2 男女大學(xué)生跆拳道選手慣用腳和非慣用腳Y 字平衡測試

4.2 男女大學(xué)生跆拳道選手動態(tài)平衡與其它因子關(guān)聯(lián)性

選手動態(tài)平衡表現(xiàn)數(shù)值與其它因子的相關(guān)分析結(jié)果如表3。 非慣用腳YBT 標準化百分比值垂直跳、身高、六角敏捷、坐姿體前彎、年齡和體重等因子的相關(guān)性顯著，慣用腳YBT 標準化百分比值則與身高、垂直跳、六角敏捷、年齡和體重等等因子的相關(guān)性顯著。

表3 男女大學(xué)生跆拳道選手動態(tài)平衡與其它因子相關(guān)性統(tǒng)計表

4.3 雙腳YBI 數(shù)值多元逐步回歸分析

多元逐步回歸分析表明： 慣用腳動態(tài)平衡平均表現(xiàn)可利用年齡與身高予以預(yù)測，可解釋變異量為35.3%，R2為0.363；非慣用腳動態(tài)平衡平均表現(xiàn)可利用年齡與垂直跳予以預(yù)測，解釋變異量為40.7%，R2為0.418。

5 討論

5.1 男女選手動態(tài)平衡表現(xiàn)的差異性及緣由

男子選手慣用腳與非慣用腳YBT 表現(xiàn)優(yōu)于女子選手。 其結(jié) 果 與林 大 參［8］有 關(guān) 美 女 子 跆 拳 道 運 動 選 手 和Chimera［9］有 關(guān)男子網(wǎng)球和田徑選手兩篇研究結(jié)果相似。 男女體能差異的原因牽涉許多因素，身高和肌力是兩個重要因子。 男女大學(xué)生青春期后期，身高變化峰值明顯，造成男生骨骼增長和肌肉量增加，其肌力、爆發(fā)力、速度和敏捷等表現(xiàn)都明顯高過女生，其下肢肌肉量、身高以及腿長也顯著大于女性。 本研究相關(guān)與回歸分析的結(jié)果可看出選手垂直跳高度， 也就是下肢的爆發(fā)力是造成男女跆拳道選手動態(tài)平衡表現(xiàn)出現(xiàn)差異的主要因子，這個結(jié)果與Booysen［10］針對大學(xué)及職業(yè)男子足球選手非慣用腳的研究相似， 其YBT 表現(xiàn)同樣與垂直跳高度顯著正相關(guān)，也和膝伸展離心收縮力量正相關(guān)。 這些研究顯示下肢肌力明顯和動態(tài)平衡的表現(xiàn)有關(guān)。 身高是除了下肢爆發(fā)力以外不同性別大學(xué)生跆拳道選手動態(tài)平衡能力差異性的重要因子。 本研究YBT 表現(xiàn)數(shù)據(jù)是以除以腿長的標準化百分比進行分析，但是回歸分析結(jié)果仍顯示身高是影響YBT 表現(xiàn)的顯著因子，尤其是慣用腳。 YBT 與SEBT 測量進行的過程中，支撐腳需要下蹲，蹲得越低，對側(cè)腳可及距離越遠。 因此，肢段的力臂長度以及動作機制也會影響支撐腳的下蹲幅度， 連帶地影響對側(cè)腳延伸的測量距離。 YBT 測量時身體往前和往后兩側(cè)的下蹲幅度與軀干和支撐腳髖關(guān)節(jié)、 膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)角度變化有關(guān)，特別是屈曲的幅度。 理論上，支撐腳各關(guān)節(jié)的屈曲角度越大， 下蹲深度越深， 對側(cè)腳伸直腳尖往三方向可及距離越遠，表現(xiàn)就越好。 McKean［11］同樣指出女子選手下蹲時軀干則較為直立，下蹲幅度較淺，而男子選手在執(zhí)行下蹲時，身體較為前傾，下蹲幅度較大，特別的是，該報告的數(shù)據(jù)也顯示女子選手膝關(guān)節(jié)角度變化和身高及大腿長度成正比。 這幾篇報告顯示男女在下肢的動作控制機制上， 特別是單腳前下蹲或側(cè)面下蹲時，女性蹲下幅度較男子小。 由于YBT 的測量中支撐腳的動作與單腳前下蹲或側(cè)面下蹲的動作相似度很高， 而女子選手在執(zhí)行下蹲等動作時幅度較小，由上述Mendiguchia 的研究結(jié)果推論，很可能是因為肌力和肢段長度的影響，而這些下蹲動作機制的差異很可能也是影響男女選手YBT 表現(xiàn)的因子之一。 除了下肢關(guān)節(jié)動作之外，平衡的控制也涉及許多神經(jīng)機制，包括視覺、觸覺和本體感覺的傳入，以及大腦和小腦的決策處理等， 而視覺反應(yīng)的測量評估眼睛看到目標后大腦神經(jīng)機制處理與決定過程所需時間，時間越短，代表中樞神經(jīng)處理相關(guān)訊息的認知歷程較為迅速，不過，相較于下肢爆發(fā)力與YBT 表現(xiàn)顯著相關(guān)，本研究結(jié)果顯示選手視覺反應(yīng)與YBT測驗表現(xiàn)僅與雙腳后內(nèi)側(cè)方向有低度的相關(guān)性， 與雙腳前側(cè)和后外側(cè)膝相關(guān)性則不顯著， 這代表神經(jīng)反應(yīng)的快慢對于跆拳道選手動態(tài)平衡表現(xiàn)的影響不若垂直跳明顯， 在動態(tài)平衡的測量中，影響程度比下肢爆發(fā)力小。

5.2 男女選手動態(tài)平衡表現(xiàn)的優(yōu)劣

本研究男子選手雙腳YBT 平均表現(xiàn)均為101%， 女子選手則介于93%～94%之間。 由于與國外報告使用同一器材和程序進行測量，因此可在共同的基礎(chǔ)上進行比較。 研究發(fā)現(xiàn)：本研究男子跆拳道選手動態(tài)平衡能力大致不錯， 但是女子選手YBT 表現(xiàn)則有加強的空間。 Butler［12］的研究顯示高中、大學(xué)及職業(yè)足球選手YBT 平均表現(xiàn)分別為98.4±1.1%、100.9±0.9%和101.8±1.2%，可看出本研究男子選手YBT 表現(xiàn)與該研究大學(xué)及職業(yè)足球選手的表現(xiàn)相當。Engquist［13］針對167 名大學(xué)運動員和103 名一般大學(xué)生的研究，顯示男子選手、女子選手、一般男性和一般女性YBT 平均表現(xiàn)分別為102.8±1.0%、100.6±0.8%、99.5±1.8%和95.1±0.9%。 該研究男大學(xué)生跆拳道選手動態(tài)平衡能力與同項群項目運動員無顯著性差異， 女大學(xué)生跆拳道選手動態(tài)平衡能力低于同項群項目運動員且存在顯著性差異。 至于一般健康族群的YBT 表現(xiàn)， 則低于運動選手。Alnahdi［14］比較健康的年輕男女的結(jié)果顯示男子YBT 表現(xiàn)為94.7±7.0%，女子則為85.4±5.8%。

5.3 雙腳動態(tài)平衡表現(xiàn)是否有不對稱的現(xiàn)象

足球選手因較常使用慣用腳踢球， 相對的非慣用腳較常用于支撐身體， 雙腳在踢擊力道和準確度的表現(xiàn)上較易出現(xiàn)顯著性差異。 男女選手雙腳YBT 的表現(xiàn)組內(nèi)差異不顯著，雙腳動態(tài)平衡能力并未出現(xiàn)不對稱的現(xiàn)象。 單腳執(zhí)行動作時，除了受到骨骼與肌力的影響外， 也受控于中樞神經(jīng)中脊髓以上等神經(jīng)路徑，而這些路徑對于雙腳的動作控制有共同的作用。有關(guān)單腳訓(xùn)練的研究常指出所謂的遷移作用現(xiàn)象， 像是針對單一腳的肌力訓(xùn)練，結(jié)果對側(cè)腳肌力也增加，或是針對單一腳的平衡訓(xùn)練，對側(cè)腳平衡能力也增加的現(xiàn)象，這是因為單腳的訓(xùn)練不只造成該腳肌肉或其他結(jié)構(gòu)的變化， 也提升了脊髓以上的神經(jīng)控制機制，而此一提升同時也會增加對側(cè)腳的表現(xiàn)。Booysen［15］則指出跆拳道選手平衡能力較好，與他們本體感覺和內(nèi)耳前庭較為敏銳以及大腦整合機制較佳有關(guān)。 作為以單腳支撐身體實施踢打動作的跆拳道及空手道等競技搏擊項目， 常年高負荷的平衡身體訓(xùn)練能夠極大改善脊髓與腦神經(jīng)對下肢技術(shù)動作完成的控制調(diào)整， 減少下肢雙腳運動表現(xiàn)不對稱現(xiàn)象。 Pieter［16］的研究也指出青少年網(wǎng)球選手在執(zhí)行單腳連續(xù)前跳和側(cè)跳動作時，雙腳表現(xiàn)不對稱現(xiàn)象明顯，但是在施以6 周的輔助平衡訓(xùn)練后，雙腳不對稱現(xiàn)象減少。 由于青少年跆拳道選手的養(yǎng)成過程中， 左右腳或是前后腳變換攻擊與防守的能力是訓(xùn)練重點，在這樣的訓(xùn)練模式下，雙腳平衡能力不容易出現(xiàn)不對稱的現(xiàn)象， 其很可能是本研究男女選手雙腳YBT 表現(xiàn)差異不顯著的原因。

5.4 動態(tài)平衡表現(xiàn)與下肢傷害風險

動態(tài)平衡能力的好壞不僅影響選手的運動成績表現(xiàn)，也易導(dǎo)致選手運動傷害。 Fife［17］有關(guān)足球選手的研究，指出慣用腳踢擊準度與非慣用腳靜態(tài)平衡顯著正相關(guān)， 非慣用腳靜態(tài)平衡越好，踢擊準度越高。 另一方面，平衡能力較差的運動選手，較容易發(fā)生下肢運動傷害，因此，平衡的評估常用于下肢傷害的預(yù)防。 Fife［18］有關(guān)男子大學(xué)美式足球選手的報告指出，SEBT 平均表現(xiàn)低于89.6%的選手，受傷機率提高3.5 倍。 Cohen［19］針對美國NCAA 一級運動選手的研究，則指出雙腳YBT往前（A）延伸距離差異大于4cm 的選手，受傷機率明顯較高?；谠撗芯拷Y(jié)果， 即女大學(xué)生跆拳道選手動態(tài)平衡能力相比于男大學(xué)生及同項群女運動員都表現(xiàn)較弱， 相關(guān)訓(xùn)練與比賽運動損傷大數(shù)據(jù)統(tǒng)計也表明女大學(xué)生跆拳道選手非接觸型膝關(guān)節(jié)損傷數(shù)量較多，建議重點加強該群體平衡能力提升，降低下肢受傷的機率。

6 結(jié)論

1） 男子選手慣用與非慣用腳的YBT 三方向與平均表現(xiàn)均顯著優(yōu)于女子選手；男女選手雙腳YBT 的表現(xiàn)組內(nèi)差異不顯著， 男女選手慣用腳與非慣用腳動態(tài)平衡能力并未呈現(xiàn)明顯不對稱的現(xiàn)象。

2）該研究相關(guān)及回歸分析表明，年齡、垂直跳及身高是導(dǎo)致不同性別大學(xué)生跆拳道選手動態(tài)平衡能力表現(xiàn)差異的重要因子， 此類因子推測與不同性別大學(xué)生跆拳道選手在測試YBT 下蹲幅度與重心控制維持相關(guān)。

3）男大學(xué)生跆拳道選手動態(tài)平衡表現(xiàn)與國內(nèi)其它研究男子選手大致相當，但是女大學(xué)生選手動態(tài)平衡表現(xiàn)稍差，動態(tài)平衡能力有加強的空間。