文浩剛

馬向真

人生在世，總歸要面臨很多不確定性。有來自自然災(zāi)害和突發(fā)事件的不確定性，地震、海嘯、不斷變異的病毒；也有來自社會(huì)的不確定性，局部沖突、油價(jià)漲跌、工作的變化……當(dāng)我們置身事外時(shí)尚能坦然，但當(dāng)個(gè)體生命陷入不確定的裹挾時(shí)總難以平衡。這種失衡往往成為人們心中的“堵點(diǎn)”。馬向真所做的，就是疏通這些被堵上的心路。

身為東南大學(xué)應(yīng)用心理研究所所長(zhǎng)、江蘇省莫愁心理咨詢公益聯(lián)盟理事長(zhǎng)的馬向真，常會(huì)被問及一個(gè)問題：為什么要為別人做心理咨詢？從理論研究的角度而言，作為一名博士生導(dǎo)師，長(zhǎng)期實(shí)踐在心理咨詢的一線，因?yàn)椴±?、分散度高，很難取得研究成果。但馬向真堅(jiān)持了下來，女性情感維度的認(rèn)知是她判斷事情的尺度。在咨詢過程中，她為幫助到別人感動(dòng)，也為被幫助的人感動(dòng)。

戰(zhàn)疫，在現(xiàn)場(chǎng)，也在熱線

“沉悶的防護(hù)服，隔絕的環(huán)境中，當(dāng)時(shí)武漢方艙醫(yī)院里的醫(yī)務(wù)工作者，面對(duì)的不僅是亟待救治的患者和高強(qiáng)度工作導(dǎo)致的體力透支，還有精神世界無處宣泄的聲音?！瘪R向真說，“特別是女性醫(yī)護(hù)工作者，她們的壓力超過人們的認(rèn)知和想象?！碑?dāng)人們?yōu)檫@些白衣天使凱歌送征時(shí)，或許想過她們面臨的外部環(huán)境，但很少有人關(guān)注過她們面對(duì)疫情時(shí)內(nèi)心的壓抑。數(shù)據(jù)顯示，疫情期間，中國(guó)醫(yī)護(hù)人員焦慮、失眠比例大大增加。這種情況下，央視網(wǎng)、北京大學(xué)等聯(lián)合設(shè)立了“守護(hù)天使”全國(guó)戰(zhàn)疫一線醫(yī)護(hù)人員心理健康公益專線，馬向真義不容辭地加入了。

“出于職業(yè)道德，我不能提供咨詢者的具體信息，這不僅僅是防止他們覺得案例有所影射，更重要的是對(duì)來訪者隱私的保護(hù)?！瘪R向真在接受采訪時(shí)選擇了比較籠統(tǒng)的方式，將案例雜糅了起來。但通過這種方式，我們?nèi)匀荒軌驘o比接近一線醫(yī)護(hù)工作者的內(nèi)心，“在長(zhǎng)時(shí)間的封閉環(huán)境下，她們會(huì)擔(dān)心家人的健康，也會(huì)擔(dān)心自己是否會(huì)被傳染，會(huì)眼睜睜看著重疾病患停止呼吸而無比內(nèi)疚，也會(huì)在晝夜顛倒的工作中處于情緒崩潰的邊緣?！贝蟛糠謺r(shí)候，一線醫(yī)護(hù)工作者用過度投入工作化解情緒，在和馬向真的交流中，她們學(xué)到了一些應(yīng)對(duì)應(yīng)激、調(diào)控情緒的方法。

“其實(shí)這些方法并不難，就是要自己根據(jù)自己的特點(diǎn)學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)?！瘪R向真解釋道，適度的飲水、呼吸節(jié)奏的變換，都可以幫助人們調(diào)節(jié)情緒。在這種正向的心理療愈過程中，馬向真看到了女性的精神力量，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)，女性醫(yī)護(hù)工作者在調(diào)節(jié)自己情緒的同時(shí)，把這些經(jīng)驗(yàn)也傳遞給住在方艙醫(yī)院里的病患——他們也正面臨著情緒的極限。

女性，需自力，也需他力

無論是線上咨詢，還是線下咨詢，馬向真說，女性明顯要比男性更容易陷入心理糾葛。近日，中國(guó)精神衛(wèi)生調(diào)查成果新聞發(fā)布會(huì)上，研究人員發(fā)布了一項(xiàng)最新調(diào)查結(jié)果：抑郁障礙在中國(guó)分布特征具有“重女輕男”現(xiàn)象，女性發(fā)病率高于男性。談及原因，馬向真表示，“這是一種社會(huì)文化現(xiàn)象?！?/p>

從刀耕火種時(shí)代至今，中國(guó)文化傳統(tǒng)中始終保持著“男主外，女主內(nèi)”的思想。在馬向真接觸的案例中，她發(fā)現(xiàn)女性無不被這種思想所束縛?！坝械呐栽诠ぷ髦惺冀K保持著‘綠葉’態(tài)度，甘當(dāng)配角，但內(nèi)心并不認(rèn)同。有的女性表示，當(dāng)她們?yōu)榱斯ぷ鳡奚彝ド顣r(shí)，會(huì)有很強(qiáng)的內(nèi)疚心態(tài)?！瘪R向真解釋道，事實(shí)上，女性不僅獨(dú)立，也有力量。中國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，如果沒有這么多職場(chǎng)女性的支撐，很難取得這么大的成績(jī)。馬向真此言非虛，美國(guó)貝恩戰(zhàn)略咨詢公司近日開展的關(guān)于職場(chǎng)兩性平等的最新調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)女性就業(yè)率高達(dá)73%，領(lǐng)先于美國(guó)、英國(guó)、澳大利亞等發(fā)達(dá)國(guó)家，是全世界女性就業(yè)率最高的國(guó)家之一。

在這樣的背景下，另一組數(shù)據(jù)更加震撼。國(guó)家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)表明，中國(guó)女性勞動(dòng)參與率始終保持在70%以上，既要在經(jīng)濟(jì)社會(huì)盡力，還要在家庭生活盡責(zé)，女性面臨的壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過同期男性?！耙晕疑钪薪佑|的案例來說，當(dāng)男性要調(diào)到外地工作時(shí)，家庭通常會(huì)支持其發(fā)展。而女性在同樣選擇下，則會(huì)首先被質(zhì)疑如何照顧家人。”

這種情況下，馬向真表示，女性自我調(diào)節(jié)是必須的，“選擇在合適的時(shí)候跑步、健身，讓自己放松下來，更好地認(rèn)識(shí)自己，與人傾訴，都是不錯(cuò)的方法?！贝送?，她呼吁，社會(huì)、家庭的支持更不可或缺。

關(guān)愛，靠專業(yè)，也靠倫理

作為心理咨詢師，馬向真深刻了解女性因?yàn)榍楦屑?xì)膩的特質(zhì)，可能承受更大的心理壓力?！霸诎咐心軌虬l(fā)現(xiàn)，有的女性因?yàn)槭伲械囊驗(yàn)楣ぷ鞑蝗缫?，在絕望中選擇自殺?！边@是女性心理危機(jī)最惡劣的反應(yīng)，但真實(shí)地發(fā)生在生活中?！盀槭裁礇]有人干預(yù)，為什么不去尋找專業(yè)幫助？”馬向真認(rèn)為，無數(shù)個(gè)為什么背后，是我國(guó)心理咨詢不夠普及，公眾對(duì)心理咨詢行業(yè)缺乏了解與信任，以及女性尋求精神慰藉不得，又將壓力內(nèi)化不外釋的精神現(xiàn)況。

江蘇省莫愁心理咨詢公益聯(lián)盟成立后，就有女孩聯(lián)系馬向真。“請(qǐng)問，咨詢保密嗎？”這是不少女性與馬向真交流的第一句話。在得到“你告訴我的內(nèi)容，會(huì)遵守倫理保密原則”回復(fù)后，女孩舒了一口氣，開始分享自己的經(jīng)歷。

“很顯然，有的人遇到一些挫折不敢尋找咨詢師，擔(dān)心他們跟別人一樣不理解自己，更擔(dān)心自己的隱私被暴露。這時(shí)候，專業(yè)的咨詢師就知道技能固然很重要，保護(hù)來訪者的隱私，讓來訪者感受到安全更加重要。”以來訪者的福祉為最大化，建立一個(gè)有溫度、有專業(yè)、有倫理的咨詢師隊(duì)伍，守護(hù)廣大婦女兒童的心靈，是馬向真加入江蘇省莫愁心理咨詢公益聯(lián)盟的初衷?！爱?dāng)來訪者覺得自己在心理困境的泥淖中越陷越深，而別人并不理解自己內(nèi)心的真實(shí)想法，就會(huì)滋生一些非理性的想法?！瘪R向真通過專業(yè)的疏導(dǎo)，首先接納女孩的情緒，讓她感受到被容納與包容，然后引導(dǎo)她從另一個(gè)視角看待事情，放下心理包袱。

女性在現(xiàn)實(shí)生活中所體會(huì)到的負(fù)性情緒顯著多于男性，產(chǎn)生的危機(jī)事件也比男性多，更需要安全的咨詢環(huán)境?！拔蚁Ｍ覀兘⒁粋€(gè)被社會(huì)公眾信任的公益心理咨詢聯(lián)盟，讓我們的聯(lián)盟成員做治愈者、溝通者、守護(hù)者，用溫度、專業(yè)最大限度化解女性的心理危機(jī)，讓她們感受到在這里尋找?guī)椭前踩煽康??！痹隈R向真的帶領(lǐng)下，江蘇省莫愁心理咨詢公益聯(lián)盟的成員正從“感情挫敗、職場(chǎng)焦慮、產(chǎn)后抑郁、突發(fā)事件、家庭暴力”等社會(huì)存在的場(chǎng)景切入，嘗試撫慰女性的心靈，“公益聯(lián)盟的實(shí)質(zhì)是打破心理咨詢付費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)較高的門檻，讓每個(gè)有需求的女性都能獲得心理咨詢的幫助。”馬向真希望人們能夠正確看待心理健康問題，“就像感冒、發(fā)燒，這是很正常的事情，只有敢于面對(duì)、解決，才能活得更精彩?！倍龝?huì)在江蘇省莫愁心理咨詢公益聯(lián)盟，為每一個(gè)勇敢面對(duì)自己的人點(diǎn)撥心路。