饅頭老妖

如果你是一名住校生，對(duì)這樣的場(chǎng)景一定不會(huì)陌生：每天熄燈后，總有室友偷偷拉上遮光簾，打開臺(tái)燈，繼續(xù)與還未完成的作業(yè)“奮戰(zhàn)”。即使是走讀生，臺(tái)燈也是書桌上的必備品，陪伴我們度過一個(gè)又一個(gè)學(xué)習(xí)之夜。

因此，挑選一盞合適的臺(tái)燈，對(duì)保護(hù)視力至關(guān)重要。市面上的臺(tái)燈種類琳瑯滿目，“護(hù)眼臺(tái)燈”“學(xué)習(xí)專用臺(tái)燈”層出不窮，有些還會(huì)強(qiáng)調(diào)“無藍(lán)光”“無閃爍”等特點(diǎn)。這些臺(tái)燈真的像廣告里所說的那樣“護(hù)眼”嗎？

對(duì)于什么樣的臺(tái)燈才算是“好”，恐怕眾口難調(diào);但什么樣的臺(tái)燈才算“合格”，是有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的，那就是《讀寫作業(yè)臺(tái)燈性能要求》（GB/T9473-2017）。同時(shí)，從2022年3月起，《兒童青少年學(xué)習(xí)用品近視防控衛(wèi)生要求》（GB40070-2021）開始實(shí)施，也提到了讀寫臺(tái)燈衛(wèi)生要求。作為國(guó)家層面的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，文字表達(dá)通常都很“硬核”，夾雜了不少術(shù)語、數(shù)字和圖表。簡(jiǎn)單來說，它們大致規(guī)定了以下幾個(gè)方面的要求。

照度與均勻度

首先，臺(tái)燈的主要用途是照明，那么最基本的便是光照的指標(biāo)，又細(xì)分為照度和均勻度兩項(xiàng)。讓我們先來看看這幅圖：

這是一個(gè)邊長(zhǎng)500mm、120°的扇形，模擬臺(tái)燈所照亮的范圍。照度要求臺(tái)燈產(chǎn)生的光線足夠明亮，在這個(gè)范圍內(nèi)，照度至少得達(dá)到150lx（勒克斯，照度單位）才算過關(guān)。而均勻度是指在這個(gè)范圍內(nèi)，各個(gè)點(diǎn)的亮度大致是均勻的，不會(huì)出現(xiàn)中間亮、兩邊暗的情況;同時(shí)，雖然光會(huì)在傳播中衰減，但在這個(gè)范圍內(nèi)，最亮的地方和最暗的地方相比，亮度上的差異也不能超過9倍。

色溫

其次，是對(duì)光線色溫的要求。在夜間使用的臺(tái)燈，色溫應(yīng)控制在4000K（開爾文，色溫單位）以下，最好設(shè)計(jì)為可調(diào)光或調(diào)色的模式，比如設(shè)置暖黃光與暖白光，或者分為最大、中等、最小三個(gè)檔位。這樣規(guī)定，是為了防止LED燈具發(fā)出的藍(lán)光，對(duì)使用者的眼睛產(chǎn)生危害：當(dāng)色溫太高時(shí)，不僅容易讓人感覺清冷、刺眼，而且含有的藍(lán)光比例較大，很容易對(duì)視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損傷。燈具的藍(lán)光危險(xiǎn)組別應(yīng)為RG0。

閃爍

再次，是關(guān)于光線的閃爍問題。想象一下，如果你的臺(tái)燈在你做作業(yè)時(shí)一直閃爍，那肯定會(huì)讓你感覺不舒服，還容易出現(xiàn)視力疲勞、視力模糊、頭暈等現(xiàn)象。實(shí)際上，所有使用交流電的光源，都必然會(huì)發(fā)生閃爍問題，只是閃爍的頻率有高有低。

其他指標(biāo)

最后，還有一些其他的指標(biāo)，如使用時(shí)的噪聲不得大于25dB（分貝）;電源線外露長(zhǎng)度不得小于1.8m;具有遮光性，沒有過度的眩光;一般顯色指數(shù)Ra不應(yīng)小于80;漏電防護(hù)上必須符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)等等。

如何挑選一盞合適的臺(tái)燈？

這么看來，一盞合格的臺(tái)燈的誕生，可真是經(jīng)過了重重考驗(yàn)！那我們到底要怎么選出一盞適合自己的臺(tái)燈呢？

首先，要認(rèn)準(zhǔn)符合“GB/T9473-2017標(biāo)準(zhǔn)”“GB40070-2021標(biāo)準(zhǔn)”的產(chǎn)品。我們可以把這些標(biāo)準(zhǔn)看作讀寫作業(yè)臺(tái)燈的及格線，如果連及格線都沒有達(dá)到，那可就別購(gòu)買啦。

其次，基于照度與均勻度要求，標(biāo)準(zhǔn)還將臺(tái)燈分為了兩個(gè)等級(jí)——“A級(jí)”和“AA級(jí)”，后者比前者的要求高。如果大家預(yù)算足夠，不妨選擇標(biāo)有“AA級(jí)”的臺(tái)燈。

最后，可以根據(jù)自己的需求來挑選。比如寫作業(yè)需要同時(shí)在桌上平鋪課本、練習(xí)冊(cè)等，就可以選擇照度更高、均勻度更好的臺(tái)燈;如果時(shí)常在臺(tái)燈下畫畫，想要看到更真實(shí)的顏色，就可以選擇顯色指數(shù)更高的臺(tái)燈。

但是，無論臺(tái)燈的品質(zhì)如何優(yōu)秀，本質(zhì)上也只是提供照明的燈具，想要“護(hù)眼”，還是得注意合理用眼：控制在臺(tái)燈下寫作業(yè)的時(shí)間;盡可能保證每天的睡眠時(shí)間;多進(jìn)行戶外活動(dòng)......保護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始！